klatka

pon. tric bic wt. nogi i barki sr.- czw.klatka piat.- sob. plecy niedz-

zaczynam ćwiczyć i zastanawiam się czy lepiej hantlami czy sztangą (klatka ,biceps itp.)a co myślicie o połączeniu ?

Witam!!!! czy dopuszczalny jest taki trening: Poniedziałek: Klatka + Barki + abs Środa: Plecy + Nogi + abs Piątek: Bicepsy + Tricepsy + abs

Moze mi ktos powiedziec albo poradzic czy taki zestaw laczonych cwiczen moze byc Pon. Klatka i triceps sroda barki biceps piatek barki plecy? Moze tak byc czy cos innego polecacie

ile tygodni ćwiczyć poszczególne partie mięśni? np ćwiczę klatka+triceps to po jakim czasie zmienić np na plecy+biceps? kiedy mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń?

MAM DO SPRZEDANIA SUPER SILOWNIE SPRZĘT SPORTSART WIECEJ NA MEILA WYŚLE ZDIĘCIA TEL.665960481 2BIEŻNIE,ORBITREKI,XTRAINERY,PINACKLE,PRZYWODZICIEL,ODWODZICIEL,BRZUSZKI,KLATKA,

Poniedziałek: klatka Wtorek: plecy Środa: barki Czwartek: ramiona Piątek: nogi Sobota: brzuch + przedramiona Niedziela: wolne

Czy dobrym polaczeniem bedzie pon. plecy triceps wt. klatka biceps czw. nogi pt. barki ?Czy moze lepiej zamienic poniedzialek z piatkiem?

czy mogę tak ćwiczyć.poniedziałek,klatka/triceps,środa,plecy/przedramiona,piątek biceps/barki,we wtorki i czwartki bieganie,nogi i brzuszki czy moze tak być?

witam kolegów po fachu chciał bym się dowiedzieć czy taki połączenie jest dobre pon. biceps triceps śr. klatka barki piątek plecy nogi czy poustawiać to inaczej ??

Co myslicie o takim zestawieniu cwiczen? Poniedzialek: Klatka Wtorek:Plecy/Brzuch Sroda:Nogi Czwartek:Biceps,Triceps,Przedramie Piatek:Barki/Kaptury

Witajcie ;) oto moje pytanie czy dane dni treningowe pasują do siebie i czy można na tym lecieć. Pn- Klatka, triceps, brzuch Wt- nogi Sr- wolne Czw- Barki,biceps Pt-Plecy, kaptury

Co sądzicie o robieniu treningu? :-) Pon:Klatka+brzuch Wtorek:Górne partie nóg+biceps Środa:Przedramie+Łydki Czwartek:Plecy+Triceps Piątek:Barki+Kaptury

Jak dawkowac metanbol 10mg 200 tabs 1 cykl waga 60kg 5 lat treningów z przerwami rekord 92 kg klatka może ktoś rozpisać? Dawkowanie piramida? Ile tygodni?

sorki ze zawracam głowe pewnie to głupie pytanie ale co zrobić aby w jaknajprostszym czasie biceps urósł jak najwięcejrównież i klatka /?

Ćwicze juz 11 miesiecy i nawet nie nazekam na przyrost., wszystko jest w miare proporcjonalne ale nie klatka..co mam robic zeby jakos to zmienic??

Witam, mam w tym momencie 82 kg do ilu robić masę żeby potem się wyciąć ? Wzorst : 188 Waga :82 staż : 1 rok Biceps: 37 Klatka :110

witam ,czy moglby Pan mi polecic jakis zestaw cwiczen na brzuch (po ciazy) boczki jak i klatka piersiowa na jedrniejszy biust. Wszystko inne jest na Swoim miejscu.Waga 58

Czy mozna robic barki po klatce np. we wtorek klatka,triceps a w srode barki+nogi...? prosze o odpowiedz please cwicze z 14 miesiecy

Witam, Chciałem zapytać czy moje wymiary są dobre? -Wiek: 17 lat -Biceps: 37,1 cm -Przedramie: 33 cm -Klatka: 97 cm -Udo: 55 cm