SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

filmy

  • Dzień nr 66 Zajęcia odwołane, cały dzień odpoczywałem . Trening - plecy rozgrzewka: 60sek skakanka na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na drążku, 10 min dogrzanie całego ciała z naciskiem na plecy małymi ciężarami. 1. podciąganie na drążku 6x0kg; 5x2,5kg; 4x5kg; 2x5kg(+4 połówki); 1x7,5kg (+5 powolnych [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 18:10:24 Liczba szacunów: 0
  • revan dzięki za wskazówki, ale wybicie z nóg było... bipruk Miałem ochotę tak zrobić, więc tak zrobiłem. Co do śniadania to zalewam wodą, w której rozpuszczam słodzik, 60 sek w mikro i zjadam Dzień nr 69 Porcja z rana i 3h później kolejna Crea Shota zapewniła mi niezłe wyżylenie na treningu i dobrą pompę. Od rana także nie miałem internetu, więc [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 18:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 71 Do południa egzamin, później seminarium, siłownia i wieczorny, zasłużony relaks przy przygotowywaniu materiałów na zarządzanie jakością . W niedziele zielone świątki i wszystko pozamykane, więc nie kupiłem kury a bazowałem na innych źródłach białka. Chyba będe kupował karkówkę zamiast twarogu na noc. Cena podobna a źródło białka [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 19:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 73 Dziś zapyerdalałem z analizą badań i spisaniem tego całego gOowna. Poświęciłem na to ~3h w przerwie między zajęciami. A zajęcia od 9 do 16:30 ... zaraz później trening i padam na twarz. Trening - plecy rozgrzewka: 60sek skakanka na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na drążku, 10 min dogrzanie całego [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 21:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 76 Bateria już na początku treningu się rozładowała. Trening udany. A teraz same przyjemności przede mną - pisanie prezentacji na ustny angielski (który mam w poniedziałek) i dokończenie analizy badań na poniedziałkowe seminarium. Trening - łapy rozgrzewka: 60sek rowerek na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 14:29:30 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 77 Dziś w planach przygotowanie się do prezentacji z angielskiego, spisanie wyników analizy badań do pracy licencjackiej. W dodatku ustalam pewne poprawki odnośnie diety z niwixem. Od jutra pewnie się trochę zmieni. Dieta LC: 1.WPCX 16g + Crea Shot 25g 2.makaron durum 100g, kura 125g, kalafior 390g + omega3 3.makaron durum 50g, kura [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 12:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Paweł "a 2 rzecz ze rozpuszczając białko w ciepłej wodzie istnieje duże prawdopodobieńśtwo wybuchu shakera(szczególnie jesli macie zatykany, a nie zakrecany)" Coraz bardziej jestem z siebie zadowolony, że nie wpadłem na picie "gorącego białka" Adrian POWIADOMKI mi znowu u Ciebie padły, ale spoko już jestem na bieżąco. Paweł [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-31 19:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Dzień nr 86 Rano dostałem maila od promotora co mam zmienić w 3 rozdziale i jest tego trochę . Napisałem z rana Abstrakt, zostało mi napisac wstęp, zakończenie bibliografię i zmiany odnośnie 3 rozdziału - jestem prawie na finiszu . Po treningu Popozowałem trochę, może się przyda filmik na podsumowanie Trening - klatka rozgrzewka: 60sek sprint w [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-08 14:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Bartek w realu teraz jest promocja z tego co widzę w gazetce lwp3 ja zawsze chodzę głodny i nigdy nie narzekam na brak apetytu. W dodatku cały czas coś dojadam oprócz zaplanowanej miski Dzień nr 90 Dziś ostatni trening poprowadzony w teście. W niedzielę/poniedziałek ogarnę fotki i dam podsumowanie. Suple się pokończyły, więc nie widzę sensu [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 11:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Chłopcy/dziewczętak, jak wrzucać i orbnacać filmy? Bo mam 2 filmy z dzisiejszego trena, jak bd miał czas albo nie bd jechał to wrzuciłbym jutro,a le neiw iem jak trzeba sie na YT zrejestrowac?

