[...] wartości w męskim wieku / Rozmowa z Wiesławem Czerskim, mistrzem Polski weteranów Wrażenie było porażające / Rozmowa z Natalią Świenc, wicemistrzynią świata juniorek w fitness gimnastycznym Słabości niewidoczne gołym okiem / Dalszy ciąg rozmowy z Aleksandrą Kobielak na temat męskich słabości Warsztat Martwy ciąg i „wiosłowanie" / Sylweriusz [...]
[...] Osiągnięcia: 2 miejsce - Mistrzostwa Europy 2018, Santa Susana, fitness atletyczne kobiet 2 miejsce - Mistrzostwa Europy 2018, Santa Susana, pary mieszane 1 miejsce - Mistrzostwa Polski 2018, Kielce, kat. fitness atletyczne kobiet 1 [...]
IMIĘ I NAZWISKO Federacja - IFBB/NAC/WBF Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Europy WPF Bodybuilding & Fitness - Siedlce, Polska 2016 - kat. Masters powyżej 40 lat - V miejsce - Mistrzostwa Świata NAC Bodybuilding & Fitness - Turcja 2016 - kat. Masters - I miejsce - Mistrzostwa Polki Federacji NAC Polska Mława, Polska 2016 - kat. Masters + [...]
[...] TRANSMISJA ZAWODÓW => TUTAJ transmitowane będą finały wszystkich kategorii i prejudging Mr. Olympia Rozpiska (czas polski): 18 września: 19:30 – fitness, bikini, figure i physique kobiet (prejudging) 19 września: 4:00 – fitness i bikini (finały), kulturystyka open (prejudging) 19:30 – physique mężczyzn (prejudging i [...]
[...] obie trwają 30-60 sekund. Ten rodzaj treningu można polecić osobom trenującym w klubach kulturystycznych i zawodnikom / zawodniczkom startującym w kulturystyce lub fitness.Można wykonywać go na standardowych maszynach aerobowych. Przykładowe fazy mogłyby wyglądać jak poniżej: Szybko Wolno 30 sekund 30 sekund 30 sekund 60 sekund 60 [...]
[...] hantli w dużym opadzie tułowia 10, 10, 10 -uginanie na modlitewniku na maszynie Hammer, regres obciążenia 10, 15, 20 Przykładowy trening nóg: -spięcia pośladków na piłce fitness + rolowanie piłki fitness na dwugłowe uda 3 serie po 20x -wykroki długie chodzone 50, 40, 30 -przysiady klasyczne 10, 10, 10, 10 -wypychanie bioder w górę ze sztangą [...]
[...] - wedlug mnie beznadziejna, stary sprzet, ale jest sauna i szatnia ok fit fight club na urysnowie - duza ( nawet bardzo ) silka, fajny sprzet, 110 za open, klimat osiedlowy fitness grochow, chyba 130 za open - mala silka, malo sprzetu, ale nowy sprzet, chodza tam same karki, ale na pewno sympatyczne;) wiec bez obaw silownia pyton na pragdze pd- [...]
Zachęcona komentarzem Martucci, postanowiłam podzielić się swoim doświadczeniem dotyczącym wykonywania wszelakich "dywanówek" (treningi z płyt, YT) oraz różnego rodzaju zajęć-fitness, które cieszą się coraz większą popularnością wśród kobiet. Zacznę od początku. W pewnym momencie swojego życia porównując siebie do roznegliżowanych modelek z [...]
[...] obchodów 50 lat Austriackiej Federacji Kulturystyki i Fitness oraz 60 urodzin znanego kulturysty, obecnie gubernatora stanu Kalifornia Arnolda Schwarzenegerra bydgoskie fitnesski zostały zaproszone na zawody do Grazu. Znany aktor urodził się na jego przedmieściach w wiosce Thal. Spotkali trenera mistrza W turnieju startowało 10 państw. [...]
