SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka

  • Trening + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przychodzę do was z takim zapytaniem, czy jest ktoś tutaj kto by mi ułożył dietę na masę + trening w domu bez sprzętu? Mam problem z przytyciem i z kurzą klatką /ważę 70 wzrost 192. Mam lat 25.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2020-08-06 20:46:26 Liczba szacunów: 0
  • rozklad treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam chciałbym ułożyć sobie nowy rozkład treningu i wygloda on następująco pon: biceps i tric wtorek: klatka sroda: wolne czwartek nogi piatek barki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2009-07-12 18:51:53 Liczba szacunów: 0
  • masa z takim zestawieniem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Moze ktos doradzic jak rozplanowac treningi w planie 4 lub 5 DNIOWYM gdzie cche łaczyc partie tak; KLATKA + KAPTURY, BIC +TRIC, NOGI , PLECY + PRZEDRAMIE. chodzi mi o kolejnosc w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2010-04-05 14:38:01 Liczba szacunów: 0
  • trening 3 parti w jeden dzien??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcialbym zmienic trening na takiego typu 1.motyl+klatka dól+triceps przerwa 2.barki+skos klatki+biceps Co o tym myslicie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2004-03-15 08:45:23 Liczba szacunów: 0
  • TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm posiada ktos obrazki z tego atlasu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2008-09-28 17:36:12 Liczba szacunów: 0
  • Cofnieta klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z klatką piersiową ponieważ jest cofnieta jakie ćwiczenia wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2012-07-27 11:21:23 Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema nie wiem czy dobry temat wybralem ale chcialbym sie dowiedziec jakie mam robic cwiczenia aby moja klatka piersiowa nie byla jaka jest

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2010-12-27 01:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie poprawności

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hi, Czy takie połączenie partii jest rozsądne? pon - nogi wt- barki, przedramie sr - wolne czwartek - klatka, triceps piatek - plecy, biceps sb - wolne ndz - wolne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2009-08-21 14:01:09 Liczba szacunów: 0
  • :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kozackie zdjęcia. U mnie na suplach masa 82 kg przy wzroście 1,72m, biceps 45,5cm, klatka 110cm - jestem czysty zamiast wbijać w końcu trzeba zacząć sumiennie ćwiczyć panowie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2010-07-11 18:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2016-12-07 15:31:47 Liczba szacunów: 0
  • Klatka w ogóle nie idzie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jak w temacie...wszystko rośnie ale klatka tak jakby staje w iejscu :/ i wygląda jak u niemowlaka :/... Czemu ona nie rośnie ?? :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2010-10-08 20:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Różnica ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czym różni się to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#5 ćwiczenie od zwykłego poziomego wyciskania ma klate sztangi? Na jakie partie klatki działa?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2007-08-24 00:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie przed treningiem barków

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2013-06-07 21:55:41 Liczba szacunów: 0
  • dziwna sprawa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam gdy zaczynam trzymać dietę jeść czysto pod klatka z prawej strony czuje pieczenie natomiast gdy jem śmieci wszystko jest w porzadku o co tu chodzi?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2014-10-17 15:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Potrzeba porady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Nie uważacie że moja klatka jest jakaś dziwna? W sumie sam nie wiem dajcie poradę? /SFD/2019/11/28/c5a9639067e44857828af1a3bd4f48b5.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2019-11-28 16:34:03 Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomiedzy klatka piersiową znaczny mam mostek który mi 2 mieśnie klatki mocno rozdziela sa jakies cwiczenia na złaćzenie 2 mięsni klatki piersiowej aby zasłonić mostek ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2011-08-15 20:31:44 Liczba szacunów: 0
  • ile serii na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwicze 2 lata waze 85 kilo wzrost 177 biceps 40 w kltce 115 cwicze 4 razy w tygodniu klATKA I RAMIONA PO DWA RAZY CZY TO NIE ZA DUZO PO ZATYM PRACUJE FIZYCZNIE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2010-06-15 20:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Powiedzcie czy dobrze!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2004-03-28 16:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozwinąć tą część...

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://img234.imageshack.us/my.php?image=johncenathechampishere2cz5.jpg Cała klatka się mi równomiernie rozrasta tylko nie ta część , znacie jakieś ćwiczenia na to ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2008-11-10 14:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Bol w mostku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Ostatnio przy podciąganiu coś mi przeskoczyło w mostku i klatka jakby poszła mi trochę do góry. Teraz przy schylaniu czuję lekkie kłucie. Co to może być? Miniemi, czy to coś poważnego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2017-05-23 20:37:25 Liczba szacunów: 0