kreatyn

[...] startu... I potrzebuje jakies odzywki ktora dalaby mi przez te 6 tygodni kopa... ZEbym mial sile na trening... I na start zebym poczul najwieksza sile. Myslalem o X-pand-zie, Cell-pump,CREVOLUTION STAGE I , a moze TCM cykl 6 tygodniowy? Prosze o pomoc... Wczesniej bralem mono i TCM z kreatyn. Trenuje 6 godz dziennie. Pozdrawiam i z gory dziekuje

CHCE ZACZĄĆ BRAĆ KREATYNE PO RAZ PIERWSZY. CZY LEPSZA BEDZIE W PROSZKU CZY W TABLETKACH??? KTÓRE Z POLSKICH KREATYN SĄ DOBRE I W MIARE NIEDROGIE NA POCZĄTEK??? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...

Siema, chcialem sie dowiedziec jak powinnien wygladac stala suplementacja Kreatyny 1.O jakiej poze w treningowe i nie 2.W jakiej dawce 3.I jak zmienia rodzaje kreatyn np. mono + jabczan powiedzmy ze dni trenigowe Jabczan, dni nie trenigowe mono lub ciagnac kilka dni jedo potem drugie? :oo jest wiele opcji help }:-( Cos o mnie, waga ~75kg [...]

[...] sie nad zmianą na coś lepszego myślałem nad Magna power Dominator Creatine Strong Matrix 7 i Kre alkalynem 2500 wiem że magna jak i kre alka są lepsze dla żołądka niz mono np a jak to wyglada z dominatorem? i jakie są inne plusy wszystkich tych kreatyn zaznaczam ze nie trenuje tylko silowo ale także treningi MMA prosze o porady:) za i przeciw:)

Witam. Mam pytanie. Czy po każdego rodzaju kreatyny są spadki po zakończeniu jej brania czy tylko po monohydracie. Każda kreatyna zatrzymuje wode? Pytam bo kończe cykl na creatine xplode powder olimpu i zastanawiam się czy będę miał spadki po tym mixie kreatyn.

Witam! co powiecie na temat kreatyn olimpu jaka jest roznica miedzy: - OLIMP Creapure Citrate - OLIMP Creapure Pyruvate ??????????????????? jakie waszym zdaniem są najlepsze kreatyny te w tabletkach czy kaspułkach i z czym najlepiej przyjmować?? i w jakich dawkach?? edi

witam forumowiczów prosił bym o pomoc w ustaleniu proporcji crestera i cell pumpa w dni treningowe dawka kreatyny 1g/10kg masy lub jak niektórzy proponują 10 g w dni nie treningowe połowa dawki kiedys brałem samego crestera i efekt były super, skusiłem się na połączeniu tych dwóch kreatyn gdyż podobno jak zaleca producent są lepsze efekty [...]

Witam chcialbym sie zapytac która kreatyna jest najlepsza Olimp , Trec Czy Multipower ?? Znajomi mówią mi ze multipower bo stosowali i mieli bardzo dobre efekty.Tyle jest tych kreatyn na rynku ze sie pogubiłem i niewiem którą firme wybrac.Kupuje dosyc duzo suplementów Olimpu ale jeszcze nie próbowalem kreatyny.Czy moglibyscie mi cos polecic ?? z [...]

czy warto przed cyklem zrobic sobie tydzien przerwy?,trenuje 2 lata i wlasnie zadalem te pytanie bo zastanawiam sie czy nie warto zrobic tydzien przerwy zeby miesnie calkiem odpoczelu i zaczac czyl za tydzien?,i mam pytanko o porade jaki jest najlepszy jablczan kreatyn y?,jakieej firmy?.

[...] ze sklepu SFD. Probowalem już różnych shotow od SFD, AN, Hero Pump, C4, napalmu i szukam czegos lepszego. Najlepiej jakby to był mix pompa + pobudzenie (sila). Do tego moze byc bez kreatyn bo kreatyne i tak zarzucam więc chyba nie ma sensu zeby i tam sie znalazła. Myslalem nad czyms moze od UNS albo BSN albo Olimpu, Hi Teca. Co byscie polecali?

