To skoro początkująca zawodniczka to może lepiej znaleźć kogoś kto się na tym zna i kto pomoże wybrać dana kategorie patrząc na obecną sylwetkę ?:) Trening też powinien być podpasowany pod dana kategorie . Inne wytyczne są dla bikini fitness inne dla wellnes a inne pod figure.
[...] kto się na tym zna i kto pomoże wybrać dana kategorie patrząc na obecną sylwetkę ?:) Trening też powinien być podpasowany pod dana kategorie . Inne wytyczne są dla bikini fitness inne dla wellnes a inne pod figure. Myślę że jeszce długa droga przed nami. I zdążymy się jeszcze sklasyfikować. Stwierdzenie "początkującą zawodnicza" miało [...]
[...] kto się na tym zna i kto pomoże wybrać dana kategorie patrząc na obecną sylwetkę ?:) Trening też powinien być podpasowany pod dana kategorie . Inne wytyczne są dla bikini fitness inne dla wellnes a inne pod figure. Myślę że jeszce długa droga przed nami. I zdążymy się jeszcze sklasyfikować. Stwierdzenie "początkującą zawodnicza" miało [...]
[...] z zawodniczkami rozmawiałam. Pamiętam nawet że jedna kiedyś napisała na fb o tych wszystkich problemach jakich się nabawiła podczas przygotowań. Parę lat temu na targach fitness spora grupa dziewczyn z forum miała okazję rozmawiać z sędzią i trenerem, część nawet poddała się ocenie sylwetki pod kątem predyspozycji do startów. Ocenianie były [...]
Chcesz spalić tłuszcz i poprawić kondycje/ nastrój? Niewątpliwie ważna jest dobra dieta i trening - to podstawa. Ja bym sugerował trening siłowy(z obciążeniem) + aerobowy (rowerek, orbitrek itp). Jeśli bardzo lubisz aerobik to możesz spokojnie go dodac 1 czy 2 w tygodniu. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]
deja - dla nas facetów pozostaje jedynie aerobik przed telewizorem na "clubie" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
[...] wagę i bede wazyc 55 kg i WKONCU dobrze czuc sie w swoim ciele. Diete moim zdaniem mam nie zaciekawą , podobnie jak kolega wyzej , tyle że rano na sniadanie jem 2 bułeczki fitness ciemne , z pomidorkiem , badz pasztetem i ogorkiem korniszonym. Na obiad czasami jem np.serek wiejski + buleczka , badz czasami wogóle nie jem obiadu. + w ciągu [...]
Bubumysz, ale czego spodziewać się w kraju, gdzie np. trener SW każe młodej dziewczynie "zbić wagę" o 10kg w ciągu miesiąca przez głodówkę, biegi do porzygu, spalacze (przypomnijmy sobie "stary" Venom na przykład), a przed samymi zawodami zero płynów przez 24h. W efekcie poziom jaki jest taki jest. Czego spodziewać się po wycieńczonej zawodniczce? [...]
[...] treningu siłowego i zaangażowania pracy mięśni, na pewno straty w tym kierunku będą sporo większe. Osobiście bym poczekać do czerwca, kiedy to prawdopodobnie otworzą już fitness kluby i wtedy wszedł na redukcję. Poza tym, warto abyś wrzucił zdjęcia sylwetki. Najlepiej przodem, bokiem i tyłem. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej wynosi 10 [...]
dziekuje bardzo jesli chodzi o sprzet hmmmm to narazie w domu wie nie dysponuej zadnym;/ byc moze za kilka tygodni bede chodzic na fitness ale narazie chce w domu. jesli chodzi o czas to wieczorami. jesli chodzi tryb zycia to jakies 10 godzin dziennie pracuje non stop stoje nie siedze no i jak wracam do domku to komp wiec chcialabym cwiczyc a co [...]
[...] :) SPROBUJ WIEC WYBRAC SAMEMU. CO DO ILOSCI BIALKA I TLUSZCZY - POSTEPUJ TAK JAK W DIECIE CKD - A WIEC PRZYDA CI SIE KALKULATOR : http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html JESLI NIE WIESZ CZEGOS - PYTAJ AHA - I POCZEKAJ NA ODPOWIEDZ BINIA - ON JEST TUTAJ AUTORYTETEM JESLI CHODZI O DIETY SZCZEGOLNIE NISKOWW (NIE ZEBYM [...]
skorzystaj z http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html 'część białka będzie przetwarzana na glukozę' wg Lyle i tak 58 % bialka jest w kazdych okoliczosciach przetwarzane na glukoze The normal value for developing ketosis is 100 g carbs/day or less (note: this goes up if you're active). Below that you develop ketosis to some [...]
[...] roku życia - najpierw przez 11 lat sztuki walki, w tym rower zawsze stał dla mnie wysoko w hierarchii był dla mnie środek dojazdowym albo rozrywkowym. Następnie przeszłam na fitness (nie było to dla mnie zadowalające prócz rowerków stacjonarnych prowadzonych z instruktorem) a od początku kwietnia chodzę na siłownię. Nie czuję się zmęczona taką [...]
[...] - tam już nie było "przypadkowych ludzi" także też ciekawsze tematy niż jechanie po nie do końca przygotowanej zawodniczce... Tyle w tym temacie. Pozdrawiam. Zdjęcia do finałów: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,255,mistrzostwa-polski-kobiet-mezczyzn-i-par-w-kulturystyce-fitness-i-kulturystyce-klasycznej-i-bikini.html