kuchni

Super wymyśliłyście z tymi przepisami. Niby jest kuchnia sfd, ale jest wiele sprawdzonych przepisów, którymi można się podzielić,a w kuchni sfd podobne już się przewijały carbon,w zupie kalorie podbija fasola, której nie żałowałam I niestety muszę poinformować, że los sprzeciwia się regularnym treningom. Złapało mnie choróbsko. Zero [...]

[...] kapusta czerwona 4.jajka, "bigos warzywny", oliwa 5.twaróg, olej lniany B 135 T 67 W 114 kcal 1605 suplementacja: pora zacząć brać coś na sklerozę a poważnie, chyba zacznę pisać do siebie listy z przypomnieniem o tabletkach i kłaść w kuchni Trening: aeroby,rowerek, 50 minut jakoś nie miałam weny, ale rozkręciłam się i poszło

[...] się czułem na treningu... źle spałem, jestem strasznie poobijany po meczu i ogólnie po całym tygodniu. Mimo to dałem z siebie wszystko. Dziś trochę poeksperymentowałem w kuchni, korzystam z ostatnich wolniejszych chwil przed drugim semestrem... Uznałem dziś że jeśli jutro będę czuł chęć do ładowania to zrobię, jeśli nie to nie. Zrobię [...]

Co Ty odwalasz w tej kuchni to szok ślinka leci Ojoj.....:)

[...] przez następne 2 tyg przygotowywałem sie do egzaminu. Treningi biegowe robiłem 4 razy w tygodniu. Jak widać przyniosło to porządany efekt. No i wiadomo praca na okrągło. Forma troszkę się poprawiła przez bieganie aczolwiek próbowałem dostarczyć jak najwiecej żeby się nie zajechać. Po fotki zapraszam do bloga w kuchni :-) Do następnego!

[...] ilosc bialka. Szczerze mowiac, nie wiem, czy bede w stanie codzien zjesc pol kilo miecha i nie obrzydzic go sobie po 2 tygodniach;/ Szykam przepisow z tematu 'Ladies w kuchni', zeby urozmaicac miske, ale bedzie ciezko. Myslalam, zeby do placuszka owsianego na sniadanie zaczac dodawac wheya. Czy to zly pomysl? Z innych wiesci - [...]

[...] BF więc ciężko mi się wypowiedzieć ale jestem dobrej myśli. Cudów nie ma co się spodziewać ogólnie od koksu - wszystko zależeć będzie od miski, bo jak to leży bijesz sok i tak naprawdę marnotrawisz towar. A wielu mam takich ziomeczków co myślą że wystarczy psrykać i forma sama się zrobi trenując - a formę robi się przede wszystkim w kuchni:-))

No miska to podstawa - nie na darmo ktoś mądry powiedział że formę się robi w kuchni a nie siłowni :)

Jak pojedziemy do Wladka na wakacje, już wiem kto będzie naczelnym szefem kuchni :)

Gruszka, witam w moich skromnych progach! W partii bede jak wytrzymam weekend bez wiekszych grzechow. Sobota to obiad u kumpeli gotowany przez jej wspollokatora, bylego szefa kuchni, zamierzam sprobowac dwa widelce tajemniczej potrawy i tyle. Niedziela to grill u profesorki i ogladnie meczu. Tu juz micha bedzie czysta o ile sie opre alko.

Haha, Marta. Mam w kuchni notes na ktorym zapisuje co jem i mniej wiecej o ktorej. A z wypiskami zalegam bo robie nadgodziny i nie mam na nic czasu. Jeszcze 6 dni pracy - jutro i przyszly tydzien. A potem bezrobotne i czas na wypiski nieograniczony Lejjla, dzieki. To fakt, ale stresy w zyciu sa zawsze, to mnie nie usprawiedliwia. Wazniejszy jest [...]

Co to za posiłek np. 35g białka, 15g fatu ? Jestem za mało kreatywny w kuchni by coś fajnego wykombinować %-) - twaróg z masłem orzechowym - kurczak z warzywami i oliwkami/orzechami/awokado - omlet na słono z czymkolwiek - omlet z białek jaj z twarogiem i masłem orzechowym - jajecznica z czymkolwiek - wieprzowina/wołowina z warzywami - shake [...]

[...] Dieta narazie trzymana mimo tego , że z rana przypaliłem ryż heheh . Polazłem na zajęcia i zapomniałem wyłączyć kuchenkę i po powrocie z teortycznych zastałem dym w kuchni ehe. Po za tym pogoda dopisuje także trzeba się trochu poopalać:) A trening wyglądał następująco: Rozgrzewka Stanie na RR 3x Planche 4x10sek Stanie na RR na [...]

[...] prostu z poczucia obowiązku. owsianka na wodzie nie smakuje mi, ale codziennie ją jem. zazwyczaj nie robię całościowych posiłków, jem wszystko oddzielnie. często, by odejść z kuchni muszę mieć wypełniony cały żołądek. jem dużo różnych rzeczy w jednym posiłku. kawałek tego, tamtego i jeszcze innego. to nie sprzyja chudnięciu, pewnie się nie mylę?

[...] gotowała to co Ci smakuje.... Owsianka na wodzie...fuuuuuuuuuuuuuuuuuj.....jakbym miała jeść tą ciapę to też bym chyba wyła ze smutku:-D Mamy tu przecież dział Ladies w kuchni, jest tam dużo przepisów, poza tym na stronie głównej sfd jest dział kuchnia, tam też jest masa przepisów, zacznij sobie gotować coś co Ci będzie smakować..... Twój [...]

Ale złośliwy ;-) Redukcja jest dobra dla Tych co ją robią w kuchni :-) Mareczku ale czy ten Twój nowy znajomek w dziale +35 jest odpowiedni dla Ciebie :-? Tadeusz chwila poświęcenia i slipki będą ;-D WL nie ćwiczy ,na rowerze nie kręci ---- wiem o co Tobie Tadeusz chodzi |-):-D Wszyscy są odpowiedni do wymiany zdań czy podzielenia się informacją [...]

No chłopaki masterchefem ja nigdy nie byłem i nie będę, jestem antytalentem w kuchni. Faktycznie z kalkulatora (ustawiłem codziennie ćwiczenia) wyszło mi 2900 kalorii dziennie czyli przy 2600 mógłbym lekko tracić na wadze. A co myślicie o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez [...]

[...] to że nie da się wejść do sklepu kupić to - to i tamto i jeść o danych porach i ma być ok. Sory ale ja jak już wspomniałem jestem antytalentem kucharskim, każda minuta w kuchni to dla mnie bezpowrotnie stracony czas, nie wiem jak ktoś ma jakieś pomysły jakie jeść gotowce sklepowe to byłbym wdzięczny. Nie każdy potrafi, lubi i chce być [...]

Amidoman wiem że proch jako uzupełnienie, ale dobry jakościowo proch mnie jakoś nie przeraża tym bardziej jak zawiera białka o różnej długości wchłaniania. Jako szef kuchni masz fajnie - ja niestety nie mam takiej opcji :) to że dużo mięsa to wiem, staram się jeść dwa posiłki z jakąś tam ilością mięsa lub ryb. Masz inne opcje więc proch Ci zbędny [...]

Dzięki!!! Osłodzi mi się życie trochę, wypróbuje Wasze pomysły :) Idę do kuchni coś majstrować :)