fitness

Marta Tkaczyk - bardzo fajna babka, dziewczyny fitness nie mają mega formy startowej ale chyba na tym zyskują:)

W zeszłym roku nie pamiętam dokładnie, o której się skończyło, ale wiem że o 16:00 już byłem w drodze do Wrocławia, a do końca byłem. Zresztą tą samą tendencję można zauważyć na każdych zawodach. Co się działo na debiutach w tym roku? Już w zeszłym było sporo, a w tym to kosmos. Jednak kulturystyka zrobiła się bardzo popularna i każdy chce [...]

Kulturystyka plazowa ? Pierwsze slysze o takiej kategorii ;D Przejęzyczenie z tą kulturystyką plażową. .Chodzi o fitness plażowe mężczyzn.

Sara Nowok udziela wywiadu dla SFD - zwyciężczyni kategorii bikini fitness powyżej 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=wYQne4fn89I

Kategorie Fitness Bikini kobiet :-)) Miłego oglądania ;) Do 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=gNyU8itsZlM&feature=youtu.be Powyżej 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=VIJYOp8HRmU&feature=youtu.be

Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Krzysztof Reinhard udziela wywiadu https://www.youtube.com/watch?v=9382MwZNQco&feature=youtu.be

Kulturystyka juniorów OPEN - półfinał i finał, Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - SFD Nasi użytkownicy w akcji ;) https://www.youtube.com/watch?v=FWsboGXrPJY

Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg - finał, Sopot - VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness https://www.youtube.com/watch?v=ATE5a87zNGk&feature=youtu.be

A do mnie strzel jeszcze próbne fotki w pozach fitness na priv :-))

Wiesz, ja utrzymuję kontakt na Twiterze, mam wykupiony dostęp do strony Grega Plitta, numer 1 na świecie jako Fitness model. On twierdzi i z resztą pokazuję jak to na treningach się odbywa, trenuję brzuch x6 do 7 razy w tygodniu, także poleca innym. Nie mówię tutaj o jakiś 15 latkach, którzy się urwali z drzewa. Rion ja wiem, że Ty masz ogromne [...]

A moim zdaniem trzeba przetestować po prostu każdą z metod treningowych; jesteśmy jeszcze w miarę młodzi, mamy czas. Czy to ćwicząc jak kalistenicy, czy jak fitnessowcy (akurat katowanie brzuchów setkami powtórzeń wspominał w swoim arcie Joger, mod z działu Fitness), czy kulturystycznie. Czy z ciężarami jak jan Łuka czy jak Arnold: serie na 50 [...]

Dokładnie. Trzeba zaskakiwać swoje ciało, każdy jest indywidualnością, na każdego działa co innego. Czy to Fitness Model czy kulturysta nie możesz go dublować. Możesz spróbować, ale każdy zna swój organizm najlepiej.

Sam Greg Plitt mówi, że to co na niego działa, nie zawsze musi działać na Ciebie. Na jednego może być to wyciskanie na płaskiej na drugiego wyciskanie hantlami. Nasz cialo jest mądrzejsze niż myślimy. Mnie zawsze interesowała syleetka Fitness modela nie kulturysty..

A moim zdaniem trzeba przetestować po prostu każdą z metod treningowych; jesteśmy jeszcze w miarę młodzi, mamy czas. Czy to ćwicząc jak kalistenicy, czy jak fitnessowcy (akurat katowanie brzuchów setkami powtórzeń wspominał w swoim arcie Joger, mod z działu Fitness), czy kulturystycznie. Czy z ciężarami jak jan Łuka czy jak Arnold: serie na 50 [...]

Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]

i krótkie pytanie na ile bf to wygląda?? I drugie pytanie dla zaglądających, czy da się z tego poziomu przygotować na jakieś zawody sylwetkowe ( pewnie fitness plażowe) na pazdziernik ??

[...] w sportach sylwetkowych. Pierwszy start za 8 tygodni (04.10) w Bełchatowie. Niestety po kontuzji z 2016 nogi odstają od reszty dość mocno, dlatego start będzie w kategorii fitness plażowe. Przez najbliższy tygodnie skupiam się na górze ciała, trzeba trochę poprawić bary i nauce pozowania. Trzymajcie kciuki, w miarę możliwości dalej bede [...]

Też chciałem robić barmański jak była panika, żeby iść gdzieś dodatkowo zaocznie, bo do woja biorą, ale jednak nie zwalniało to ze służby . Teraz jak skończę kulturystykę, to jak będę coś robił, to plan jest taki: 1. fitness 2. odnowa biologiczna 3. barman

[...] (w granicach rozsądku) to przecież i tak to zrzucisz na lato... Kaśka Matella to ma łeb, nie mam nawet 10% jej wiedzy, w końcu toi dietetyczka narodowej kadry kulturystyki i fitness, ale ja bym znalazł kompromis pomiędzy moim i jej myśleniem. Wsuwaj 3g węgli, 2g białka, reszta tłuszcze żeby bilans był dodatni. Możesz spróbować tej koncepcji z [...]

[...] nie opłaca myslałem ze kupie gdzies w sklpeie no i w jednym sportowym byłem to kurde maja ale niestety teraz jest wysprzedane ale bedzie dostawa a potem byłem w takim fitness klubie siłka itp gadałem z gosciem no i mówi ze białko jest ale carbo nie ma ale moga zamówic to tez podzienkowałem bo ciekawe ile by na to musiał czekac a po drugie [...]