filmy

z tego co kojarzę to warunkiem testu było właśnie prowadzenie dziennika + foty + filmy edit o znalazłem Do obowiązków rywalizujących będzie należeć codzienne podsumowanie: -treningu -diety -suplementacji -RELACJA FOTO i/lub VIDEO. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-11-17 15:00:36 Sam prowadzisz test i też nie zawsze wrzucasz video/zdjęcia, więc [...]

Wrocilem z zakopanego, masakra co tam sie dzialo !! Jezeli ktos nie byl nigdy na skokach to naprawde polecam, na zywo cos pieknego. Robi to niesamowite wrazenie !!Zaraz sie biore za ugotowanie jakis kilku posilkow miesnych, bo troszke mnie alkohol przepłukal ale szybko sie uzupelnie :D Od jutra znowu relacja i moze jakies fotki/filmy :)

[...] sorry bardzo że tak poźno się wpisuję, ale o 16 wracam ze szkoły i ide spać, zazwyczaj do 17.30, potem póki otrzeźwieję to mija trochę czasu. Dziś fajny dzien w budzie był, nie narzekam. za pół godzinki zaczynam trenign plerów + bajceps Chciałbym jakis filmik wrzucić, ale bardzo słabo moja avila filmy nagrywa, (trzeba bardzo dobrego światła )

Super że będą filmy. Ja tam na rękach też tylko przy ścianie a bez niej to dość krótko i lecę jak kłoda.

Konkurs rewelacyjny... Nagrody rewelacyjne... Szkoda tylko, ze nie kazdy umie sklejac filmy Czuje, ze kogos wynajme Swietna inicjatywa, nagrody sa SUPER!

Sklejac filmy? To ma byc trudne?! Nie ma nic prostszego! Pod windowsem masz program Movie Maker ktory ma wszystkie opcje ktore sa potrzebne! Do roboty!!!

3 filmy juz mam

Będzie kłopot dużo dobre filmy 5-)

KONKURS NR 6 ZOSTAL ZAKOŃCZONY Ponizej podaje liste wszytkich otrzymanych filmikow Zachecam do ogladania i komentowania! Niektore filmy sa na prawde fajne... Jestem z Was dumny... 1. haryb http://www.youtube.com/watch?v=-0CD5DRThcI 2. KokoWKS http://www.youtube.com/watch?v=iYJ1jhzlqLs 3. JabolCokk http://www.youtube.com/watch?v=KTtlknofpG0 4. [...]

czarcia mam pytanie przez jaki program sciagasz te filmy na dysk???? chcialbym je rowniez posiadac:D

na chwile wskoczylem do hotelu przerzucic zdj i filmy oraz sprzet podladowac.Zaraz ide z powrotem bedzie spotkanie z zawodnikami i trwa expo.zdj sie laduja stopniowo sie pokazą.mam 500 zdj i 70 min filmow na razie z poczatków: [...]

[...] w programie masz zaklepane :) Jeszcze pozostało ostatnie miejsce + miejsce rezerwy-ktoś ma czas ,chce cos zmienić,zrobić dobry trening na innej siłowni,mieć pamiatkowe filmy i zdjęcia ale się jeszcze zastanawia..... Warto pomyśleć ,co by zrobił młody Arnold w takim momencie i zrobić to [...]

[...] tegóż ćwiczenia... Ad. C. słaba tu jestem... 30 kg to już w ratach, nawet nie myślę o dokładaniu... Ad. D. tu mój debiut, muszę nagrać do oceny, ale starałam się robić, jak filmy instruktażowe nakazały. 20 kg szło bardzo dobrze, przy 30 kg, już miałam chwile zachwiania. Ad. E. wypady... starałam się ciężar przenieść na nogę tylną i napinać [...]

no i elegancko :-) fajnie się czyta wypiski w których coś się dzieje, jeszcze lepiej by było gdybyś jakies filmy z treningów wrzucał ;)

Od tyłu: Podciąganie masz siłowe i techniczne- ogarnij sobie filmy instruktażowe na youtube. Możesz albo wprowadzić negatywy, czyli doczepiasz sobie obciążenia i koncentrujesz się na fazie ekscentrycznej, to jest powoli się opuszczasz (wejść na drążek możesz z krzesła), albo pierwsze serie są siłowe, następne techniczne. Albo olej, a z czasem się [...]

[...] sztanga mi się przeważyła na prawą stronę nawet o tym nie wiedziałem ale nie czuję żadnego bólu itp....może to tylko teraz nie wiem ...ale postaram się prosto.. ogólnie filmy się jakoś przycieły i nie są w całości : / następnym razem lepiej się postaram Ogólnie przysiad i wiosło - lajtowe serie bo mały ciężar tylko plecy wymęczone. PS : NIE [...]

[...] Przysiad przedni 4-6x8-12 40x12/50x12/55x12/60x10/65x10 Pierwszy raz robiłem i miałem problemy z ułożeniem sztangi ale w kolejnych seriach było coraz lepiej. Nagrałem dwa filmy jeden z boku drugi z przodu ale mam problem z wrzuceniem tego drugiego: http://www.youtube.com/watch?v=AQiMi6GTOxY wykroki chodzone 3x12-15 15x15/17x12/17x12(na każdą [...]

[...] Dieta to jak pisałem będzie zagadka szczególnie jutro. Dzisiaj uda się utrzymać: Placek owsiany, jabłko Bezp. po trenie: WPC po treningu: ryż, pierś, brokuły w pracy: ryż, pierś, migdały Po pracy serek wiejski, migdały/oliwa a teraz spadam do roboty filmy wrzucę jutro albo jak zdążę to za chwilę;p

[...] więcej nie miałem sił. Wycieńczony i zadowolony wyszedłem ze siłowni. I dzisiejszy trening nóg, rzeźnia jednym słowem mówiąc. Siłownia była niemal pusta więc ponagrywałem filmy. 1.Przysiad rampa r.12 40x12/50x12/60x12/65x12/70x12/75x12 Zacząłem spokojnie, bez szarżowania. Ciężar dobrałem idealnie, 75kg poszło ciężko. [...]

Dobra jak doyebie do pieca to dopiero wstawię filmy. Od teraz ciężary sporo w górę ale przy zachowaniu odp. techniki ;]