fitness

[...] się trenować jedną, określoną partię ciała w ciągu jednego treningu, czy lepiej różnicować? Obecnie chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu: 1 dzień to: - http://www.magnumfitness.com/new_graphics/machines/E-Series/MBT200-add-6.jpg - http://www.top-gym.pl/files/dzialy/oferta/klubowe_uzywane/silowe/pro1/pectoral_fly/427652481.jpg - biceps na [...]

[...] troszkę masy miesniowej waże 65 kg przy wzroscie 180 . przygotowałem sobie przykladowy jadlospis ,prosiłbym o ocenę I.Śniadanie 6.00 0,5l mleka 0,5% 80g płatków nestle fitness yoghurt II. Śniadanie 9.00 80g bułki pełnoziarnistej 50g kurczaka 50g pomidora 10g sera żółtego III.Posiłek przedtreningowy 12.30 -80g bułki pełnoziarnistej -100g [...]

http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/563/1/14619731.jpg Jesteśmy na największych targach branży fitness w Europie - FIBO 2014 - zapraszamy do obejrzenia zdjęć z pierwszego dnia imprezy! http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2014/fibo-2014/galeria,1,czwartek-3-kwietnia-2014.html

Maraton indoor cycling w klubie Everybody to idealny sposób na spędzenie sobotniego wieczoru. Oczywiście to nie tylko możliwość sprawdzenia swojej formy sportowej, nad którą ciężko pracowałeś całą zimę ale również spotkanie z przyjaciółmi, z którymi łączy Cię wspólna pasja.Cały wieczór będzie w polskich klimatach czyli całe 3 godziny będziemy [...]

[...] nie ma i to samo pytanie dotyczy bialek biogenixa bo tam zadna nie ma tego znaczka a uzywane sa koncentraty bialek serwatki ( ultra whey)? pytam bo wpadla mi w rece na silowni gazetka fitness authority i w niej sie doczytalem ze bialka zdenaturyzowane maja o wiele gorsze wlasciwosci odzywcze a takze ze CFM jest najlepsza metoda produkcji bialek.

Rzeszow, wspolne trenowanie. Ktos chetny? Silownia, bieganie. Najlepiej klub fitness for live :)

Witam, Co sądzicie o tym cyklu kreatynowym? jak bym dawkował: kre alkalyn powiedzmy z fitness authority cell pump mega capsy (1 porcja 8 kaps) DT: 4 kaps rano (KA) 8 kaps po treningu (CP) nie treningowy tak samo jak treningowy (dawkowanie). i o tych samych porach. albo co byście zaproponowali do kre- alkalynu żeby dodać bo wiem że niektórym nie [...]

Kanar, w dniu twoich urodzin życze wszystkiego naj zdroowka, szczęścia, pomyślności zebys w koncu jakieś kolokwium mial STO LAT!! Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

[...] malej ale w****aiajcej warstwy tluszcuz na doel brzucha wychodowalem niezly kaloryfer ale kurde ten upierdliwa warstwa tlusczu mi go zasalanai u dolu. robie aeroboy trenuje fitness i na silowni juz jakis czas staram sie dobrze odzywaic 5 posilkow dizennie i kurde nie moge sie go pozbyc slodyczy nei jem cukrow prostych sie nei tykam....kurcze [...]

[...] prośbą o poradę. Jakieś 2-3 lata temu udało mi się schudnąć 15 kg i od tego momentu, mimo różnych starań, waga nie chce iść w dół. Diety próbowałam różne, ćwiczenia również (fitness, siatkówka, bieganie - z różną regularnością), regularny sen, picie wody itp. wszystkie różne porady dietetyczne przerobione ale nic nie idzie w dół. Odchylenia +/- 2 [...]

