kuchni

TO chleb razowy pokombinuj , placuszki owsiane możesz zrobic jest przepis na kuchni sfd wogole nie czuc ze sa ta platki a placki sa wysmienite

Też oglądam, UFC od kuchni Blog przed galą 121. Najlepszy fragment tak od 5:30 do końca i reakcja Bonnara na imidź Danki, polecam tym, którzy nie widzieli http://www.youtube.com/watch?v=-K2LNZotiHE Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-02-07 10:24:36

tutaj podam taki planik co mam dostepne w kuchni ( znaczy co czesto zjadam i ze mam na to czas )

Aby spalic tluszcz nie potrzeba ergometrow i szkoda na takie cuda kasy. Lepiej kupic sprzet bardziej uniwersalny jak lawka , sztangi itd. Do redukcji wystarcza wygodne buty i checi. Wtedy HIIT/aeroby i do boju. Pozatym jak mowi stare przyslowie redukcje robi sie w kuchni przy stole i podczas biegu, nie na silowni. pozdrawiam

Dieta z potreningu (wygeneruj zrzut), bo tu nie widać jakie są makra i źle się czyta. No i jak wyżej - jakościowo słabo. Jeśli chcesz mieć lepszą sylwetkę to niestety trzeba przezwyciężyć swoją niechęć do kuchni i trochę się wysilić. Nie ma nic za darmo ;-)

[...] marsz po sklepach z obciążeniem - taka praca Co lubisz jeść: Mój problem, to że jest niewiele rzeczy, które mi nie smakują. Z domu wynioslam zamiłowanie do tłustej kuchni, pieczywa, ziemniaczków i ciasta (to moja największa słabość) - na śniadanie: mleko z musli, w trasie to co serwują - wędliny, warzywa, do niedawna jajecznica - na [...]

Kaloryfer robisz głównie w kuchni, chodzi o to by pozbyć się tłuszczu z brzucha tak by odsłonić kosteczki mięśni brzucha. Polecał bym ograniczenie tłuszczy, zwiększenie ilości białek, aeroby (bieganie 3x tydzień) oraz brzuchy (też 3x tygodniowo) ponadto z czasem możesz urozmaicić brzuszki np. Russian Twistem i innymi brzuszko-podobnymi [...]

gotuje sobie sam ogólnie pracuje od 7do 18 wiec ciężko o trochę czasu wolnego w kuchni, jedyne na weekend mogę sobie pozwolić na dłuższe gotowanie, ogólnie podałem przykładowe menu. Czytałem ze większa ilość posiłków podkręca metabolizm,akurat lubię brokuły ale jadam tez inne warzywa

to jak byś podchodził w taki sposób do tego dvd, to lepiej wszystko z chaty sprzedaj bo Ci mały połamie jak zdolny połamać dvd to połamie też piloty od tv, stolik, zlew w kuchni, drzwiczki od lodówki, okna powyłamuje, powyrywa kwiatki z doniczek, zniszczy rączkę do papieru toaletowego i sam papier toaletowy, wyłamie z drzwi dziurkę na listy, [...]

Zgadzam się. Zrobiłem zapiekankę z kuchni, pychota i spokój na 2-3 dni z gotowaniem. Zmieniony przez - Forsberg w dniu 7-8-2022 15:24:50

[...] będę miał problemu, no ale fakt trochę głupota się męczyć, no i zapomniałem dopisać sosy :D Dobrze że to póki co jest w edycji i mogę ciągle to zmieniać. Także dzięki, zaraz pomyślę nad efektowną zmianą! Tylko że zawsze granicę stanowi budżet no i najlepiej jest sięgać po produkty które się ma w domu. Ale jeszcze raz dzięki zajrzę do tej kuchni.

w domu z apetytem problemu nie mam. Nawet jeśli to w lodówce same maślanki sery i takie tam, a z pieczywa to wasa. Gorzej jak do pracy idę ;/ a pracuje w restauracji na kuchni. nie pomaga nawet to że prosiłem kolegów żeby mnie po łapach bili ;]

[...] jechać na trening i potem cardio zrobic a jeszcze potem posiłki nagotowac itd a kiedy przychodzi czas jedzenia to posiłek zjadasz niosac talerz z zarciem podczas drogi z kuchni do salonu :-D Wiec w celu odżycia :-) daje zawsze yoszke do calosci no i nieco wiecej efki do czego nikogo nie namawiam a wrecz odradzam bo ja swój organizm znam [...]

[...] dietę, bo już się przyzwyczaiłem do jedzenia serka wiejskiego i ryżu plus banan, albo ryż, mięso i warzywa, nie smakuje mi to ale jem, bo muszę, a eksperymentowanie w kuchni, to raczej nie moja bajka, po prostu chce żeby dieta była w miarę jadalna, bo o ile nabiały, mięsa, ryby, orzechy uwielbiam, nie jem słodyczy czy niezdrowego jedzenia, [...]

oj nie tylko chlopaki :). polecam truskawki i maliny gdyz oprocz cynku zawierają bardzo duzo przeciwutleniaczy, ktore poprawiaja ukrwienie narzadow plciowych. milej degustacji (i w kuchni i w sypialni).

nie moge jesc ziemniaków bo nie dobije 3,500 kcal chyba że z kuchni nie bedę wychodził cały dzien. tylko ryz i makaron wchodzi w gre, a pozostalych odmianach wegli nie bede wspominal bo wogole mi nie smakuja

Trzeba użyć wyobrazni :) eksperymentowac w kuchni :) azzz sie chce Tobie cos ugotowac . Serio :) Mieszasz, lączysz . Masz mase posilków na sfd w dziale kuchnia np. Owsianki,omlety,ciasta fit ciasteczka puddingi shake noo masa tego ,kasze makarony i wiele innych .nawet te miksy gotowych warzyw mrozonych w domu zrobisz sam np marchewka papryka [...]

a któż to wie? Niesiedzimy u ciebie w kuchni , ani na siłowni.

no to bedziesz musial dojadac od siebie. macie mozliwosc korzystania z kuchni?

[...] ale prawde mowiac jestem zemczony psychicznie po pracy, do tego dochodzi polibuda, myslenie i angazowanie sie w wlasny biznes i prawde mowiac malo mam czasu zeby siedziec w kuchni i skrobać kapuche :) Przy okazji spytam o termogenik. Planuje lecic na tym jakis miesiac czasu dieta + aeroby naczczo, pewnie z 5-6 kg poleci z czego pewnie sporo [...]