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 22:58:50 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS "MAKSYMALNY WYCISK KELTON"

    Post
    Usuniete tematy

    [...] MAKSYMALNY WYCISK KELTON Konkurs wywołał bardzo dużo emocji wśród osób biorących udział jak i widzów. W konkursie wzieło razem udział 11 osób które przesłały do nas swoje filmy konkursowe. Niektórzy bardzo fajnie podeszli do sprawy i wyciskali duże ciężary, jednak były osoby które przedstawiły test ławki w inny sposób bardziej na wesoło lub [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 9503 Data: 2013-01-18 15:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Do tej pory spotkałam się z zasadą, że dziennik testowy ma być ciekawy, dobrze jak są w nim zdjęcia i filmy :-) Przy okazji testu dla kobiet Iron Shape Masti przypomniał o konieczności założenia osobnego dziennika testowego i padło pytanie: "Ktoś to będzie czytał...?" Wiesz jaka była odpowiedź Marka? "raczej ogladać będą ( czytać pewnie nie )" [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 07:06:23 Liczba szacunów: 1
  • Trening z środy ale czekałem an filmy od kumpla... noi sie niedoczekałem %-) Nogi Back squat Rampa 8 8x60 /8x100 /8x120 /8x130 /8x140 /4x150 8x60 /8x100 /8x120 /8x130 /8x140 /3x150 Przysiad przedni na hack maszynie 4 x 12 12x40 /15x50 /15x60 /20x70 %-) Wykroki 3 x 15 3 x 15 x 13kg Prostowanie na maszynie obunóż 8 x 15 6 x 15 x 50kg + 2s x 15p + 3x [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 20:00:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2ss https://www.youtube.com/watch?v=tf8QCxqjHtg&feature=youtu.be + https://www.youtube.com/watch?v=L-MyFNO_4oI&feature=youtu.be filmy niestety pourywało bo bateria juz padała ;-) Jedzenie: 100g owsianych 9 bialek,2 całe 100g owsianych 60g Whey Protein FitMax (potreningowy) 100g ryzu, 250g fileta 250g [...]

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-10 16:27:16 Liczba szacunów: 0
  • Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest nienaturalnie. taki ruch jak na filmie jest najbardziej naturalny. Wyciskanie sztangielek na skosie 8kg; powtorzen www.silkaemil.republika.pl/8kg skos sztanigleki.3gp powinienem w dolnej fazie szerzej, by pozniej maksymalnie laczyc? czy tak jest OK? kolejne filmy za tydzien (mam nadzieje) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-03-27 20:21:14

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 19:21:49 Liczba szacunów: 0
  • Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 15960 Data: 2005-09-23 17:11:54 Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vELNQm42pdk o masz tu, mamy taki temat w ladies jak "Ćwiczenia - filmy" dużo tam filmików znajdziesz Proszę :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-16 20:18:37

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-16 20:17:37 Liczba szacunów: 0
  • kyokushin-czarny pas

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osai-uke Kopniecia: kake-geri (kakato, chusoku), jodan-ushiro-mawashi-geri Kata: tencho-no-kata, saifa-no-kata, taikyoku-kata-sono-ichi/ni/san wersje ura (filmy z kata - zobacz) Renraku: mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri, jodan-mae-geri, mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri Tamashewari: seiken, shuto, hiji, kakato Jiyu-kumite: [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 12:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Filmy z przysiadów, MC, wykroków, wyciskania leżąc i siedząc, wykroków. Skoro się upierasz, że masz dobrą technikę, to nam pokaż. Bo sorry, ale Twoja sylwetka na to nie wskazuje. Tylko niech te filmy mają mininimum 1min, żeby można się było przyjrzeć. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-18 08:13:41

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 2013-05-18 08:12:35 Liczba szacunów: 0
  • o co dym? nie zartuj nawet o zboczeniach i pedalowaniu bo to mnie przeraza powoli... odkad zamieszczam filmy na yt co chwile pisza do mnie jacys popyerdolency z wloch i usa albo podstarzale wloszki z wyznaniami jak bardzo ich podniecam itp np ten sqrwiel: http://www.youtube.com/user/disco1982 da sie jakos zablokowac filmy zeby ogladali je tylko [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-11 17:05:30 Liczba szacunów: 0