[...] przerwe mam o godzinie 05:30 i wyglada tak samo. Do domu wracam o godzinie 10 rano, wtedy jem zazwyczaj pelnoziarnista bulke z serem i okolo godziny 12 jakas zupe. Klade sie spac ok 14. Miedzy czasie od 15-30 min uprawiam fitness. Dodam jeszcze ze moja praca jest fizyczna i przez 8 godz. jestem w ciaglym ruchu. Co powinnam zrobic i co zmienic?

http://youtu.be/X8xT_lPKfKo Czesc ,przedstawiam troszke Video z targow Fitness w Essen ,miedzy innymi wystep Radka Slodkiewicza. Pozdrowka

[...] link z opisem planu podciągania na drążku. chodzi o tabelkę na samym dole, od momentu treści: " Kiedy możesz podciągnąć się 10 razy..." Link https://www.menshealth.pl/fitness/Podciaganie-na-drazku-dla-kazdego,4745,4 nie mogę ogarnąć tej tabelki (nie wiem w jaki sposób mam ćwiczyć według tej tabelki i opisu) czy któryś z forumowiczów mógł [...]

Witajcie! Chciałam się Was zapytać o taką rzecz - bo wiadomo, że w Fitness Clubie to mi powiedzą tak, żebym przyszła do nich ćwiczyć - bardzo chciałabym schudnąć (mam 165cm wzrostu i ważę 60 kg) i zastanawiam się nad pójściem na siłownię tylko dla kobiet i wykupić trening 2 razy w tygodniu pod okiem instruktora. I teraz pytanie: czy ćwicząc na [...]

"Kulturystyka i fitness"- "Sport dla wszystkich" nr kwietniowy reklama ZMA . Czy można prosić o więcej szczegółów tz. zawartość na 1 kapsułkę, ilość sztuk na porcję, cenę i czy będą większe opakowania niż 60 szt.( z założenia że stosuje się 3 kapsy dziennie na noc wychodzi to na 20 dni) dlatego powinny być większe opakowania aby starczało choćby [...]

Witam :) Mam 17 lat Waga: 50 Wzrost: 163 Wymiary: Udo: 55 Talia: 65 Pośladki: 90 Zapisałam się na fitness + siłownię. Długo zmagałam się z bulimią/anoreksją, ale z powodu nacisków mamy poddałam się leczeniu. I tak oto skończyłam. Czuję, że jak nie zmienię nic, to znów wszystko się zacznie... Mam dość ranienia bliskich. W poniedziałek zaliczyłam [...]

8 marca od godz. 17:00 zapraszamy wszystkie Klientki siłowni Magic Gym na Dzień Kobiet z Olimpem. W programie przewidziana jest bezpłatna analiza składu ciała, darmowe seanse rollmasażu i vacu active oraz degustacja produktów Olimp m. in. napojów Carni Line, batonów wysokobiałkowych Twister Bar i shaków białkowych Twister Shake. Dodatkowo [...]

Witam, mysle and tym aby sie zapisac na bjj ale mam kilka pytan w wziazku z tym: 1. Czy dla laika w tym sprawach (nigdy nie cwiczylem zadnych SW, tzn, judo przez 2 lata ale od 4 do 6 roku zycia i nic a nic nie pamietam:)) lepsze bedzie valetudo czy bjj??? 2. Wiem ze kiedys były treningi bjj w Nastula Judo Fitness, patrzyłem na stronie [...]

Zastanawiam sie czy warto to kupic ? moze ktoś urzywa? http://cgi.ebay.com/TOTAL-GYM-1000-CHUCK-NORRIS-EXERCISE-FITNESS-MACHINE_W0QQitemZ7250636928QQihZ015QQcategoryZ73935QQcmdZViewItem Planuje kupic ławke skośną (do treningu mięśni brzucha) wiec tak czy siak bedzie wydatek. A ten jedynie 2x drozszy jest od zwykłej ławki skośnej.

Siema ćwicze 4 miesiące i postanowiłem zakupić pare suplementów : Kre-Alkalyn EFX lub Fitness Authority Kre-Alkalyn (kaps) 100% Whey Protein BIOGENIX Carb BX Olimp TAURINE MEGA CAPS® Olimp GLUCOSAMINE 1000 OLIMP Amino Anabolic 5500 lub jakieś inne co polecacie? Co do aminokwasów mam pytanie czy zawierają w sobie glukozamine czy jednak kupić ją [...]