Witam! Jak sobie z tym poradzic? Kiedys uprawialem (jak dorastalem) kulturystyke, bralem mnostwo kreatyn bialek itd itd... mialem dosc spora mase...i podwyzszone cisnienie. Przed "pakowaniem" mialem normalne cisnienie. Nie cwicze juz 2-2.5 roku a cisnienie nadal mam w granicach 140/90?1 jak sobie z tym poradzic??? Jakies metody obnizania [...]

Witam. Interesuje mnie glownie sila bo masa powinna przyjsc z diety. A wiec co wedlug Was jest lepsze? Hi Tec HyperFusion czy Shock Therapy? Czytalem duzo opini, produkty sa w podobnej cenie. Co lepsze? Aha mam jeszcze pytanie czy jezeli w Hi Tec HyperFusion jest 10 rodzajow kreatyn to bardziej podniesie mi cisnienie krwi niz Shock Therapy?

Witam , mialem juz pare kreatyn w tabletach i zawsze byly luźno w puszcze a tymczasem otwieram tcm pro i w puszcze jest woreczek tabletek , woreczek wyglada jak do narkotyków ;d popatrzcoe powiedzcie mi , czy to jest orignalna kreatyna ?

Witam. Waze okolo 80kg przy 165cm mam 16 lat.Chodze na silownie okolo 1 roku. Chce schudnac ! I chce przybrac na miesnich.Kreatyn chce uzywac firmy Hansa X Sport MONOHYDRAT. Mysle nad spalaczem + zielona herbata i Areobikiem + silownia. Jak byscie mogli powiedzcie jaka mam stosowac diete.Na ta chwile stosuje diete niskowęglowodanowa.Czy dobra ? [...]

Witam! W kilku tematach jak i opisie kreatyny w sklepie sfd przeczytałem ze podczas brania kreatyny nalezy zmniejszyć spożycie tłuszczu ponieważ utrudnia on wchłanianie kreatyny. Czy dotyczy to tylko konkretnych kreatyn? Mam diete na masę i spozycie 80-90g tłuszczów dziennie to norma. I jakoś nie widze uzyskanie 3000-4000kcal bez tłuszczów. Jak to [...]

Witam.Mam pytanie do osob ktore zajmuja sie kupowaniem w duzych ilosciach odzywek,kreatyn tudziez białka.Ktos napisal ze sprowadza bialko z USA i ze wraz z dostawa kosztuje go to kilkanascie zlotych za kg, ale trzeba zamowic wieksza ilosc.Moglby ktos wyjasnic na czym polega ten proceder?I na jakiej zasadzie to dziala?Z gory dziekuje Pozdrawiam

[...] zbudowac sobie wytrzymalosc i sylwetke bez budowania masy. Czy jest taka opcja? Slyszalem o BCAA i tu pytanie, czy w moim przypadku to pomoze? I jezeli tak to czy mozna brac samo BCAA bez zadnych kreatyn lub czegokolwiek innego? Prosze was o pomoc bo malo sie w tych tematach znam.. A chcialbym przestac siedziec na dupie i wziac sie za siebie :)

Witam. Tak jak w temacie nie wiem która z kreatyn jest lepsza CM3 czy moze Creatine mega caps z Olimpa. I czy dodawać do tego HMB pisali zeby brać HMB , ale ja po pierwsze nie wiem co to jest i co to daje. Proszę o szybką rade. Który produkt lepszy i jak stosować(ile caps. dziennie i kiedy) I oczywiście wasze propozycje kreatyny. Z góry dziękuje. [...]

Witam. Co polecacie do 100-110zł ? Za mną cykle z kreatyn z dodatkami(carbo, glukoza, zma) Może jakiś stak ? co polecacie ? z góry dziękuje don pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-09 17:56:05

Powiedzcie która z tych kreatyn lepiej się opłaca.Niech wypowiedzą się osoby co stosowały te kreatyny Która kreatyna przyniosła lepszy efekt HI-TEC Creatine Powder 500g (100 porcji) 56zl NUTREND Kreatyna 1000 g (200 porcji) 86.90 zł