filmy

filmy dodane elegancko idziesz!

[...] w oparciu o lawke 16kg x 12 18kg x 12 20kg x 10 22kg x 8 Uginanie ramion ze sztanga stojąc 38x8 40x8 40x8 40x8 Dzisiaj bylem u innego kumpla na treningu . Troche ciemno ale filmy daja rade. z tej racji ze swiatlo bylo nienajlepsze wyglada jakbym robil mc na prostych nogach ale zapewniam was ze na prostych nogach bym tyle nie zrobil lepszego [...]

24.04.2009.r Squat Day Wypiski nie ma ZONK Wiec tak dzisiaj mialem zakonczenie roku i dzien troche napiety jednak trening sie odbyl sa filmy i foty jednak wrzuce je jutro bo zaraz spadam świętować 4lata zmagań w szkole . Bylo z gorki i pod gorke ale brnelem do przodu i to jest najwazniejsze A to obiekt mojego dzisiejszego zachwytu Pzdr RK [...]

Przecie swiruje, wiadomo, ze obejrzalem wszystkie. Tylko jak ja mam to oceniac, jak ja motywuje sie sam, filmy "motywacyjne" na mnie nie dzialaja, bo od nich sil nie przybywa. Ok sprobuje ocenic, jakos Viki(uska) - 4 pkt - biegam,latam,skacze, plywam i medali w ch** zdobywam ;-D Kabo - 3pkt - niestety tylko liznal temat progresu na lawie a to [...]

[...] pierwszy raz robiłam z takimi obciążeniami 20/25/30kg sztanga %-) po 15 kroków na nogę. Do chaty dotarliśmy idąc w żółwim tempie. Zapodaje póki co tylko fotki, ale mam też filmy i jak uzupełnię tabelkę z treningiem, to wrzucę resztę :-)) MISKA Miała być ciut mniejsza, ale po takim treningu dorzuciłam trochę więcej ww na kolację, a tłuszcz jak [...]

Kurczę, zapomniałem hasła i nazwy użytkownika YouTube i nie mogę wrzucić filmów. Znacie jakiś dobry serwer na filmy, gdzie można oglądać je bez pobierania na dysk? Wczorajszy trening: NOGI RAZEM Z ŁYDKAMI Przysiad ze sztangą na barkach: 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 3, 3, 2, 2 - 25, 25, 30, 30, 35, 35, 40, 40, 45, 45, 50, 50 kg Wykroki ze sztangielkami: [...]

Plecy wygladaja na nieruszone treningiem, daj filmy z podciagania, martwego i wiosla. Nie masz srodka klaty Kolejne psudorady? Moze napisz oprocz przyebywania sie w kazdym temacie co ma zrobic, zeby miec srodek klaty? Widzisz jaki ma ksztalt miesnia? A jak da filmy z cwiczen to go skorygujesz?

stary post ale co tam.. znam kolesia ktory byl w legii z mojego miasta jest... jeden z lepszych zawodnikow.. no cos posiedzial hmm okolo rok i nie wiadomo czy wymiekl czy co ale wrocil... widzialem tagze filmy o tym co tam z ludzmi robia...

12 biletów to marzenie. Chociaż ja z braku czasu przegapiłem okres wyświetlania Ad astra nad czym mocno boleję. także fajnie mieć też czas na te filmy.

pornografia powinna byc usuwana albo chociaz kodowana-pamietaj ze dzieci tez maja dostep do internetu,a nie chcialabym zeby np moj 10letni podopieczny ogladal zboczone filmy pokazujace przesadna milosc co niektorych. jednak przyznaję ze te filmy sa przegieciem i prosze ADMINISTRATOROW O USUNIECIE

filmy nagrane pod złym kątem. W MCNPN nie widać górnej połowy ciała, nie wiem czy robisz tam kota czy nie, czy też może nieświadomie szrugsujesz - nie widać nic. W przysiadach - odwrotnie, nie widać całych nóg, a przede wszystkim ułożenia stóp. Gdy nagrywasz filmy to najlepiej z 2 serii - w 1 serii pokazuj całe ciało od tyłu/przodu (jak wolisz), a [...]

[...] specjalnemu programowi.To byly zawody z najszybszymi wynikami,kazde podejscie bylo natychmiast widoczne! Filmy z tego wyciskania juz sa na poprzedniej stronie. Kolejne filmy: http://youtu.be/ZDiAIYVFijw http://youtu.be/TKfbFCmRVCU http://youtu.be/0_UGXeyXBsU http://youtu.be/IS19zdupNkw http://youtu.be/jITSJe_M3Rk [...]

Dodałem nowy dział TAPETY i 6 tapetek bardzo fajnych, po za tym dodałem 2 filmy nowe, które bardzo mi się spodobały, ofkoz filmy zagraniczne. Jestescie chętni jeszcze na współprace??

Solaros- bez urazy, ale nagraj swoje siady albo jakiekolwiek inne ćwiczenie %-) Fotki czy filmy są co 2 strony, jak chcesz to sobie poszukaj, jak nie to nie rób spamu. (Sory, ale ostatnio rzucasz mi takim pozdrowieniem: Życzę Ci dalszych sukcesów w promowaniu siebie jako osoby wszechwiedzącej i bardziej inteligentnej niż większość użytkowników [...]

A filmy jakieś będą ;-)? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-09-16 09:56:34

Cóż, zawody poszły ok, weszło więcej, niż ostatnio. Sory za suspensę, ale jutro powinienem mieć wszystkie filmy i może kilka zdjęć, to się ładniej rozpiszę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-06 21:05:35

Zrobię sobie odrobinkę spamu, żeby sama wypiska z zawodów otwierała setną stronę (przez ostatnie 2 miesiące było zupełne zero, także nikt się chyba nie obrazi). Filmy z rwania będę miał jednak dopiero jakoś na początku tygodnia.

Filmy z rwania będę miał jednak dopiero jakoś na początku tygodnia. Będą nawet 2 ujęcia chyba %-) Co prawda rwania właśnie mogłoby nie być nagranego (bo to aż wstyd nie podsiadać), ale trzeba brać co dają z dobrodziejstwem inwentarza. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-07 21:47:37

[...] 95-100 kg i cięższymi ciągami, to będzie do zrobienia. 122 powinno być w sumie spalone, ale sędziowie byli dzisiaj łaskawi, jeśli chodzi o górę. Jutro wrzucę jakieś filmy, albo zdjęcia. Rwania nie ma (a szkoda, bo przy 101 kg wydarłem się ładnie %-)), bo koleżanka się zagapiła, ale podrzut jest. Edit: Rozpoczął mi się właśnie kurs [...]

Odrabiam zaległości z wczoraj: Day number twenty nine - Step up, step down Plecy+bic - sporo rzeczy się nie udało, parę, o dziwo, wręcz przeciwnie, ale jeśli jest jakikolwiek progres w technice, to mikroskopijny. 1. Podciąganie szerokim nachwytem 3x max max xcc z pomocą/max xcc z pomocą/max xcc z pomocą Zonk. Przy tym chwycie nie potrafię nawet [...]