filmy

[...] ale nie łapiesz nadal i roz******lasz temat swoim wywodem że to nie wiadomo jak koleś ściemnia. A co do techniki jego sprawa ważne że wchodzi i czuje mięsień to nie są filmy instruktażowe wiec niech się świeżaki tym nie sugerują, wielu zawodowców czasami odchodzi od techniki i ma ku temu powody ważne że wchodzi tak jak powinno. Zmieniony [...]

Widać ładny progres na fotkach porównawnczych na 22 stronie, jakieś filmy moze umieścisz z treningów?

[...] jednego hantla) Kvrwa trochę nie miałem czasu na wypiske, ale już jest filmiki wrzucę jutro jeszcze pójdę na trening pleców w południe dodam też jakąś wypiskę szamy jakieś foto jak to na święta będzie wyglądało. Od nowego roku dziennik będzie wyglądał inaczej będą filmy wypiski szamy wszystko, we wtorek mam zamiar zamówić trochę suplementów

Będą filmy na pewno tylko, że teraz na siłke sam chodzę i za bardzo nie mam jak nagrać, ale w tym tygodniu coś wrzucę

dlaczego pousuwales filmy zanim ktos ocenil technike?

Siema dzisiaj dnt Micha trzymana, jutro będą filmy z treningu nóg

Siema dzisiaj DNT Micha trzymana, od poniedziałku będą filmy z treningów miały być wcześniej, ale miałem problem z telefonem. Wszystko uzupełnienie w tygodniu

pokaż filmy jak na bicka uginasz 42kg sztangą ;] siła widać że jest nie mała

[...] 15pow.-22kg Mc 10pow.-60kg/8pow.-70kg/6pow.-80kg/6pow.-80kg Przyciąganie wyciągu górnego do brzucha stojąc nachwytem 12pow.-30kg/10pow.-30kg/10pow.-30kg Sorki miały być filmy, ale byłem sam na siłce i nie miał mi kto mi nagrać{:-( I mały suplement sobie dzisiaj kupiłem do lepszej regeneracji:-)) [...]

Dzisiaj sobota i trening na zakresie 5 powtórzeń. udało mi się też przy pomocy znajomego nagrać filmy z ćwiczeniami z treningu więc miło będzie jak ocenicie technikę podpowiadając czy ok czy nad czymś się pochylić i poprawić. Jak najbardziej czekam na wasze komentarze. Wszelkie podpowiedzi mile widziane: I tak na początek wszedł martwy 5X5 waga [...]

Dzięki :-) Zdjęcia będę miał i filmy to powrzucam , waga ładnie szalała mi w piątek wieczór 101kg a w sobotę na wadzę 97kg. W sumie 1 walka przegrana w Młodzieżowcach ale w Seniorach się odkułem :-) Plan spełniony teraz mam nadzieje ME ..... Pozdrawiam !

Już wrzuciłem a pełna relacja ok 20-21 jak właduja się wszystkie filmy...

[...] w tematach z walkami nie było spojlerów, bo jakby jakis sie znalazł i go nie usuneli to by dostali wpjerdol panowie od walki Fedora jest inny temat kurcze tak oglądam te filmy Lesnara co na neta wrzuca to widać że chłop już swoje wrestlingowe nawyki zostawił z boku, ciężko trenuje, nie gada niepotrzebnych rzeczy taki nie on coraz bardziej [...]

Za chwilę będa dalsze zdjęcia a filmy do jutra się załadują,więc pojutrze powinny już być gotowe(teraz przeszło 37 % ) /SFD/Images/2015/9/22/560cd3bb8ade48118c8a0f81cf10ba06.jpg /SFD/Images/2015/9/22/a79e8e6f3e3647abad1c49ffef2d72c7.jpg /SFD/Images/2015/9/22/95ca8bc72d52497a9e7e599235d87ef5.jpg [...]

No Lexi widzę wróciła :-) ciężary kozackie, chętnie obejrzę filmy :-) a jak zdrowie dopisuje po zawodach?

Znacie jakieś dobre filmy z nurkowaniem w tle, coś takiego jak "Błękitna głębia"?

[...] tak czuje plecy, lub nie potrafię tak spiąć łopatek żeby za brode się podciągnąć, pewnie to drugie 4 - Żal%-) A tak serio, to ok, dobra pompa, intensywnie więc looz. Daje filmy. Nagrałem też techniczne rozciąganie dwugłowych ud, nie wiem czy robię to dobrze więc wolę dać do oceny, ale przy rozciąganiu czułem dół dwójek. [...]

[...] będzie kończyć większą pracą łap? W miare dobrze czułem plecy przy tym podchwycie, ale jeszcze wiele pracy przede mną. Mam notatnik treningowy zawsze na siłowni, tu wrzucam filmy i wypiski, bo zawsze ktoś coś może poprawić. Co do spamu, ok, tylko nie do przesady że 8 stron na jedną wypiske, bo tak sie zdarzało. Zapraszam każdego, ale nie chce [...]

Z tym patrzeniem w bok do lustra też nie jest dobre jak masz możliwość to mimo wszystko staraj się nagrywać filmy bo to spoglądanie w bok będzie psuć pozycję techniczną.

[...] ze zgubionymi kg. Rozumiem, ze ciebie to nie kręci ale jak chcesz efektów to mimo wszystko powinnaś przyjąć to do serca i działać :-) Nikt nie pisze złośliwie tylko zwraca uwagę na błędy jakie popełniasz. Widzę temat kontuzji został poruszony - dawaj filmy jak boisz się kontuzji, tutaj szefostwo oceni czy jest ok czy trzeba coś poprawiać :-)