filmy

dzięki dzięki...oj będzie gorzej:P Daje kolejne filmy: 1.http://www.gamersyde.com/news_4836_fr.html 2.http://isspl.fifatainment.net/download/index.php?dir=PES2008/videos/&file=gv.com.lgcWinningZEleventrailer_640x360.wmv 3.http://isspl.fifatainment.net/download/index.php?dir=PES2008/videos/&file=4059.wmv

jakieś filmy z walk ktoś ma?

No i wszystko jasne hehehe.... a ja czekam na jakies filmy z gali.....

1. Ja zawsze trzymam trochę szerzej niż szerokość barków, najlepiej obejrzyj filmy, Arphiel gdzieś miała w dzienniku. 2. A jak było zadane w treningu? jak nie masz regulowanej ławki, to możesz płasko, to Twój pierwszy trening, więc raczej to nie ma strategicznego znaczenia. Jesli był zapisany w treningu skos, to chodziło zapewne o dodatni. 3. [...]

[...] rodzynki 2. Wołowina, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 3. Kura, jabłko - Kreta - Trening 4. Gainer 5. Kura, makaron, brokuły, oliwa. 6. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA. Banany się skończyły więc nie było po treningu. W piątek postaram się zrobić jakieś filmy z treningu plecków. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-08 07:55:46

Na tvn tylko filmy ogladam bo wiadomosci sa nie do przejscia %

Bo u nas sie zawsze szuka drugiego dna, poza tym u nas kazdy jest specjalista od wszystkiego % obejrzy sie 2 filmy na yt i juz prawda objawiona

Jovovich - zgadzam się z Tobą! Z wypowiedzi niektórych osób wnioskuję, że widzieli tylko filmy z nokautami Kliczki i uważają go za Herkulesa którego nie można pokonać.

http://uliczny-trening.pl/images/logo.png Pierwsza polska strona o Street Workout. Znajdziesz u Nas artykuły takie jak -Jak zacząć -Co to jest Street Workout -Różnica między SW, a kalisteniką -Kulturystyka, czy SW -Techniki w SW -Błędy początkujących -Filmy z udziałem największych grup SW na całym świecie -I wiele, wiele innych... Oraz [...]

[...] Trening przerwany na początku a później na dużym wk*rwie robiony więc wyszedł idealnie bo nie miałam czasu na myślenie tylko po prostu robiłam co miałam zrobić. Nawet przysiad. Jak zgram to będą filmy. Ostatnio kiepsko mi śniadania wchodzą. Do południa mogłabym nic nie jeść, za to późnie, odkurzacz. Jutro się zmierzę bo dzisiaj zapomniałam %-)

Hola, hola. Trening zrobiłaś źle. Ma być najpierw MC (progresja ciężaru oczywiście) A następnie 10x thrusters + 10x podciągnięcie. Ten obwód powtarzasz tyle razy, ile razy dasz radę w ciągu 20 min, powinno Ci wyjść przynajmniej ze 3. Dopisałam Ci to dodatkowo kolorem niebieskim w poprzednim moim poście ;-) Filmy skomentuje Hubert, ale ja już teraz [...]

[...] Jak już pisałam wcześniej nie jestem w stanie się sama podciągnąć, więc robiłam to z pomocą krzesła. +aktualne wymiary http://img41.imageshack.us/img41/7750/wymiarynowej.jpg I filmy: MC: http://youtu.be/WtqMOQ-CB0k obwody: http://youtu.be/Iq3ybB2OgC0 Mam nadzieję, że teraz lepiej %-) Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-01-14 17:05:00

Dziękuję bardzo za filmy Tomasz, oglądałam już ich sporo, ale wiedzy nigdy za wiele :-D Skład chleba: mąka pszenna 750, mąka żytnia 2000, naturalny zakwas chlebowy, woda, sól. A to mięso to takie ze sklepu mięsnego, które pani pakuje mi do woreczka i składu na nim nie ma. Dolegliwości żadnych nie odczuwam. A nawet ciągnie mnie mocno do produktów [...]

[...] nogę 10 wskakiwanie na ławkę - miało być 40 cm, ale pod ręką miałam tylko krzesło, które ma 50 14 mountain climbers + 10 min na skakance, próbowałam zrobić jak najwięcej double unders - mój dotychczasowy rekord to 10 :-P filmy: PP: http://youtu.be/ryZL4RzJwuU obwody: http://youtu.be/4oluTA5OkxM Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-01-16 12:59:06

[...] Hubert, na MC. Wydaje mi się, że robiłam go inaczej niż zwykle i myślałam o tym, żeby najpierw wypiąć tyłek a potem robić całą resztę :-P MC - 3x15 19kg/29kg/29kg 4 obwody w 20 min: 10 x thrusters 19 kg 10x podciąganie filmy: MC: http://youtu.be/e7nJQlDhVbE obwody:]http://youtu.be/80M_lpvtDIs Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-01-21 12:13:10

[...] noge 10 wskoków na ławkę (ok. 50cm) 13 mountain climbers +rozciąganie i troche przysiadów tak na sucho, bez obciążenia, żeby poćwiczyć. Nagrałam film z nich, ale sama zauważyłam, że nie jest dobrze, więc nawet nie wstawiam. To chyba mój ulubiony trening z całego planu :-) filmy: PP: http://youtu.be/sTxvNwCfexI obwody: http://youtu.be/kRPE3DUfUk0

[...] 15x29kg 15x29kg ponieważ nie mam stojaków zrobiłam przysiad przedni 5 obwodów w 22min40s czyli 5min szybciej niż 2 tyg temu :-):-) 15x burpee 10x pompka 5x CurtisP Jakoś tak lekko mi to dziś poszło. Czuję więcej mocy ;-) filmy: przysiad:http://youtu.be/UYF4YnbQHfA obwody: http://youtu.be/yMRP5KF2chg w 2. serii z rozpędu źle zrobiłam CurtisP

[...] biorę sobie Twoje rady do serca i staram się ich dokładać ;-) TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 22 DIETA http://img833.imageshack.us/img833/3340/dieta20130204.png TRENING MC 15x29kg/15x29kg/15x29kg 5 obwodów w 20 min: 10 x thrusters 19kg 10 x podciąganie Thrusters - porażka, sama to widzę. filmy: MC: http://youtu.be/wdC70eYrHhA obwody:http://youtu.be/F9lHAg872jE

[...] podciągania się Kondycyjnie czuję się świetnie, ale siły jakoś mi chyba nie przybywa %-) Hubert, chętnie wysłucham co masz do powiedzenia na temat mc, ale thrustersy możesz przemilczeć. Wiem co jest źle, ale nie potrafię zapanować nad tym pochylaniem się do przodu.. filmy: MC: http://youtu.be/XWslxJc6UVo obwody: http://youtu.be/Q45NkJxo0YI

[...] powinny wyglądać }:-((( A w ostatnim obwodzie - jak widać na filmie - przeszkodził mi listonosz.. Ostatnio była mowa o uważaniu na parkiet, dziś jak przygotowywałam sztangę to wymknął mi się z ręki krążek i zrobił piękną dziurę.. Te gumy to chyba jednak konieczność %-) filmy: MC: http://youtu.be/Av7qwMj5yv8 obwody: http://youtu.be/ekqh0msDehc