klatka

Witam dobrze robię ćwicząc w następujący sposób: Poniedziałek - klatka Wtorek - biceps Środa - wolne Czwartek - Plecy triceps Piątek - Barki Z góry dzieki

witam. Moze ktos doradzic jak rozplanowac treningi w planie 4 lub 5 DNIOWYM gdzie cche łaczyc partie tak; KLATKA + KAPTURY, BIC +TRIC, NOGI , PLECY + PRZEDRAMIE. chodzi mi o kolejnosc w tygodniu.

Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

Czym różni się to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#5 ćwiczenie od zwykłego poziomego wyciskania ma klate sztangi? Na jakie partie klatki działa?

Witam gdy zaczynam trzymać dietę jeść czysto pod klatka z prawej strony czuje pieczenie natomiast gdy jem śmieci wszystko jest w porzadku o co tu chodzi?

Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

http://img234.imageshack.us/my.php?image=johncenathechampishere2cz5.jpg Cała klatka się mi równomiernie rozrasta tylko nie ta część , znacie jakieś ćwiczenia na to ?

siema nie wiem czy dobry temat wybralem ale chcialbym sie dowiedziec jakie mam robic cwiczenia aby moja klatka piersiowa nie byla jaka jest

Pomiedzy klatka piersiową znaczny mam mostek który mi 2 mieśnie klatki mocno rozdziela sa jakies cwiczenia na złaćzenie 2 mięsni klatki piersiowej aby zasłonić mostek ?

Witam, co to może być zaczęło się od jednej plamki przy poeprzyku teraz mam tego więcej klatka i ręce /SFD/2019/1/26/6e50c0862e8942539fdf9ddc1c56944b.jpg

Kozackie zdjęcia. U mnie na suplach masa 82 kg przy wzroście 1,72m, biceps 45,5cm, klatka 110cm - jestem czysty zamiast wbijać w końcu trzeba zacząć sumiennie ćwiczyć panowie.

cwicze 2 lata waze 85 kilo wzrost 177 biceps 40 w kltce 115 cwicze 4 razy w tygodniu klATKA I RAMIONA PO DWA RAZY CZY TO NIE ZA DUZO PO ZATYM PRACUJE FIZYCZNIE

Witam. Ostatnio przy podciąganiu coś mi przeskoczyło w mostku i klatka jakby poszła mi trochę do góry. Teraz przy schylaniu czuję lekkie kłucie. Co to może być? Miniemi, czy to coś poważnego?

Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

witam mam pytanko jak rozłozyc podana w temacie kuracje wiek 24 lata 96 kg wagi wzrost 183 biceps 37 klatka 114cm cwicze od 6 mies i zakupiłem tak owe srodki z royal pharmaceutic

WItam mam taki problem.iz mam lat 18 a wyciskam na klatke ledwie 65 kilo.Na biceps biore do 50 kg,triceps 45 a klatka 65 ;/ mial tak ktos tak czy tylko ja jestem taki zje*any?

Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

witam oto mój plan pon klatka wt plecy czwartek barki piątek ręce gdzie wstawić nogi?? ostatniop zaniedbałem tę partie, moze w sobote??

Mam maly problem cwicze juz 4 miesiace i urosla mi klatka ale jedno mi sie nie podoba w dolnej czesci klatki jest duza przerwa pomiedzy miesniami.Co zrobic by tego nie bylo jakie cwiczenia robic

T. Pabiniak trening klatka biceps https://www.youtube.com/watch?v=ioNVQIwO00s