fitness

[...] Pytam, bo szukam dobrej siłowni na Bielanach w Wawie. K2 na Podczaszyńskiego, o ile nie zmienili nazwy. osiedlowa mordownia. miejsce zaj**iste jak ktos nie lubi wymuskanych fitness klubów. silownia bardzo fajna i super wlasciciel. nie wiem czy strona jest aktualna ale tak to wygladalo jak ostatni raz tam bylem w 08-09 roku [...]

Młoda, na wszystko przyjdzie czas, nawet i na sylwetkę fitness. Ja Ci to obiecuję };-) Wtedy otoczeniu szczeny opadną %-)%-)

fajnie, że wrócíłaś:-) jasne, są rzeczy ważne i ważniejsze, a fitness należy akurat do tej pierwszej kategorii. niemniej jednak witamy na pokładzie z powrotem.

Ale co ci zawinił Tyka?? Cytuje: "Tyko bedzie nam siedzil i gledzil" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl

hehehe ostatnio mi sie zbiera na pisanie Drugi tekscik juz sie pisze tylko nie wiem gdzie go umiescic. Bo w sztni to mi sie zleci gowniazernia a fitness to raczej sportowy dzial. Ale zobaczymy a co do palenia to nie palilem tylko pilem Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj [...]

ja tez chyba sie zrobie sezonem Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] jaglana z kokosem i łyżeczką miodu K: zupa paprykowa z makaronem Kolacja była o godzinie 22:30... #-P To ten dzień kiedy wracam do domu o 22. Ruchu niestety nie było. Myślicie, że 2 dni siłka + 1 dzień jakieś zajęcia fitness ogólnorozwojowe+taniec brzucha to byłoby już przekombinowanie? Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-11-06 09:31:25

w tej wczorajeszj misce to bialka cos malo wyszlo fitness traktujesz jako cardio, moze byc, tylko sobie dobrze rozloz w czasie, zebys nie miala np 2 silowych pod rzad, zwlascza jesli to bedzie FBW

Znalazłem opis thermogeników na stronie muscle&fitness. W badaniach klinicznych potwierdzono, że efekt chudnięcia jest spowodowany w 75% zmniejszeniem apetytu a w 25% termogenezą czyli stymulowaniem metabolizmu i temperatury ciała. Została oceniona jako suplement do odchudzania na 5 (w skali 5 punktowej!!!) Pozdrawiam

[...] możecie mi wskazać gdzie był podobyny problem to będę szukać i z góry dizekuje za zaangazowanie. Mianowicei, chcę powrócic do swojej wagi a nawet lepiej. Jestem instruktorem fitness więc ćwicze regularnie ale tez prcuje umysłow więc nie wszystko moge łykać. Pytani bzmi co powinnam - ostatnio mi polecona L-kanityne w płynie bo podobno lepiej sie [...]

Najtaniej wychodzą normalne środki: witamina A, witamina C i witamina E. To sa najskuteczniejsze antyoksydanty Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Poza tym nie udowodniono ze podawanie tych srodkow rzeczywiscie powoduje zmniejszenie ilosci wolnych rodników. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] na serce, ale podobnie jak żeń-szeń, kwas acetylosalicylowy czy cała masa innych środków... Zresztą szukam właśnie informacji na ten temat Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] these findings, consideration of the merits of vitamin E supplementation in individuals with cardiovascular disease would be warranted. " Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] interesuje cały art to prosze: http://circ.ahajournals.org/cgi/content/full/99/4/591 Na stronce jest tez sporo publikacji w pdfie do pobrania Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

eh..wiem ze duzo tego, ale dla osob glebiej zainteresowanych tematem moze sie przydac Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

W starej thermie z ma huang jest 20mg efedryny na kapsulke, a w thermie z sida c. tylko 3 mg na kaps. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Jak to możliwe, że czytając całkiem sporo nie wiesz jak dawkować TP? Przecież było tego całkiem sporo w tym poście! WW 3-4g/kg B 1.5-2g/kg T 0.5g/kg Dawkowanie: 1 tydzień 1 kaps rano 40 min po śniadniu lub 30min przed 2 tydzień 1 kaps rano, 1 po południu 3 tydzień 2 rano, 2 po południu 4 tydzień 2 rano, 2 po południu Nie musisz zwiękaszać dawek - [...]

Chochliku ćw. aerobowe to inaczej ćwiczenia krążeniowe, tlenowe, powodujące zwiększenie wydolności organizmu. Mają charakter wysiłków ciągłych o stałej lub zmiennej intensywności. Aby ćw. było aerobowe musi trwać nieprzerwanie, przynajmniej kilkanaście minut, być rytmiczne i angażować większe grupy mięśniowe, np. aerobik, szybkie marsze, jogging, [...]

[...] np. soja czy biały ser (dużo białka). A co do popołudniowego treningu, to 30-40 min. przed rowerkiem bierzesz 2 tabsę TP. Proponuję, abyś zwróciła się z tym pytaniem do działu fitness, są tam eksperci od treningu i odżywiania, także na pewno doradzą Ci profesjonalnie Życzę powodzenia "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"