filmy

o tej godzinie juz sie nie je:P zapomnialem wgrac te filmy z podciagania na yt. bedziesz musial poczekac do poniedzialku;)

Pull 2 - Czwartek 1.High pull rampa 10 10x28kg / 10x33kg / 10x35kg / 16x28kg 10x30kg / 10x33kg / 12x38kg / 16x28kg 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 10x28kg / 10x33kg / 10x38kg / 18x28kg 10x30kg / 10x35kg / 10x40kg / 18x28kg 3.Podciaganie na drążku chwyt neutralny 4 x max rep 12xCC / 11xCC / 11xCC / 10xCC przyciąganie drążka do klatki 4x15 [...]

[...] metodą szoprexa - 1 obwód +17,5min aerobów Wczorajszy trening, ostatnio trochę mniej czasu mam, bo się trzeba zając poprawianiem ocen, ale o wypiskach raczej nie zapomnę, filmy tez są. Ogólnie był zaj**isty trening, naoglądałem się trochę po dziennikach jak w początkujących wiosłują jednorącz ponad 50kg, w dipsach dowieszają z 30kg, a jak [...]

[...] na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Proponuję abyś założył dziennik i wrzucał filmy z KAŻDEGO ćwiczenia. Poprawimy technikę która na 100% leży .Dzięki temu szybciej urośniesz a i ryzyko kontuzji spadnie do zera. Tylko sprawa wygląda następująca: [...]

Soboty opisywał nie będę bo w sumie DNT. Praca od 9 do 16 i potem ogar mieszkania, zakupy pranie i chill wieczorny przy "Creed" uwielbiam filmy z serii Rocky. NIEDZIELA 22.03 Pospane, z rana raport do Przemka waga 106.5. Nic nie zmieniamy, bo apetyt siadł, ostatni tydzień masy a potem minicut na który czekam bo teraz skupić się na budowaniu przy [...]

Opisz Fedora i powżucaj jakieś ciekawe filmy jak masz o nim

Dzień 5/Tydzień 7 DNT: aktywność łyżwy Wrzucam filmiki z przysiadu i burpees. Są niestety słabej jakości i nie widać całej sylwetki, bo nagrywałam je sama... mam nadzieję,że to wystarczy żeby ocenić technikę. Jeżeli nie to będę musiała kogoś pomęczyć %-) Poza tym dziś facet mnie obcykał (w sensie obfotografował:-D) więc jak tylko ogarnę obróbkę [...]

dziś był, filmy mam choć nie jestem zadowolony z treningu, wszystko nie po mojej myśli - raz że rano, dwa mało zjadłem, trzy byłem na publicznej siłce, strasznie gówniana, przy siadzie w ogóle nie wiedziałem jak wejść pod sztangę, gryf krzywo oznaczony, stojak jakiś lewy, pas jak na babę w ciąży, w dodatku przy 150kg pękły mi gacie i już dalej [...]

wrzuciłem filmy do poprzedniej wypiski. pzdr/

jadę do domu, będę w niedzielę rano, postaram się nagrać jakieś filmy jutro. pzdr/

nikt mnie nie przebije w filmach, zanim zacząłem ćwiczyć oglądałem 3-4 filmy dziennie z seriali: vampire diares minimalnie bardziej dla dziewczyn, ale dla lubiącego wampiry faceta też dexter klasyk cały, californication bomba, jak poznałem waszą matkę coś jak przyjaciele ale dla mnie fajniejszy, magia kłamstwa trochę psychologiczny jak ktoś lubi [...]

Siema, Wylliam miał napisać wczoraj - oficjalnie koniec 14, ale mam już filmy z maxów, mam zdjęcia do podsumowania(choć po świętach brzuch coś mi się nie podoba ), więc mogę już kończyć. Nie wiem czy dawać wypiskę i zdradzać ile poszło, czy chcecie mieć niespodziankę? N A ile piję? Nie mam pojęcia 1,5-2 dwulitrowe butelki pepsi dziennie. pzdr/ [...]

Tomo_1 ok ok nie będą go nigdzie rozprowadzał bo widzę, że będziesz mi tu prawa autorskie podawał, fakt postąpiłem źle.Tylko mam pytanie do Ciebie masz w domu wszystkie rzeczy oryginalne gry, filmy, programy?I nie rozprowadzasz ich nigdzie?"Najpierw osądzajmy siebie a potem patrzmy na innych".

[...] kosztuje obecnie 19.99 - jest przecenione z ceny 49.99, która to obowiązywała od bardzo długiego czasu...wiadomo, że z czasem program tanieje...ale to tak jakbyś wziął dwa filmy, jeden z 1999r a drugi z 2004r i powiedział: "dlaczego ten ostatni kosztuje 100zł, skoro ten pierwszy 19.90zł, przecież ten pierwszy jest nawet dłuższy od tego [...]

[...] kobiety dobrze sie trzymaja, druga babcia jest w bardzo dobrej formie, nawet za bardzo lekow jakichs nie musi brac, wiec bardzo sie cieszy i oby tak zawsze bylo. Ogladalam filmy Ajwen o IO i ona zaleca malo wegli, co przy aktywnosci troszke wiekszej niz przecietna Halinka nie do konca do mnie przemawia. A dla aktywnych ciezko o wytyczne, wiec [...]

[...] 2. Bulgary 8/8/8/6/6 16x8 20x8/20x8/20x8/20x8/24x6/24x6 3. Dzien dobry z guma 3x10 fioletowa supergruba 42,5/42,5/45 4. Dead bug z pilka 4x10 1. Ok 2. Dwa filmy do porownania. Pisalam, ze daje noge zakroczna dosc nisko. I cos za latwo mi szlo ostatnio. No i tez dopiero sie polapalam, ze zawsze robilam ze sztangielkami, a teraz [...]

Obejrzałem filmy bez głosu więc nie wiem co Tam on Tobie mówił. Mi brakuje odpowiedniego ustawienia łopatek, w sumo dałbym palce mocniej na zewnątrz.

[...] juz bym sie szarpal. lae mysle, ze to tylko jakies naciagniecie i na nastepnym treningu juz nie bedzie sladu po tym. Solaros, nie co dzien mam czas zeby robic zdjecia, filmy i wrzucac to wszystko, mialem teraz ciezki tydzien. Jesli chodzi o diete i suple to w zasadzie nic sie nie zmienielo, dlaje jade na stormie i shocku + CP, od przyszlego [...]

Powodzenia Panowie. Niech wygra lepszy Chaczyk - po co zakrywasz twarz, skoro na pierwszym zdjęciu ja pokazałeś ? A Ty Koniu w jakimś hotelu sobie foty cykałeś ? Będą filmy z trenu ?

Myślałem, że jestem bardziej z wypiskami do tyłu, ale nie jest źle. W niedzielę wyjazd do Szczytna – tak to po staremu – praca, filmy, seriale itd. Znów mało węgli, jeszcze parę takich dni i wycinka mi zamiast masy wyjdzie. Znudziły mi się nieco jajka na „łysym” teflonie, więc zacząłem na rzecz oliwy z [...]