klatka

mam pytanie czy gdybym cwiczyl klatke 2 razy w tygodniu w poniedzialek srodkowa i dolna czesc a w czwartek gorna czesc to bylo by to dobre?? bo do tej pory cwiczylem raz w tygodniu i niezaduzo dalo 187

chciałbym zrobić masywną klatkę ,biorąc pod uwagę że na atlasie podnoszę wszystko na serie i czy mógłbym np zwiększyć powtórzenia ćwicząc tym samym ciężarem

Witajcie mialem cwiczyc w piątek barki ale zle sie czulem , dzis troche lepiej, jutro poszedl bym na siłke barki pocwiczyc, ale w poniedzialek mam klatke i triceps. moze to negatywnie wplynac? Pozdrawiam

http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa_lejkowata , mam ten problem tylko nie tak bardzo jak na tym zdjeciu i moje pytanie jest takie czy sa jakies sposoby aby to odwrocic ? Jakies cwiczenia lub cos w tym stylu.

mam 16 lat i chcę o siebie zadbać ;) moje pytanie jest takie jak szybko wyże-zbić mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej ? z góry dzięki ;) moge jeszcze tyle dodać że waże 60kg mam 170cm wzrostu i podnosze 30kg na klate trenuje parkur.

Ostatnio zacząłem odczuwać taki ból w okolicach pachy, a dokładnie po zewnętrznej stronie klatki piersiowej. Nie wiem czy to może być naciągnięcie czy może coś od serca (boli z lewej strony)? Miał ktoś kiedyś coś podobnego?

Na poczatek witam i mam takie pytanie jakie cwiczenie wykonywac by srodek klatki piersiowej nabral wiekszej masy???? JEsli mam umrzec to musza mi trumne na zamowienie zrobic :D

Mam 17 lat 180 cm wzrostu, ważę 62 kg i problem z zapadniętą klatką piersiową, nie wiem czy warto poddać się operacji czy żyć z tym dalej co Zmieniony przez - B4mbosz w dniu 2020-03-24 00:30:46

niestety tez mam cos takiego i niewiem jak sie tego pozbyc. Mi to tez nie przeszkadza ale inni sie ze mnie smieją i dziwnie to wyglada, a na operacje nie chce isc////////////////////////// ....................

Witam mam leciuski problem z Klatka tzn nie idzie jak powinna (Genetyka ;/) Na silowni Starsi Doradzaja mi zeby walil jakis Koks w Klate i pujdzie mi to prawda ?

Witam cwicze od dluzszego czasu wszystko jest ok sa postepy sila idzie :) ale mam problem z klatka chodzi o to ze sporo odstaja mi sutki domyslam sie ze sa otluszczone jak to zgubic? jak cwiczyc klatke zeby wygladla jak powinna. z gory dziekuje

mam nie równą klatkę lewa strona bardziej zbudowana od prawej tylko w dolnej środkowej części, czy są jakieś ćwiczenia które by mi pomogły wyrównać różnicę ??

witam mam takie pytanie: zaczynam trenować i chciałbym rozwinąć mięśnie klatki piersiowej i mam problem z dobraniem ćwiczeń. do dyspozycji mam ławeczke płaską i atlas oraz gryf i hantelki. czy może mi ktoś doradzić??

Siema Mam problem z wyciskaniami poprostu ręce nie mogą a klatka jeszcze może. Dlatego potrzebuję ćwiczeń na klatkę które jak najlepiej angażują samą klatkę.

mam pytanie nie rozwijaią mi się górna cz część klatki... ćwicze takim planem wyciskanie sztangi na płasko wyciskanie sztangi na skosie wyciskanie sztangielek głową w dół rozpiętki prosze o pomoc:(

Witam, mam pytanie czy znacie jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową, niestety nie mam praktycznie żadnego sprzętu do dyspozycji, i raczej nie będę miał, gdybyście znali jakieś ćwiczenia, to proszę o pomoc.

Czy to jest normalne, że u ektomorfika wystają kości na klatce piersiowej jak na zdjęciu?? (zaznaczyłem), zdjęcie jest tylko przykładowe. https://zapodaj.net/b9ea20dbb7407.png.html https://zapodaj.net/b9ea20dbb7407.png.html

Witam :) Ćwicze juz okolo 2 lat i zauwazylem jakiś miesiąc temu ze prawy "cycek" jest mniejszy od drugiego :/ nie wiem czego tak mam ale moze Wy mi cos poradzicie co z tym robić i wg.. Z góry dziekuje i proszę nie hejtowac.

Witam panowie.jak w temacie,cwiczył ktos kiedys tak z was?jak macie jakiegos linka do treningu to wklejcie,nie moglem nic znalezc.

wyrzeżbienie klatki piersiowej aby uzyskać łabną klatkę piersiową hscg TFQFDEkjdfcbkqcynahfxlknchxfot ybnohybhnfgnuer tertwqeteqrtqrterwtgfwegq fgqfqggftrwdrwefw***ikoy tjhgfutijhugyftr ewthyrjktojihugyterujy utrewyetiuuy6t5r43