klatka

Cze, mam pytanie odnośnie techniki wyciskania na płaskiej - w filmiku instruktażowym pisze żeby nie wypychać barku w przód, ale podnosząc sztange ten bark idzie w góre mimowolnie jak sobie z tym radzić?

Mam takie pytanie, dałoby się coś zrobić z tym prawym cyckiem? /SFD/2019/3/29/422d2b4835e14103aba94859f71dd7b9.jpg

Witam Jak w temacie, interesuje mnie RACK, najlepiej MARBO, ale może być inny. Kupię używany lub nowy jeśli będzie w dobrej cenie. Zapraszam, Piotr

Witam mam 15lat, waze 67kg, wzrost ok 185cm, co mi najlepiej polecacie zebym mial dobrze rozbudowana klatke ?

Witam. Czy mógłby ktoś rozpisać kolejność ćwiczeń na kaltkę: 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej. 2. Wyciskanie na skosie dodatnim. 3. Wyciskanie na skosie ujemnym. 4. Rozpiętki

Witam mam problem z kurza klatka wybrzuszenie znajduje sie po prawej stronie ,proszę powiedzieć co mam z tym zrobić da się wogółe cos z tym zrobic? ;/

Witam was, robię od jakiegoś czasu pompki różnego rodzaju na klate. Mam jeden problem, a mianowicie lewa strona klatki jest mniejsza jak prawa :/ trochę to dziwnie wygląda i chce to jakoś poprawić

od 2 dni zaczalem robic pompki, w ten drugi dzien mialem mocne zakwasy i do tego jeden miesien jesr mniej napuchniety od drugiego, jak to zniwelac i co poprawic ??

siemka 1.mam pytanie bo jako robie klatke to mi wgl nic nie wchodzi w środek żeby mieśnie klatki sie jakby połaczyły jakie są na to ćwiczenia? słyszałem że rozpietki :)

Mam taki problem , ponieważ nie mogę rozbudować klatki ćwiczę ją 3 razy w tygodniu , poniedziałek sroda sobota , zawsze robie 4 ćwiczenia (12,10,8)! Co się dzieje ?

Witam mam problem z klatką piersiową ponieważ jest cofnieta jakie ćwiczenia wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące

Witam. Jak w temacie...wszystko rośnie ale klatka tak jakby staje w iejscu :/ i wygląda jak u niemowlaka :/... Czemu ona nie rośnie ?? :(

Dodam tylko że mam tak po obu stronach /SFD/2018/11/30/4e460d4df8c2433fb51b9302fae48416.jpg

Witam. Jaki rodzaj treningu będzie bardziej efektywny pod kątem masy: raz w tyg. maksymalnie ciężki trening, czy dwa razy w tyg. lżejsze treningi? Dzięki za odpowiedzi

czy da się ją wyrównać? wracając do tamtego tematu bo niemoge dodac kolejnego posta pod nim klik

Witam Chciałbym zrobić w czwartek ramiona a w piątek klatke Czy mój triceps nie ucierpi za bardzo? Staż:1 rok Wiek:17 Waga:90kg Suplementacja:kreatyna i beta-alanina Dieta:jest

Witam . Czy ten pusty srodek w klatce da sie zabudowac na silowni ?? I przy okazji jaki mam typ budowy . http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b9ff0646f72ecea3.html

Dziś się dowiedziałam że moja 6 miesięczna córka ma lejkowatą klatkę piersiwą.Nie wiem co robić, może ćwiczenia by pomogły.Jestem zalamana.POZDRAWIAM.

Witam mam 15 waze okolo 56 i tak jak w temacie mam zapadnieta klatke jakie czwiczenia mi polecacie oprucz pompek bo nie stety pompi mi nie pomagaja i nie zapominam o rozgrzewce

chodze 5 miesiecy i klatka jest taka jakiej nikt nie ma. jestem zalamany.pomozcie. oto link http://s001.wyslijto.pl/?file_id=17463867285595959464