Witam jest to mój drugi cykl na masę mianowicie masówkę zaczynam od września, a suplementacje od października aby wbić się w rytm :D Wcześniej stosowane suplementy to : Shock Therapy, Storm i jakieś tam bcca Postanowiłem przeznaczyć większe środki na cykl do 700Pln TYLKO CZY TO MA SENS??? Suplementy do zakupu to: Fitness Authority - Pump Core - [...]
W tym poście będę przedstawiał wywiady z czołowymi atletami dawnej polskiej kulturystyki, mam nadzieje, że was to zainteresuje i przyłączycie się do rozmowy. Rozmowa prowadzona pomiędzy magazynem "Kulturystyka i Fitness" a Marianem Rossą. METEOR SPORTU Rozmowa z Marianem Rossą, legendą polskiego sportu wyczynowego [...]
[...] Program Zawodów: 15 czerwca 2014r. (niedziela) godz. 12.00 Eliminacje i półfinały: Fitness sylwetkowe kobiet – I runda (ocena sylwetki w dowolnym stroju bikini) Bikini fitness kobiet – I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) Kulturystyka juniorów – I runda (porównania) Męska sylwetka – I runda (cztery zwroty) Kulturystyka klasyczna – I [...]
[...] to wszystko od podstaw- musial bym napisac ksiazke, a nie artykul. Mam cicha nadzieje ze aby osiagnac sukces wystarcza Wam powyzsze informacje, jesli nie pytajcie smialo lub szukajcie informacji na wlasna reke i doksztaucajcie sie. Autor artykulu: Konrad "niwix" Topolski Kulturystyka i fitness: Sport Dla Wszystkich www . body - factory . pl
Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: [...]
Zapraszamy na Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness; Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Międzynarodowy Puchar Polski oraz Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, zwane dalej „zawodami", odbędą się w dniach 24 - 25 października 2009 r. w Hali Sportowej "Pogoń" w [...]
Krótko: kat -57 kg Daria Piznal -1 miejsce Lidia Przybysz -6 miejsce Startowało 10 zawodniczek kat +57 Agnieszka Ryk -3 miejsce Startowało 12 zawodniczek fitness gimn.-167 cm Agnieszka Łachman -7 miejsce Ewelina Barej -8 miesjce Startowało 10 zawodniczek fitness sylwetkowe -164 cm Katarzyna Kozakiewicz -3 miejsce Anna Scholz - 4 miejsce [...]
[...] prawidłowego planowania fazy regeneracji występuje przede wszystkim w sportcie wyczynowym. Dotyczy on jednak również np. osób spędzających codziennie kilka godzin w klubie fitness lub siłowni. Powinni mieć go na uwadze instruktorzy aerobiku, którzy często prowadzą wiele zajęć w różnych klubach. Czasu na regenerację potrzebują też osoby [...]
[...] przygotowanie do sezonu jesiennego. O ile prowadzący nie zaproponują czegoś innego to chciałabym na zawodach seniorskich wyjść ponownie w bikini, a na zawodach juniorskich w fitness sylwetkowym. Moja dieta w tej chwili wygląda następująco: dni treningowe - B150/T30/W240 dni wolne - B150/T30/W200 suplementacja: kreatyna 10g po treningu siłowym, [...]
KOMUNIKAT O ZAWODACH OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC CHORZÓW, 03 MARZEC 2013 r. I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności Chorzowa. 3. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Śląska. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie. [...]
[...] For Fun Radek Słodkiewicz Galeria City Park ul. Wyspiańskiego 26 (naprzeciwko Areny) Poznań tel: 061-841-12-84 Fitness Authority ul. Klonowa 4a/1 tel. 058-346-09-54 www.fitnessauthority.pl Fitness Authority ul. Bora Komorowskiego 34 Gdańsk Fitness Authority ul. Jasna 15/1 Szczecin tel: 0510136718 Promocja ważna od dzisiaj do wyczerpania [...]