klatka

Mam dołek w klatce piersiowej i wystającee żebra .. są na to jakieś ćwiczenia ?

Mógłbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń, które pomogą mi choć trochę wyrzeźbić klatkę i mięśnie brzucha? Obecnie wykonuje a6w. Jeżeli będzie potrzeba mogę zainwestować w hantelki lub drążek.

Witam, poszukuje tejże książki, gdyby ktoś posiadał ją w formie e-booka, pdf-u itd. prosiłbym o podanie tutaj linka

Witam mam 15 lat i mam kurzą klatke.Waże 58 kg i mam 174 cm wzostu.Jak mam się jej pozbyć,załagodzić? /SFD/2016/7/30/b29e13eb7b83450eae82f273c737c94b.jpg

Witam, jak w temacie mam pytanie gdzie lepiej ćwiczyć klate i dlaczego, jak ćwiczycie Wy ? Proszę o kilka wypowiedzi ;)

witam mam takie pytanie przy treningu klatki na prostej lawce sztanga powinna dochodzic do samej klatki czy tez moze nie? bo spotkalem sie z roznymi zdaniami.

Chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, szange z obciazeniem, drazek i sprezyny.Jakie cwiczenia powinienem wykonywac?Jak czesto itp.Pozro

witam czy jest mozliwe ze z powodu krzywego kregoslupa klatka piersiowa zle sie rozrasta otorz cwicze 3 lata i lewa strona jest dosc sporo widoczniejsza od prawej .

Witam,mam pytanie dotyczące klatki piersiowej,która cześć klatki robi ja wypukłą,w którą włorzyć więcej czasu .Bo tez kto ma większa klatę to ma mniejszy zakres ruchu w wyciskaniu .;)

cześć mam 13 lat i mam kłopot z klatką piersiową. Niewiem gdzie mogłabym się udać na zabieg.

Witam, znacie jakieś dobre ćwiczenia na wyprostowanie wyciągniętego mostka klatki piersiowej lub na mięśnie żeby go zakryć ? Podajcie swoje propozycje, Pozdrawiam.

witam chciałbym się dowiedzieć jaki są ćwiczenia dobre na klatke piersiową chodzi mi o tą częćś u samej gut czyli zaraz pod szyją

Na pewno widzieliście ludzi którzy mają klatkę w kształcie dwoch łez.. Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi. Na której części klatki się skupić aby zrobić taką klatkę?

Witam. Moja klatka bokiem wyglada w miare ok, ale z przodu nie prezentuje sie za dobrze. Macie jakas rade co zmienic w treningu albo na czym sie skupic?

Witam. Zacząłem treningi typu crossfit i nie wiem jakie można stosować ćwiczenia by atakować też klatkę piersiową. Możecie mi coś doradzić ? Z góry dziękuję

Czy nie do konca zregenerowana klatka ma jakis wplyw na to ile wyciskam?? bo dzis czulem podczas opuszczania sztangi bol klaty (domsy) i nie dalem rady robic tyle powtorzen co na ostatnim treningu

Chcialbym sie dowiedziec jakie jest dobre cwiczenie na rozwiniecie gornej wewnetrznej parti miesni klatki piersiowej mam do dyspozycji ławeczke staż 3 miesiące

Czy mogę na klatę w HST robić 2 ćwiczenia: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej /??? /Pozdrawiam

Witam. Mam takie pytanie jak wyrobić środkową część klatki chodzi mi o środek klatki wychodzący od mostka w głąb gdzieś w połowie mostka. Z góry dzięki za odp.

3 cwiczenia - czy wiecej np 4? 1Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej-4s 10/8/6 /4 2Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4s 6/8/10/12 3rozpietki 4 s x 10