fitness

[...] sobie mniej mięsa niż kulturysta z ciężkich kategorii. Dieta niczym się nie różni, trening - może tylko tyle, że wielu unika ciężkich siadów/martwego, żeby mieć jak najwęższą talie Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-11 17:34:22 Ale oni uzywaja koksu bo widzialem pudelka malaya w torbach ^^. Mowie nie o chudym fitness tylko takim masywnym

[...] 10-11%bf i nie daje rady pozbyć się opornego dołu brzucha i tłuszczu z ud. Przy 3000kcal ulewam się pięknie tłuszczem mając 94-95kg. Ma się ten gen :D Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-23 13:04:32 Zabawne :-D a mówiłem Tobie ze fitneski robią redukcję na 2500kcal i żeby chłop schodził poniżej 1000kcal na redukcji to jakaś [...]

na powiekszenie rozmiaru bioostu niestety nie ma co liczyc :/; w gre wchodzi jedynie rozboodow miesni klatki piersiowej tootaj twoja dziewczyna powinna znalezc cos dla siebie: -http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88291&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness - [...]

Wyniki Junior Women's Fitness Upto 163 cm 1. Anna Mekhnina (Russia) 2. Nina Smirnova (Russia) 3. Svetlana Yurkova (Russia) 4. Darya Matyutina (Russia) 5. Anna Kwasniewska (Poland) 6. Svetlana Deputatova (Russia) 7. Ekaterina Gilderman (Russia) Junior Women's Fitness Over 163 cm 1. Olga Tikhonova (Russia) - [...]

Doping 31336 157 2136 93 Nasze zdjęcia 23746 29 709 146 Trening 21966 192 1754 54 Odżywki, Suplementy 20780 221 1734 83 Odżywianie 14810 143 1000 46 Po siłowni, o siłowni 8746 45 480 58 Scena MMA i K-1 7456 16 213 14 Targowisko 4287 43 249 8 Suplementacja - nasze testy i promocja 3176 11 152 5 Zdrowie 3076 58 301 24 Dla zupełnie [...]

[...] talia się poszerzyła. Skąd takie wymysły? Nie powiedziałam, ze powiększyła się od MC. Źle się wyraziłam. Chodziło mi o to, ze była węższa po pierwszych miesiącach ćwiczeń fitness, później, kiedy zaczęłam ćwiczyć ze sztangą, wróciła do początkowego stanu. Nie mówię, ze powiększyła się od ćwiczeń. Jest to raczej wynik odłożenia się tkanki [...]

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]

[...] nie jestem fanem ćwiczenia i bawienia się na komórce czy strzelania sobie sweet foci. Na plus-dużo sprzętu od starszego sprzętu HES'a po Hammery Strenght oraz dla fanów fitness klubów maszyny Life Fitness. -Dwa duże zestawy hantli,parę bram,dużo ławeczek. -Dużo także sprzętu cardio. -Bardzo duża przestrzeń na siłowni więc jest miejsce gdzie [...]

W ogóle to myślałem, że swingi robię hardstylowo, a się okazało, że... w stylu fitness:) Ale mam tak ciągnąć, na hardstyle przyjdzie czas. Ponoć. O Boże jaki wstyd! :-D Nie ma stylu fitness. Są: girevoy sport, RKC/HS/SFG, juggling i... dowolny ;-) GS - ekonomia ruchu RKC/HS/SFG - ekspolozywność i wyciąganie korzyści z każdego ułamka sekundy. [...]

W debiutach kulturystycznych W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej dyscyplinie PZKFITS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini fitness) na zawodach PZKFITS (z pominięciem zawodów klubowych oraz Mistrzostw Polski Dzieci w Fitness)

Taaaa... Tyle, że praktycznie żaden doktorek nie ma pojęcia, co to są za treningi @-) Podobnie tzw. instruktorzy na siłowni. Te cioły nie wiedzą nawet, co to jest "swing", "snatch" czy "mountain climber". Chyba, że rozmawiamy o trenerze sportów siłowych np. TS albo ogarniętym instruktorze kulturystki. "Fitness" nie ma nic wspólnego z tym reżimem [...]

Aisha, ale wtedy weekend to chyba na OJOMie%-) do połowy maja we wszystkie weekendy mam jeszcze kurs instr. fitness, a potem w następne szkolenia z TRX, piłek i treningu funkcjonalnego, więc nie mam czasu na OIOM ;)

To już w najbliższą sobotę, dołączam regulamin. Regulamin zawodów: „Puchar Decathlon w sportach siłowych” 1. Cel - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie sportowego trybu życia 2. Organizator zawodów:: - Decathlon Kartuska Gdańsk - Fitness LEON Gdańsk - Polskie [...]

Czwartek Wracamy do normalności :-D Nocki skończone, sen do 12-ej powracamy do rytmu ;-D Dzień regeneracji i rozkoszowania się bólem ;-D dwójki i poślady zmasakrowane, odczuwalne, napięte 8-) Barki wyczuwalne, tricek opięty w koszulce, jest dobrze %-) Trening wczorajszy dobry, kolejny dobry tydzień [...]

[...] naszego turnieju byli: Katarzyna Rogowiec – dwukrotna mistrzyni paraolimpijska z Turynu w narciarstwie klasycznym, Dorota Galińska – mistrzyni Polski w fitness gimnastycznym, Kamil Majek – dwukrotny srebrny medalista Mistrzostw Świata w kulturystyce, Arkadiusz Szyderski – srebrny medalista mistrzostw [...]

Z forum Animala: Puchar Polski Kulturystyka Mężczyzn 1. Robert Piotrkowicz 2. Arek Szyderski 3. Kamil Majek 4. Steven Wilson 5. Rolandas Pocius 6. Arvydas Myckus 7. Albert Szczygielski 8. Sebastian Sudy 9. Robert Winogrodzki 10. Daniel Makowski 11. Wojtek Nadolski 12. Tomasz Gołębiewski 13. Andrzej Ziółkowski 14. Dawid Dziadosz [...]

No w koncu sie doczekalam :) Zaczne od 1 listopada No moze od 3... Jestem idealnym przedstawicielem grupy B - Gruba i po 2 miesiacach przerwy w treningu ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness

Jeszcze mam pytanie, bo nie mam doswiadczenia z treningiem obwodowym - czy to wyglada tak ze robie jedna serie kazdego cwiczenia - 15 - 20 powtorzen, przechodze do nastepnego cwiczenia a jak skoncze wszysko to zaczynam od poczatku? Tak zrozumialam z tego opisu... ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, [...]

A ja wlasie wrocilam z proby generalnej czyli zapoznania sei ze sprzetem na silowni... Mam wobec tego kilka pytan i ogolnych refleksji Wybralam program I i bede sie go trzymac zeby sobie nei komplikowac 1.wspięcia na palce stojąc A moze byc gryf od sztangi na karku? Jest chyba badziej symetryczniei latwiej utrzymac rownowage :) 2.prostowanie [...]

[...] ze mnie mieli ubaw 2. nie chciałabym się ograniczać do siłowni na zmianę z bieganiem/rowerem/basenem, chciałabym wprowadzić również inne formy ruchu ale nie wiem jak je zaklasyfikować - do aerobowych czy siłowych? do wyboru mam aqua aerobik, zajęcia fitness o wysokiej intensywności, taniec.. czy cokolwiek z tego może być zamiennikiem siłowni?