fitness

[...] np).Musisz lepiej rozlozyc wegle zlozone szczegolnie jak planujsz trening wieczorem. jak marcinecki.... jak dlugo, intensywnie, czesto robisz cardio, kiedy je robisz po treningu silowym, z rana? no i podaz bialka do 2 gram na kilogram ciala. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] dzięki za odpowiedzi - ale muszę przyznać że nie bardzo jeszcze rozumiem wszystkie skróty (a może wcale nie skróty? ) jakimi operujecie - nie jestem tak wciągnięta w fitness, aby zrozumieć niektóre kwestie - np. co to jest carbo? i cardio? Co do posiłków - ok, ograniczę spożycie owoców i dorzucę więcej białka na rzecz redukcji ww Posiłek [...]

cardio to areoby.sorka przyzwyczajenie co do treningu to zamiast 10min steppera, przed t silowym, zrob lekka rozgrzewke 5 minutowa potem terning silowy i na koncu porzadne areoby 20 minut minimum. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Jak dla mnie to wygląda jak ci co startuja w meskim fitness.

E tam z kulturystami lepiej fitness dajemy

Fitness PRO :))

Sylwetka.....fitness :))

2002 MR. OLYMPIA Las Vegas, Nevada; Saturday, October 19, 2002 WINNER: RONNIE COLEMAN 2) Kevin Levrone (USA) 3) Chris Cormier (USA) 4) Dexter Jackson (USA) 5) Gunter Schlierkamp (Germany) 6) Lee Priest (Australia) 7) Flex Wheeler (USA) 8) Markus Ruhl (Germany) 9) Orville Burke (USA) 10) Dennis James (USA) 11) Craig Titus (USA) 12) Art Atwood [...]

I kto by pomyslal, na Mistrzostwach Swiata w Fitness i Kulturystyce Kobiet , honoru Polskiej reprezentacji beda bronic chlopcy w spodenkach... Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-15 15:03:52

Ładnie, nawet bardzo. Taka sylwetka a'la fitness mi odpowiada, proporcje + definicja + estetyka.

[...] nogi, klatke, barki, biceps, triceps i na koniec duzo brzuchow. Tak cwiczyłam mniej wiecej maj-czerwiec ok 3x tydz z aerobami 30-45min, pozostałe dni uzupelniałam zajęciami fitness. Na wakacje zrobiłam przerwę i teraz chciałabym wrócic i zabrać się do tego trochę profesjonalniej, bo ofszem troche wtedy sylwetka wysmuklała ale nie jestem [...]

ale rekord żeś pobiła @@-) 750G NABIAŁU KIEDY MAXYMALNIE JEMY 150G , czytałaś co jedzą ladies? chleb fitness style? - OUT kurczak kupny? zastąpić innym i jedz więcej mięsa @@-) nie jemy my tu syfu, a niestety jogurciki, mleczka, serki w takich ilościach mogą mieć zły wpływ na jakość sylwetki - chociażby kochany przez nas cellulit owoce - rano albo [...]

[...] że jakaś słabsza jestem :/ nie wiem czy zalezy w jakich godz wykonuje trening a nic dodatkowego nie robiłam w dni wolne, chyba że tu tkwi haczyk do tej pory jakis tam fitness był a teraz nic akurat nie miałam jak. Miałam podać wymiary załącze zaraz w następnym wpisie, chociaż nie jestem usatysfakcjonowana bo chyba moja zaufana osoba zle [...]

Van SOG ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

nie czytałeś tego w Kulturystyce i fitness??? Leszcze górą!!!!

właśnie wydaje mi sie że albo w kulturystyce i fitness albo kultursytyka i sport dal wszystkich, był tam ten artykuł!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Kulturystyka i Fitness Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Ja o dziwo spotkalam sie raczej z pozytywnymi opiniami - jesli ktos miala na tyle pieniedzy zeby zainwestowac w serie zabiegow lub w to aby kupic sobie caly komplet guamowych kosmetykow na ogol jest zadowolony z wynikow... Ale gdybym ja wydala tyle pieneidzy na ... bloto to wkurzylabym sie gdyby nie podzialalo Zaraz sie nam faceci zbuntuja ze im [...]

juz nakladam bana a tak na powaznie - powiedzcie mi, moje drogie panie, ile kosztuje was taka przjemność błotna? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki [...]

Morenika - tez stosuje ten Lipocell ziaji,wlasnie kończe 3 opakowanie i jestem zadowolona. Czy ten przyrząd do masazu naprawde dużo daje? Doradca w dziale Fitness