[...] Przed wyjściem albo dzień wcześniej staram się oglądać filmiki z ćwiczeniami jeszcze raz, ale nie jestem pewna czy dobrze robię niektóre. Jutro może uda mi się jakieś filmy nakręcić z moimi ćwiczeniami to będę mogła sobie sprawdzić później jak to wygląda. Dzisiaj bez treningu, ale było dużo chodzenia ogólnie po mieście, zwiedzanie, sklepy [...]
[...] o prawidłowej technice. Problem w tym że nie mogę tego nigdzie znaleźć bo nie wiem jak to nazwać a wydaje się to być całiem fajnym ćwiczeniem. Z góry dzięki. Przypuszczam, że chodzi Ci o podrzut choć on w oryginalnej dwubojowej formie wykonuje się z ziemi, pooglądaj filmy na you tubie. Przypuszcam że Ty chcesz robić zarzut ze zwisu + wycisk
[...] powodem zbyt słabych mięśni rdzenia , a jednocześnie może być tak że masz przykurcz w tyle uda i trzeba wprowadzić jakieś rozciąganie tak aby poprawić przysiad dobrym sposobem jest schdzenie do jakiegoś elementu, który np co tydzień obniżasz o 1-2 cm regularnie i pilnujesz poprawnej techniki bo to podstawa, nagrywaj filmy i oceniaj na bieżąco
[...] bojach dwubojowych zarzut wykonuje się z zejsciem do przysiadu, a w necie jest pełno wersji skróconych np zarzut z kolan. Wpisz w You tubie clean % jerk i wyskakują od razu filmy z zawodów powerlifterów zobacz jak zachowują się nogi w nim, a jak jak w clean & press Mam nadzieje, że rozumiesz poszperaj jeszcze w dziale dwubój i trójbój siłowy lub [...]
nie mam zadnych chorob, nic nie biore, przemeczony raczej nie, wczoraj lezalem cala niedziel i nawet z lozka nie wychodzilem tylko filmy ogladalem, dzisiaj spalem 8h, ale hmmm moze stres ?? bo wczoraj mialem stres...
Najlepsze jeszcze przed Wami. Poczekajcie na reszte zdjęć i filmy to się zagotujecie a kto nie był ,to dopiero będzie żałował. /SFD/2017/1/28/88fd949a27cc4064ae34c3b57d654255.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-28 17:22:35
[...] kibicowała mi cała trójka, Paatik poznałam od razu :-) Stali koło siebie i ja byłam przekonana, że oni wiedzą kto jest kto. W końcu współpraca była - Paatik nagrywała filmy, Strumyk robiła zdjęcia, Paawo udzielał rad. Po biegu pogadałam i z dziewczynami i z Paawo i dopiero wyszło, że on nie miał pojęcia że dziewczyny to TE dziewczyny. Na [...]