no slicznie Hans :) dziekuje :* - - - - - - - - - - - - - - - "Filmy są coraz gorsze, książki są coraz gorsze, dziewięćdziesiąt procent ludzi w cywilizowanych krajach czyta tylko komiksy, ogląda seriale dla przygłupów i gapi się w wideo. Poziom trzeba obniżać, gdyż liczba głupich niepowstrzymanie wzrasta, a wzrasta, bo beztrosko mnożą się [...]
[...] filmowym. Jack Frost, czyli Łukasz Śmiłowski, ma 24 lata i również mieszka w stolicy. „Hammer” podobnie jak Epic Cheat Meal, znany jest z serwisu YouTube, gdzie udostępnia filmy z ekstremalnymi testami czy eksploracją opuszczonych budynków. Grupa LOTOS i ENERGA Grupa Orlen są sponsorami głównymi gali FEN 34: TOTALbet Fight Night Informacja [...]
To zapraszam do wyzwania-uczestnicy tu wrzucają swoje plany treningu wyciskania i swoje filmy z treningu.Może poszaleję i zawalczę o te 100 kg. Treningów nie będę miał specjalnych - zwykła progresja ciężaru. Trening taki jak ostatnio: poniedziałek WL, podciąganie na drążku, dips; barki wznosami ramion wtorek przysiady, barki wyciskaniami stojąc [...]
Ojan-wysunąłeś nie na prowadzenie-chłopacy aż tyle nie robią na razie-ale się starają. Filmy z dziś : https://youtu.be/k0pDLRlg43c https://youtu.be/wsPnRFRsG3o https://youtu.be/KsgN30WJZeM
Filmy z ostatniego treninguwyciskania,przed zamknieciem siłowni do 19 stycznia. Sami oceńcie,czy Lem dałby radę zaliczyć do końca miesiąca 100 kg w wyciskaniu leżąc. W każdym razie,po otwarciu siłowni-wrócimy do tego zadania :) https://youtu.be/Lof6GZqS3PM https://youtu.be/N8KbLWZMh7I https://youtu.be/0yvkpIoEEbE
dzień 15 dzisiejszy trenig poranny przeszedł jak burza... zapodaje filmy do oceny :) zwiekszone cieżary aby "uczyć sie techniki na wiekszych) martwy ciąg.. po raz pierwszy taki duzy cieżar ostatnia sesja treningowa z 20 kg mniej wiec tutaj wzrost 30 % chya musze niżej "siadać" (dupa niżej) ale wtedy mam wrażenie że za bardzo [...]
Valuev o: Rosja: ludzie w Rosji są radośni i serdeczni. Dlatego czuje się tam bardzo dobrze. Ale także w Niemczech mi się podoba. Mógłbym sobie wyobrazić życie tu z rodziną. Filmy: najbardziej lubię thrillery i komedie. Moimi ulubionymi aktorami są Andrey Mironow, Robert De Niro i Al Pacino. W Rosji sam już grałem w różnych filmach ale na razie na [...]
Filmy sa OK na motywacje. Ale na mnie najlepiej dziala jak mnie moja dupeczka pochwali, ze to sie zmienilo, ze tamto jest fajne. Wtedy zap*****lam na maxymalnych obrotach.
Wstawię maxymalnie do przyszłego poniedziałku bo mi siłkę zamykają, a na miejskiej będzie siara kręcić filmy. Nie robiłem jeszcze tego ;-) Jutrzejsze jedzenie. Dodałem 100 kcal w postaci WW. Reszta została taka sama. /SFD/Images/2015/6/14/dc57b99cca5849d58afba38cacabf09d.jpg
Ale SW to nie Fizyka, czy Matematyka. SW sie nie uczy - SW sie trenuje. Ksiazki/filmy instruktarzowe sa spoko, ale dla osob trenujacych dane SW, badz jako ciekawostka, a nie fundament treningu poczatkujacego, ktory nie ma zamiaru sie zapisac na treningi danego SW. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie [...]
nauczy mnie ktoś zrzucać foty na kompa z SAMSUNGA X700 i da całe oprogramowanie działające pod windows 98 to będa foty filmy i co tylko chcecie jutro pierwszy trening 10 !
Tutaj masz dwa bardzo ciekawe filmy treningowe autorstwa Matta Fureya http://www.sfd.pl/Matt_Furey_combat_conditioning-t446006.html są po angielsku ale jak mniemam jako kandydat na podchorążego powinineś znać dobrze język angielski. Natomiast poniżej masz trening który obecnie sam testuje na poprawe wyniku w podciąganiu na drążku autor Mjr USMC [...]
Filmy i żeczywistośc to dwie zupełnie inne zeczy. W filmach nie ma styli tylko akrobatyka - to ma za zadanie nie być skuteczne i prawdziwe tylko ladne i pasujące do filmu. W filmie kożysta się z oderwanych technik róźnych styli w połaczeniu z akrobatyką - coś co w realnym świecie nie mialo by najmniejszych szans na sukces w starciu z kimkolwiek to [...]
[...] chcial cwiczyc (4 dni 2 razy w tyg partia), cwiczylem przez ten rok planem push pull 4x w tygodniu. Moim zdaniem to jest za duza objetosc bo czytalem na roznych forach oraz filmy, ze duze partie 10-20 serii w tygodniu a male partie 5-12 serii w tygodniu, czy po prostu mu zaufac bo pewnie sie zna na robocie ale wole zapytac zawsze, by potem nie [...]