gruby

[...] fajnych rzeczy! :) Kojarzy mi się z dzieciństwem. Pełno regałów z różnymi dziwnymi rzeczami! Wyszedł taki pan, co to nie jedną maszynę już naprawił.. - Panie, potrzebuję gruby łańcuch, macie? - Chodź pan tutaj... Patrzę - jest! - A do czego ten łańcuch? Do psa? Kota ? - A potrzebuję 4kg ciężkiego łańcucha, żeby miał krótkie ogniwa i grube [...]

Jak podejmiesz się "10000 swingów" i jeszcze będziesz miał ochotę na DUŻO WIĘCEJ CZEGOŚ TAM, to znaczyłoby, że za słabo swingujesz.. Nie mówię dużo więcej. To ma być gra z losem. Zrobiłem, czuję, że chcę coś jeszcze - wyciągam kartę. Jak trafi się dwójka trefl, to ok. Jak trafi się as kier to - nie ma pamiłuj - trzeba zrobić :-) A ustawienie [...]

A ja myślę, że uda rozbudowały się od błędów żywieniowych i treningowych. (czytaj obrosły słoniną) Żarcia za mało - treningów za dużo. Siłą rzeczy organizm przestawił się w tryb kryzysowy i nastawił na gromadzenie. A ja - z radości, że tyle ćwiczę - straciłem rewolucyjną czujność :-) I o ile na tygodniu Gruby nie miał ruchu, o tyle w weekendy u [...]

[...] wskazania wagi w drugim przypadku są bliższe prawdy i od dzisiaj to one będą moim drogowskazem (ale bez przesady :-) ) - złapałem Grubego na lewiźnie. Już wiem gdzie waliłem gruby błąd. Mleko. Nie chodzi mi o dylemat: "pić czy nie pić". Tu zdanie mam od dawna ustalone. Kocham wszelaki nabiał i tak zostanie przynajmniej do stycznia. Chodzi o mleko [...]

Plan co do miski mam ambitny. Pn 2500+200 T35 Wt 2700 T50 Śr 2900 T70 Cz 2900 T90 Pt 2800 T90 So 3100 T95 Nd 3100 T95 11.11.2013 Pn 3300 +- 500 Wt-Pt - Tłuszczówka w okolicach 5000-6000 kcal. Samo mięso i tłuszcz zwierzęcy. Żeby mi tylko starczyło odwagi na przebicie przez pułap 3000 kcal. Czuję irracjonalny lęk. Ale mam na to radę: złachać się [...]

[...] (taki atawizm i biologiczna przesłanka). I teraz jeżeli świat zewnętrzny nie daje mi poczucia szczęścia, bo na przykład: mam stresującą pracę, źle mi się wiedzie, jestem za gruby i się tego wstydzę, nie mam z tego powodu śmiałości do kobit, mam mnóstwo kompleksów itp. to często jedyną formą odreagowania stresu jest... no właśnie jedzenie, [...]

Denerwuje mnie to całe bieganie na LC. Nie, że siły brak, czy coś takiego. Przyczyna jest bardziej prozaiczna. Po 4 km zawartość jelit bardzo chce je opuścić. Znowu dzisiaj miałem "przerwę techniczną". Obwiniam o takie akcje pieczoną w maśle cebulę. Ta potrawa może być ciężka dla wątroby. Ale swoją 5-tkę zaliczyłem. Plan biegowy jest irytujący do [...]

ja napiepszałem MC w ostatniej seri 160kg x 10 na gryfie o średnicy 6 cm kiepsko z chwytem było... usiebie w domu nie mam tyle obciązenia zeby się bawić w takie cięzary a na pulicznej wtedy targnął bym więcej tylko gryf za gruby i chwyt nie wytrzymał

Siemanko, Wczoraj wszedł gruby cheat day, nie będę ukrywał %-) Weszło kilka lodów oreo (smak popcorn, miażdży mózg), ciasto, karkówka no i troszkę alko }:-( Mimo ogromnych ilości jedzenia dziś czuję się sympatycznie, brak bólu głowy, brak problemów żołądkowych. Jednak jestem już przyzwyczajony do takich oszukanych dni, nawet przez całą redukcję [...]

Siemanko, No wczoraj wszedł gruby cheat nie będę kłamał, myślałem, że pęknę %-) Dzisiaj o 11 pojechałem na bieg w Janowie koło Kwidzyna. Doszło do małych zmian organizacyjnych, zamiast 12 km było 10.5 km. Trasa mieszana, część asfaltem, część przełaj. Jak po takim obżarstwie wyszło całkiem dobrze. Średnia 4.15 min/km. Co do miejsca to 15 open i [...]

Co tydzień to chyba za często.Poczekaj jeszcze tydzień.Pewnie się nie da bo gruby już wygląda kiedy mu już wpadnie jutro kupa żarcia.Hi hi.

tak sobie myślę... za chwile przytne kcal inaczej niz wczesniej - tylko na beztluszczowa wage ciala. No i z 105,5 zrobi sie 80 kg %-). Więc tyle oto gruby może sobie posciagac z tego co pod skórą %-)

No cykl gruby , powodzenia :-)

Waga 98,2kg czuje się taki gruby ale mi z tym dobrze :P ale lecę dalej z masą bo serio jak siedziałbym w domu to ta redukcja była by największą moją porażką

zgadzam sie z toba Krzych lecz widzialem w necie taki filmik co koels bil rekord na klate i walnal hyba cos kolo 400kg albo ponad i byl on raczej niski ubity,gruby i mialk strasznie krotkie lapy i moim zdaniem dlatego to wycisnal poniewaz musial ta sztange opuscic jakies 25cm troche smiesznei to wygladalo jakby ta sztanga sie ledwo co ruszyla ale [...]

witaj Bolek1970. Gratuluje ci postepow i co bys mi teraz doradzil robic redukcje czy jeszzce przez zime mase a na wiosne redukcja.Kazdy mi mowi ze gruby jestem i spasiony wiec juz sam nie wiem moze fakrycznie trzeba sie redukowac.Nie chce byc jakis wielki czy cos. Oto jak aktualnie wygladamhttp://www.sfd.pl/Masa_czy_rze%C5%BAba_-t450115.html [...]

Na biceps, najlepszy przysiad... Nie podciagne sie nawet raz, za gruby i tlusty jestem.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-06 11:27:18

Jak dasz swoje, to ja dam swoje jak byłem gruby. Dawaj!

masa omen gruby jest

Masz ten sam problem co ja ,że te bary nie chcą iść do przodu Jest dobrze ps. Też byłem gruby :)