fitness

udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 /SFD/2016/11/16/15a5886d156e4761803ad698f2828d3b.jpg /SFD/2016/11/16/c537e12aba1a4c72aea2b78007dffc6e.jpg /SFD/2016/11/16/3e0406c4a226416a857d5db71d83a17d.jpg

- II miejsce - Grand Prix Polski 2017, Warszawa, kat. fitness plażowe atletyczne https://www.youtube.com/watch?v=UInsFVR2GQo http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/baaea9d2ba6d0c5e8f2750ff836ec058d2d8f02f6a025330c2fdfcb6245c63f6.JPG

- I miejsce - Kamienna Rzeźba 2017, Strzegom, kat. fitness plażowe atletyczne źródło facebook /SFD/2017/10/24/144a191d52ed4825852a6ecf5f8185ed.jpg /SFD/2017/10/24/f3da33f898ed4ea8a0329a4c1119edd8.jpg

Angel, tylko tak się składa, że jak się je prawie nic, to jedząc jeszcze mniej można sobie tylko wyrządzić krzywdę. Poza tym, tutaj jest pełno dietetyków, trenerów fitness, kulturystyki, biochemików... Więc nie wiem jakim prawem twierdzisz, iż ich/nasze porady są niemerytoryczne. /pozdr

e tam ja zaczynałem od 60 kg pamiętam, że zawsze chciałem być fitness krata na brzuchu obowiązkowa.Dlatego nie lubie masówek no i dalej nie chce mi się być ogromnym, może kiedyś na starość mi odbije Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-18 16:08:05

http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf Tu masz całe kompendium,wraz z juz gotowymi planami przed/w trakcie/jaki po sezonie.Imo to bedzie lepsze aniżeli działanie na własną rękę

pasujesz bardziej na modela na gazety o tematyce fitness (lub innej sportowej tematyce) ale nie na zawody... Nie mniej jednak sylwetka godna podziwu.

[...] mojej sylwetki, dlatego też daję sobie czas. najbardziej zależy mi na tym abyście jasno powiedzieli mi, czemu zawodnicy stosujący doping mają przewagę na scenie? bo może faktycznie warto odpuścić temat, zamiast robić z siebie 95-100kg przy 178cm i ciąć na 83, zostać przy w miarę proprcjonalnej budowie ciała i iść w stronę modelingu fitness...

już jesteś bardzo, bardzo fitness :) Wyglądasz tak że od razu wzieliby Cię do jakiejś sesji jakbyś się postarał. A uwierz mi ze jest to lepsze z kilku względów: Pierwszy z nich - pójdzie łatwo, bo już masz dobrą do tego sylwetkę Drugi z nich - masz za to kasę i to czasem nie małą a za zawody kulturystyczne to za przeproszeniem g**** dostaniesz... [...]

[...] osiągnąć więcej. chciałbym wystartować aby się sprawdzić, zobaczyć ile warty jest mój czysty gen, może się uda zrobić coś na prawdę zaskakująco dobrego? myślałem najpierw o fitnessie, ale limit wagowy 81kg byłby uwstecznianiem się w rozwoju, oprócz tego nie mam zdolności akrobatycznych ani rozciągniecia dobrego, z resztą fitness w naszym kraju [...]

Osobiście sprawdziłem na sobie dziłanie tego ustrojstwa. Efekt podobny do tego jaki można osiągnąć przy normalnym treningu( napięcie mięśni-nawet dość porządne na maxymalnej stymulacji) Minusy. Czas działania do 10 min w jednym cyklu. (A żeby osiągnąć efekt ja przynajmniej muszę robić sesje po 45min) Bardzo nieprzyjemne odczucia w trakcie [...]

https://maps.google.pl/maps?q=city+fitness+club+sieradz&client=opera&channel=suggest&ie=UTF-8&ei=SSVYUq2NI83PsgbtiYHgCQ&ved=0CAoQ_AUoAg Zmieniony przez - Maniek CFC w dniu 2013-10-11 18:21:42

[...] byłem jednak z tym sam. Ci na których liczyłem nie zawiedli i nawet podium zaliczyli. Kilku osobom (z amatorów podkreślam) które mogły z powodzeniem wystartować zabrakło zwykłej odwagi i jaj...ale tak już będzie. W większych miastach może dojść do sprzeczności interesów konkurencji, innego fitness klubu, siłowni czy po prostu zwykłej zazdrości...

[...] tygodni sprawdzisz jak zareaguje na to Twój organizm, możliwe, że to wystarczy na początek, ewentualnie po 2 tyg. dodasz kalorie. Poczytaj więcej o treningu np: w dziale fitness. Daj na początek około 1,8-2 g białka na kg masy ciała, tłuszcz 25-30% zapotrzebowania kalorycznego, reszta węglowodany. Obserwuj organizm i rób właściwe korekty w [...]

[...] Potrafi rowniez zmobilizowac i dac w kosc. Nowy klub na chrobrego jest fajnie pomyslany, to cos nowego na rynku radomskim, ale patrzyl bym na niego jako bardziej klub fitness a nie silownie, ktora jest tam dodatkiem. Posiada sympatycznych mlodych, ambitnych instruktorow: Emilke i Wojtka. Warto jeszcze wspomniec o Olimpie, ktory rowniez [...]

[...] na rowerkach to lepiej niech tam nie chodzi ;D na chrobrego jest bardzo fajna silownia instruktorzy dobrzy lecz po pierwsze cena a po drugie jak Goral napisal to bardziej fitness klub... szczegolna wade jaka tam dostrzeglem to jest kiepska brama niska i w ogole jakas taka nie za bardzo... ale po za tym sprzet maja kozacki... aktualnie cwicze [...]

Troche dodatkowego info o l-karnitynie: http://www.fitness.hoga.pl/karnityna.htm

Nie ma sprawy. Jeszcze raz to samo, ale dobry pomysl. Wrzuce pierwszych 12 (zgodnie z zyczeniem ) rzeczy ktore przyjda mi do glowy, zachecam kolejne osoby by pisaly kolejne,ich zdaniem wazne aspekty (jest ich tyle ze nie bedzie chyba problemu). (kolejnosc przypadkowa) 1. Woda - Jako aktywni sportowcy nie mozemy o niej zapominac. Powinna byc [...]

Pic nalezy 15-30 minut po posilku. Picie podczas posilku nie tyle "rozleniwia" slinianki do produkcji sliny lecz rozrzedza soki trawienne,zmnijsza precyzje ich dzialania wydluzajac czas trawienia a takze obciąża i tak juz przepelniony żoładek. Co do amylazy obecnej w slinie to rozklada ona skrobie oraz glikogen poprzed [...]

ok, nie ma sprawy. Wazne ze moglem sie przydac. Z SOGami moge sobie narazie dac spokoj ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***