hst

ja ten miesiac trenowalem klatke z bicepsem, a plecy z tricepsem i musze powiedziec ze przydala mi sie taka zmiana. Teraz podchodze poraz drugi do treningu HST. W tym miesiacu przez ten trening przybylo mi okolo 1,2cm w bicepsie :) mam wiecej sily aby go cwiczyc, na poczatku mialem niesamowita pompe, az myslalem ze mi skora peknie :o Takze warto [...]

bercik: o boze ales mnie roz***al :DDDDDDD koncze drugi tydzien dziesiatek HST jest dobrze... robil ktos z Was ten trening? (wiem ze specu robil)

vox : dla większości będzie to dobry plan a TY może poprostu na tym jednym treningu nie skupiasz sie tak bardzo na technice i nie dajesz z siebie wszystkiegoi dlatego potrzebojesz dwóch treningów do rozrostu SCD: no to musisz coś dojeść o takiej samej liczbie kalori Strong, Zenith : i jak efekty na HST? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu [...]

jezeli nie dostarczysz tlooszczu to mozesz rozregulowac gospodarke hormonalną, stabilizuje on hormony powiem o hst jak go skoncze

Taka informaca Yarekboy, glukoza nie powstaje z tłuszczy. Co to jest HST ???

strangeman: HST to rodzaj treningu :} nie bede ci tego wszystkiego tlumaczyl bo to ciutke skomplikowane :) jezeli chcesz to poczytaj tutaj :} http://www.imperium-sportu.pl/viewtopic.php?t=11491 - dosc sporo jest o tym treningu napisane... Yarek :} spokojnie... nie denerwuj sie tak tylko spokojnie wytlumacz co i jak...

robił ktoś z was HST?

Co to jest HST ??? Kajakarstwo hmm... może być no fakt plecki i motyl idzie idzie

HST : http://www.sfd.pl/temat152022/

bajanekkk : może sproboj HST, słyszałem że jest bardzo dobry i to w sumie coś podobnego do tego co proponujesz d4mi4n : jak chcesz koniecznie 4X w tyg to proponuje takie rozlożenie PN barki + triceps + biceps WT nogi CZW klata PT plecy

oj tam nie będzie żadnego HST ułoże sobie poswojemu i dam wam do skorygowania :D?? i mam nadzieje że siebie nie zamęcze na śmierć:D

http://www.sfd.pl/temat152022/ ja równiez proponuje HST

ja tez wkrotce zaczynam hst,oj bedzie ostro

..SCD.. : NIE ! bajanekkk : jak chcesz, to twoje życie i twoje mięśnie poczytaj chociaż o tym hst zanim to odrzucisz Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-29 13:30:27

ciekawe dlaczego scd a tak wogule niezle sie post rozwinal ostatnio nikt nie pisal a teraz ładnie ładnie profili nie ma własnie dlaczego o co biega?? bajanek rob co chesz najwyzej pozniej ocenimy a jak dla mnie hst zbyt skomplikowany za duzo myslenia przy nim

ja tez nie robie hst , wbita w niego

hst podobno jest swietny

czytałem ten HST i jest bardzo skomplikowany.Jeszcze Sobie Pomyśle Co Zrobie może to co wymysle będzie dobre i będzie działać na mnie :D

ja zaczynam hst po wakacjach, moze to bedzie lekarstwo na moj niedosyt po treningach

HST wcale nie jest takie skomplikowane . Trzeba też czasami głowe wysilić na treningu.