filmy

Przeczytaj ostatnie posty w temcie Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness.

Będą jakieś filmy?

Będą jakieś filmy? raczej nie.... 1) ćwiczę sam 2)mój aparat jest do dupy %-) 3) na mojej "siłowni" jest złe światło {:-( Ale w pierwszą sobotę/niedzielę miesiąca będę robił fotki. Przynajmniej fotki będą :-D

A ja myslalem Ze znasz klasyke polskiej filmografii tak sie zawiodlem. A to przeciez raptem 4 filmy do obejrzenia. Nie bija cie za to na miescie ?

Ja tu mam dla ciebie Blease lepsze filmy. http://www.youtube.com/watch?v=o8N-Dx6u_BI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=2tsjy3PXrf0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=y-uw1bZhySs&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=iNl6sx059bE&feature=player_embedded "Wróciłem STOP Jest zayefajnie STOP Nie [...]

Filmy ze wszystkich ćwiczeń proszę :-)

Dzień 4 Dieta: 6:40 Płatki owsiane 12:00 Jakiś jogurt pitny + bułka 14:00 Chleb pełnoziarnisty + wedlina x 4 17:00 Jajecznica z 7 jaj + chleb pełnoziarnisty 19:00 Rosół z makaronem 20:00 Omlet 22:00 Twaróg ze śmietaną Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie na ławce 12 10 8 4.Wiosłowanie 12 10 8 [...]

Dlaczego? Bo tak jest zdrowiej. Filmy lepiej na yt wrzucaj. Zawsze jeśli bierzesz sztangę z ziemi czy ją odkładasz robisz to z pozycją techniczną - to ważne, pilnuj tego, u ciebie brakuje tego np. w wiosłowaniu. Co do wiosłowania - głowa ma być przedlużeniem tułowia, nie wyginaj jej do góry, ściśnij mocniej mięśnie brzucha i wypnij klate. Wiosłuj [...]

mam nowe filmy krytyka techniki wskazana ^^

[...] i wyciskaniu na barki. Rozpiętki zrób po 12-15 lepiej mniejszym ciężarem i dokładniej, tak samo unoszenie na boki. Może zamiast pompek na poręczach zrób pompki tylne? Wrzuć filmy z ćwiczeń, "ząbki" raczej nic nie mówią. I michę wrzuć najlepiej :) Podciągnie możesz robić negatywy albo ewentualnie na wyciąg zamienić. Jakieś dziwne te wyciskanie [...]

Dodaje takie filmy tam. Znikają po 24h, widać je u góry. :D Miałem napisać, ale ch**a napisze, wczoraj nie latałem po klubach a i tak zrobiony fest.

Goldi k - wa moze tak zrozumiesz wstawiaj tu filmy z podwójnym stopem to w ogóle nie odzwierciedla ruchów zgodnych z regulaminem zawodów. Jazda ciągiem może podbić ciężar sztangi nawet o 10kg i tym właśnie wprowadzasz w błąd przyszłych chetnych do sprawdzenia się . Po za tym jesteś niezły kuń :-)

Dokładnie Goldi. Może tak być A przy okazji są filmy już dostępne https://youtu.be/MJRcskF3H84 https://youtu.be/ybsB_nZPnYI

No 37x CC to faktycznie szału nie było . No i jeszcze nie wiadomo w jakim wykonaniu :-? Poczekajmy na filmy jezeli takowe będą :-)

no na maksa za***iscie pisze sie na to bo tego mi brakowalo takiego nadzory Michalli sg for ju ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne szkolne okazje. hit sezony programu hakerskie. wszystko na sprzedaz. jak cos to wal smialo na gg 1520028 dziekuje i pozdrawiam.

Dzięki za zdjęcia i filmy! :-) A jakie dalej plany zobaczymy ;-) póki co się skupiam na mistrzostwach świata i to jest mój główny cel na obecną chwilę :-)

Jeden z moich ulubionych zawodnikow. Jego filmy treningowe sa dla mnie na rowni z Colemanem - po prostu najlepsze. Jak trenuje to naprawde cos sie dzieje. Najlepsza jego forma - Mr. Olympia 2005, szkoda, ze tak niskie miejsce. Zdecydowanie powinien byc wyzej.

filmy ma dobre mnie przypadl do gustu (chociaz to nie jest typowe dvd z treningu) jego goscinny wystep z Bob'em Cicerillo w jednym z odcinkow fitshow. Co do nowiny o baby Johnniego, no to ludzka sprawa, szkoda, ale jak pisalem tajemnica jest tdla mnie ze ten zawodnik ma tylko jedno zwyciestwo jako zawodowiec.. ??? hmm

[...] pracy i regeneracja. DIETA: leucyna, 8kaps hyperfiuson I 300g serka wiejskiego i 3 bułki razowe II i III standardowo po 100g ryzu i mięso IV batona matrixa zjem i pewnie coś jeszcze słodkiego V tu już samo białko lub serek wiejski Jutro potrenuje barki i bicepsy to nakręce jakieś filmy. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-11-17 11:30:16

[...] i promocji, takiej codziennej . Ja to robię u siebie na siłowni na codzień . Zachęcam i popularyzuję. Ale profil na Instagramie i Facebook by się przydał ..zdjęcia i filmy Was elity WW jak to Marian mawia. Różne metody treningu.. jaką sztangę wybrać do ww. Porady jak budować wytrzymałość. Pomyślmy jak zrobić takie profile i je prowadzić [...]