kuchni

cyc z ryżem piekna sprawa juz to przerabialem:D tylko ze puki jestem pod dachem staruszków musze sie trzymac ich kuchni:P troche sie trzeba pomeczyc jeszcze a taki koktajl to zaden problem dla mnie kwestia 2 moze 3 minut i gotowe a smak rewelacyjny:P

w kuchni sfd także masz przepis na majonez, zwykły polski, pewnie taki sam jak paleo. %-)%-)

[...] mam wyjazdy po 3-4dni poza domem i miskę trzymam normalnie a Ty w takim trybie masz z tym problem ? Najprościej jakiś ryz/makaron+ mieso przygotuj sobie nawet na 1 dzien w przód a kwestia zrobienia tego to 15min, jak chcesz 2x zjeść to po prostu odpowiednio więcej tego wrzucasz%-) imo najwygodniejsza opcja jak Ci się w kuchni nie chce stac

Nie cierpię dużych ilości węgli bo jedzenie posiłków trwa dość długo a do tego trzeba o wiele więcej czasu spędzić w kuchni (mycie,gotowanie). LC to dla mnie większy komfort i posiłki o wiele smaczniejsze.

[...] a nie wybijają bakterii kwasu mlekowego, przez co te bakterie mają przewagę). Nie mam od dłuższego czasu problemu z jakąś większą nadwagą, ani nikt z domowników, a używam w kuchni jak najwięcej przypraw i produktów o takim działaniu, oczywiście w ilościach, które są akceptowalne smakowo i nie powodują zaburzeń trawiennych u nikogo (jemy dzięki [...]

[...] mylnego utożsamiania oleju kokosowego z MCT, co oczywiście nie jest prawdą. A to tajemnicze krótkie smażenie, to w zasadzie każde smażenie, którego dokonujemy na co dzień w kuchni. ;-) Niemniej jak zapoznałeś się z linkiem, który wysłałem wyżej, oliwa nawet przy bardzo długim smażeniu nie odnosiła wielkich zmian w swojej jakości. Zmieniony [...]

Co za bzdura. To, ze nie wykonujesz brzuszków nie jest przyczyna zalania smalcem. Doszukuj się jej w kuchni i braku ruchu.

6-cio paka w znacznym stopniu robisz w kuchni. Jeżeli ktoś jest osobą otyłą o dużym stopniu otłuszczenia, nie zobaczy kaloryfera, choćby nawet powtarzał trening a6w 100 razy.

[...] wiagre od taty i sie ciesze z życie bo życie to naług tak mówi bóg nie a tak na powaznie to będe palił aż utrace fat ! bo to na moj organizm pomaga;p pale=Nie jem ahhahahahah nie pale= źre co popadnie w kuchni! heh matka az sie nie pokoi ze raz jem obiad raz nie jem hehehhe Pozdro dla niepalących i palących bo my wszyscy to jedna rodzina

Mama nie wstaje o 5 Zawsze mnie o******lają, że już od 5 coś gotuję w kuchni Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-10 12:43:28

[...] po treningu to samo co 16 przed snem twarog oliwa warzywa 4500 tys na masie na redukcjie schodze stopniowo nawet do 3000 dodam ze dieta u mnie musi byx tania i prosta, jestem studentem mam utrudniony dostep do kuchni i nie mam czasu gotowac zawsze co innego , robie na zapas wieksze ilosci Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2011-04-12 20:38:23

Zamknij ten syf bo temat zupełnie nic nie wnosi. Każdy kto jest kumaty wie jak to wygląda "od kuchni" i nie trzeba o tym pisać wypracowań. Edit by georgu: Zamykam. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-10 16:58:26

[...] byłoby wskazane. Tak samo np. posiłki obiadowe - masz w tym danym dniu 75g tłuszczu, co jest całkiem sporą ilością, nie tylko jak na kobietę i daje duże pole do popisu w kuchni, więc czemu dajesz tam suchą kurę z ryżem? Komponuj plan tak, by nie tylko zgadzał się w cyferkach, ale też był wygodny i przede wszystkim przyjemny w utrzymaniu. [...]

[...] sportami sylwetkowymi potrzebne są długieeee miesiące a nawet lata aby efekty były naprawde dobre ( zależy od wymagań i celu) .Najważneijsze jest to że kaloryfer robi się w kuchni tzn, jeśli masz jakieś mięśnie pod tłuszczem to samą dietą odopowiednią je odsłonisz .Natomiast jeśli nie masz mięśni to praca będzie żmudna i długa . Dieta [...]

[...] tyle ważna, że nam europejczykom w o ogóle to nie chce się mieścić w głowie. Ten nasz "pragmatyzm" czyli czysto materialistyczny utylitaryzm jest czymś obcym tamtej kulturze. To widać nawet w kuchni chińskiej czy japońskiej, w sztuce, praktycznie we wszystkim. Wszędzie musi być harmonia Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 13:35:24

rodzaje posilkow masz w kuchni sfd, ile? nie wiem, nie wyliczyles zapotrzebowania kalorycznego ani rozkladu b/w/t

ja pamietam muj pierwszy cykl mialem 15 lat raz sobie tak siedzialem na fotelu i dostalem cos wrodzaju palpitacji serca i niemoglem oddychac doszlem do kuchni napilem sie wody i przeszlo ale wystraszylem sie pozadnie zdrowia

przed treningiem 1-1,5h lepiej zjesc normalny posilek a po treningu gainera Ja np. na uczelnie biore nalesniki z kurczakiem i warzywami lub chicken nuggets (z kuchni sfd). Do tego dorzucisz jakies orzechy i masz gotowe posilki w szkole. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-10-01 14:56:09

RACZEJ split lub A/B, chyba, że Ci ładnie na tym FBW szło i chcesz się bawić tak dalej. Przy budowaniu masy sam trening nie ma aż tak wielkiego znaczenia, bo masę ogólnie robisz w kuchni :) Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-11-25 00:05:10

cukier xd? odpusc... a Szejk z kuchni sfd jest pierwsza klasa, szkoda tylko, że ja nie posiadam odzywki białkowej :P