SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka

  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ;-) Po pierwsze waga jest bardzo daremnym sposobem na sprawdzenie, jak nam idzie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, centymetr krawiecki - zapisz pomiary (łydka, udo, pas, klatka, biceps) i sprawdzaj je co 1-2 tygodnie, będziesz miał klarowne odniesienie. Po drugie zapotrzebowanie policz raz jeszcze z tego wzoru: [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-27 19:30:14 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 16:25:20 Liczba szacunów: 1
  • MR. OLYMPIA 2018

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Co do brzucha Phila to miałem na myśli to, że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 15:27:50 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    1. WIEK: 50 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-01 22:14:23 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Pogoda sie spsula i troche kiepsko z treningami sie zrobilo. Do silowni mam dostep tylko w weekendy, wiec cwicze piatek, sobota i niedziela. Piatek klatka i biceps, sobota plecy i triceps, niedziela nogi i barki i w kazdym dniu brzuch,a po silowym na rower stacjonarny po 45-60 minut. W tygodniu, gdy tylko mam czas to hantle, sztanga itp., ale gdy [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 22:00:22 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    :-( Ja stałem swojego czasu pod klatka i sąsiad z góry miał uwaga 30!! Urodziny . Świętowali tam . Tak myśle , ja p******e 30 lat , ale padaka hsha 40 to jak mówicie dziadek . Za dzieciaka wujek Zbyszek s 40 urodziny wpadł twarzą w jajka w majonezie taka miał bombę i sobie wtedy obiecałem , ze jak dożyje 40 tez się tak załatwię z rozpaczy hahah

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-04 20:40:58 Liczba szacunów: 4
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] sie schylac cos podnoscic.Zdjąlem dzisiaj pas i przykleilem po jednej chusteczce na sutek by jeszcze bardziej przycicnac je do ciała i na to pas- zauwazylem,ze klatka nie odstaje (jak na drugi dzien chyba dobrze:)) wiec w normalnym t-shercie moglbym chodzic no ale wole ten miesiac przemeczyc i ponosic pas dzien i noc. [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-05 20:27:44 Liczba szacunów: 3
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie robilem wlasnie bylem ciekawy czy moge to zrobic w kilinice bo od łazenia po tych lekarzach moze ****ica czlowieka trafic. Mam dokladnie tak jak ty ze jak jest cieplo klatka wyglada lipnie jak potre itp wyglada ok. Cos tam czuje jakby gruczol jak scisne nieiwm moze jest to tłuszcz nagromadzony moze przerost gruczolu napewno musze cos z tym [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-06 13:00:25 Liczba szacunów: 3
  • Właśnie usunąłem Ginekomastię

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Camel85 gratki z dokonanego wyboru.."pochwal się" po badaniach usg czy masz sam tłuszcz czy jest tam gruczoł:) Istnieje mozliwość ,że gdy przytyjesz to klatka znowu się "spieprzy";/ dlatego lepiej 2 razy pomyśleć nad budową masy.Najwazniejsze jest noszenie przez 2 miesiace ubranka uciskowego bo faktycznie widząc po sobie gdy na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 12:19:00 Liczba szacunów: 0
  • UFC 219 Cris Cyborg vs Holly Holm

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/Michal-Oleksiejczuk.jpg sportowefakty.wp.pl Michał Oleksiejczuk wystąpi podczas gali UFC 219 w Las Vegas! Polak zamelduje się w Oktagonie UFC jeszcze w tym roku. Michał Oleksiejczuk (12-2) zadebiutuje w organizacji UFC podczas gali UFC 219 w Las Vegas. Polak miał wystąpić podczas gali UFC 217 w Nowym Jorku, ale [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-28 16:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Póki co robiłem ćwiczenia (nie wiem jak to się nazywa), że codziennie inna partia mięśni tj. np. pon. - biceps, wt. - klatka, śr.- barki itp. Mógłbym tak dalej robić czy to raczej niewskazane dla mnie?

