fitness

[...] autosugestia lub joga jest zalecana na zaburzenia snu/ bezsennosc. To sa oczywiscie alternatywy do medycyny konwencjonalnej.Ale lepiej nie faszerowac sie tabletami na sen tylko dojsc do sedna problemu.Tu najlepiej bedzie konsultacjia ze specjalistom. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

wiesz jak to jest...lifter trzyma warte na forum a ja pilnuje interesu Buzka po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

hm.. szczerze mówiąc ja gdy mam problemy z zaśnięciem stosuje troszke zmodyfikowany motyw z jogi - staram się maksymalnie zwolnić oddech. Oddycham głęboko ale jak najwolniej - zwykle dochodze do 3 -2,5 oddechów na minutę.. chwila takiej 'wentylacji' i zasypiasz... zwykle w ciągu kilku minut... Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, [...]

dez wlasnie dlatego polecam joge, bo swietnie uczy kontrole nad oddechem co jest bardzo wazne przy jej wykonywaniu Congrats w dyskwalifikacji na kol. wiem wiem to nie twoja wina tylko Krwiozerczego Piotrka po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

hehe missy - a czyja? ja wszystko umialem, ale postanowilem sie nie wyróżniać z grupy Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

no to innej beczki szklaneczka wina lub piwa........ po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

rogue - co tu więcej mówić - udaj sie do specjalisty Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost: My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i [...]

Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle

Po tym jak jesz powinienes schudnac ale ze zdrowa dieta redukcyjna nie ma to nic wspolnego... Przede wszystkim oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od tego kalorie i staraj sie tego nie przekraczac. Cole Light (jak juz musisz) to pij raz na jakis czas a nie codziennie. Kremy orzechowe (o ktorych napisal Cosgrave) beda lepsze od [...]

tak jak mowi xeran. NATURA UCZYNI CIE SILNYM:) wiec jedz to co zdrowe, nieprzetworzone, unikaj syfu typu"fitness! wasa!" jedz chleb RAZOWY słodycze czerp z miodu i owoców, jedz czeste a drobne posiłki(lubisz jesc to bedzie milej zjesc 7razy niz 2-3) ostatni posiłek niech bedzie 30min przed snem i niech zawiera duuuzo białka i mało ww. [...]

"Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle" xD Wychodzi na to ze powinienem glodowac ^^ Anyway... Co mogę jesc zamiast WASY? Bo pieczywa nie jadam, a jak i WASE przestane [...]

[...] trochę że wszedłem do finału i dlatego układ strasznie skaleczyłem :]. Kolor też na scenie w niektórych miejscach był nie taki jak bym chciał, w hotelu wyglądał ok. następnym razem będę już wiedział... Ogólnie fajna zabawa, i atmosfera była też z nami koleżanka numer 96 fitness +163 też zaprezentowała super formę spokojnie mogła być 3.

[...] i martwy ciag ze sztanga 10 kg, wykroki z 3kg na rękę - po 3 latach... nie wydaje mi się, żeby to było ciężko. Może stąd brak efektów? Dziewczyny, ja prowadzę zajęcia w fitness klubie stąd takie obciążenia.... na siłowni nie oszczędzałabym siebie tak. teraz pytanie: dowalić sobie na zajęciach większe obciążenie czy przeznaczyć 3 pozostałe [...]

karotka dawa foto a potem jazda do bramy Mietki nom bardziej preferuję figurę typu fitness-balety i wogóle pomagaja w odsysaniu wszelkiej masy;( Zresztą co tam koks..na błędach się człowiek uczy.Znacznie lepiej poznałem terminologię słowa spadek niż wszystko inne...ehhh;( Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-06-03 00:22:55

"Wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystywanie moich danych osobowych przez firmę Fitness Authority® w celach marketingowych (zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29.08.1997 r. Dz. U. Nr 133, Poz. 883). Jednocześnie oświadczam, że zostałem/am poinformowany/a o przysługującym mi prawie do wglądu, poprawiania i [...]

"Fitness Authority® Dziękujemy!"

dzis dostalem gazete Fitness Autorithy, katalog produktow i probke. DZIEKI

1. Metal nie zna takich granic. 2. Kazdy fitness czy aerobik prowadzony grupowo jest dostepny bez wzgledu na stopien otyłosci. Fakt bieznia czy rowerek moze miec ograniczenie ale droga leśna nie. Dobre kluby maja pełno zajęć grupowych gdzie instuktorzy są prowadzącymi. Nie wiem skad pomysł patrzenia na jakies przysiady na palcach na stronie o [...]