ok od poniedzialku bede eksperymentowal przez 3 miechy z mono, jesli chodzi o suplementy to moj ostatni taki cykl mix, juz od nastepnych podejsc tylko mono, stack kreatyn, jakies hcl.
eee źle troche napisałem... kreta, kreta ale chodziło mi o to że lepiej mu sprecyzować co lepsze na siłe z kreatyn... a wiem po sobie że np. mono ma słabsze działanie jeśli chodzi o przyrost siły
tabletka tabletce nie równa (btw - tabletki? przypadkiem nie chodzi o kapsułki)? widziałem na forum temat dot. dawkowania monohydratu kreatyny (faza nasycenia vs. "klasyczne" dawkowanie), ale nie mogę go teraz znaleźć tutaj temat dot. dawkowań różnych kreatyn http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html
nie bo to jest stack a stacki zalecane są raczej na mase, ale na rzeźbe możesz brać.. najlepeiej z kreatyn na redukcje jabłczan... M3 Creatine Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-04-28 19:25:54
[...] wiele rzeczy moze sie stac biorac suplementy,moze byc rozwolnienie moze byc zgaga,moga byc nudnosci,moze nie smakowac.Zenada.Takie stosowanie jest najkorzystniejsze dla kreatyn.Z jedzeniem jej dzialanie slabnie.Musi byc przyjmowana sama,ewentualnie 2-3 godziny po posiłku,jak ktos ma problemy ze zrozumieniem slowa na czczo.Zoładek po tym [...]
Odzywki to faktywnie uzupelnienie diety, ale co do tematu bialek,kreatyn i innych supli w czasie gdy sie jest poczatkujacym- znalazlem fajny tekst moze sie komus przyda troche inne zdanie nt temat. ODŻYWKI DLA POCZĄTKUJĄCYCH Bzdura. Nie ma takiego podziału. Rysuje się tu wyraźnie analogia do "treningu alkoholowego" - dla początkujących [...]
Green MAGnitude, Storm - z ekonomiczniejszych Clout, XP, HP, KO - z mniej ekonomicznych (z dwie puchy na cykl) Orotine w konkretnym dawkowaniu (2x5g/ed), CEE np. z ALRi - z pojedynczych form kreatyn boostery no dla lepszego komfortu i pompy, nic wiecej no-xplode, white flood, no-shotgun
Duzo osob twierdzi(bez podstawnie), ze pilkaze nie powini brac kreatyny, poniewaz moze ich szybkosc i zwinnosc drastycznie zmalec. Mam w klasie kolege, ktory zawodowo gra w gałe w klubie i chodzi ze mna na silownie i niedawno byl na konsultacji z lekarzem i lekarz nie mial zadnych zastrzezen do kreatyn.
imo nie ma co sie podniecac jak to robia w dziale Treca no ale dział sponsorowany zobowiazuje %-) to tylko mix kreatyn ,cudow sie nie spodziewaj ale jak chcesz to probuj oczywiscie moze i Ty odczujesz jego "moc" ;-)
To dobrze ze nie zatrzymuje produkcji wlasnej kreatyny. Wiekszosc kreatyn w pewnym stopniu zahamowuje wytwarzania naturalnej kreatyny przez organizm czlowieka. Dlatego gdy przeczytales taki kumunikat to mozesz byc pewny ze kreatyna jest ok
Kaczlaw dlaczego Xpand nie ? No a Hyperfusion ? Myślałem że było by dobre, ponieważ ma w sobie mieszanke 10 kreatyn, do tego Detonator Peaka, no ale KOTC skoro mówisz że za mocny, to wstrzymam się na razie, chociaż kusi jak niewiem :)