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 20:10:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WITAM. CHCIALAM.PROSIC.KOGOS.DOSWIADCZONEGO.O.RADE.JAK.CWICZYC.I.CO.ROBIC.BY POZBYC.SIE.TLUSZCZU.Z.BRZUCHA.I.UD. NIE.DAWNO.UDALO.MI.SIE.TROCHE.SCHUDNAC.TERAZ.PRZY.WZROSCIE.167.WAZE.56 .KILO.WYDAWALO.MI.SIE.ZE.GDY.UDA.MI.SIE.OSIAGNAC.TA.WAGE.TO.BEDE.WYGLADAC DOBRZE.ROZNICE.WIDAC.ALE.CIALO.BEZ.UBRANIA.WYGLADA.NIECIEKAWIE.JEST.OBROSNIETE [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 15:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ) klatkę piersiową. Zaraz pod nią zrobiła mi się taka widoczna linia gdzie jak się schylę to w jej okolicach gromadzi się duża ilość tłuszczu. Teraz zastanawiam się czy nie jest to spowodowane tą wadą, którą posiadam.... gdyby klatka była nazwijmy to standardowa to brzuch chyba by się tak nie uwydatniał. Sam nie wiem do końca co o tym myśleć ;/

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 23:33:57 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ułożyłem x planów i nigdy nie trwało to 5 minut :) Chyba że zwykły splicik "klatka bic"-to tak. W ogołe ta gadka nie powinna miec miejca w zaawansowanych. To raz. Dwa to nie dałes ani planu ani żadnych filmow z treningu. Wiec to wróżenie z fusów. ps a czemu nie moze byc 3 dniowy split? Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-03-10 10:57:57

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 10:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Już widzę jak dobry fizjo/trener układa splicik klatka+bic. Ci ludzie nie tworzą takich szkodliwych koszmarków. :) W sensownych, prozdrowotnych planach gros treningu stanowi rehab i prehab adekwatny do stanu układu ruchu, do tego aktywacja, a następnie 1-3 wielostawy i ewentualnie 1-2 asysty. Więcej nie trzeba.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 11:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Jest w tym wiele prawdy co piszesz ale spójrz na to z takiego pkt widzenia. Jestem osobą co ma duże tendencje do łapania fatu. Zawsze miałem z tym problem i nawet będąc bardzo aktywny fizycznie musiałem ograniczać kalorie . To wyobraź sobie teraz w obecnym stanie mój bf na oko to z 20% . I wyobraź sobie , że jem normalnie jak zwykły człowiek i idę [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 16:06:00 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Po takich przebojach bezpieczniejsze jest fbw, a Ty widzę typowy splicik klatka triceps. Ten fachowiec to zalecił? Myślę że Twoj problem to powatarzanie ciagle tych samych czy podobnych błędów i oczekiwanie na inny wynik.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-30 21:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] i 3-4 jakies izolacje, stabilizacje. Ruch jest lepszy niz nic nie robienie ale zajezdzanie sie 3 x w tygodniu takim planem co Ty zaproponowales to tez tragedia nie kumasz tego? Przeciez nikt zdrowy nie da rady robic 3 x w tyg siadow 5x5 na ciezkich klamotach. chyba ze konczyles te siady na 40 kg? albo taki splicik klatka tric. No błagam Cię.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 15:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ciała siad-ok 40-50 % miesni naszego ciała wyciskanie-ok 15-20% miesni naszego ciała wioslowanie-ok 25-30% miesni naszego ciała unoszenie bokiem-10%naszego ciała split klatka triceps wyciskanie poziomo-zaangazowane jest ok 15-20% miesni naszego ciała wyciskanie skos ok 15-20% miesni naszego ciała rozpietki ok 15% miesni naszego ciała [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 07:55:57 Liczba szacunów: 1
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ciała siad-ok 40-50 % miesni naszego ciała wyciskanie-ok 15-20% miesni naszego ciała wioslowanie-ok 25-30% miesni naszego ciała unoszenie bokiem-10%naszego ciała split klatka triceps wyciskanie poziomo-zaangazowane jest ok 15-20% miesni naszego ciała wyciskanie skos ok 15-20% miesni naszego ciała rozpietki ok 15% miesni naszego ciała [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 21:18:12 Liczba szacunów: 0