Trochę o badaniach wątroby,fajnie jest to predstawione,chyba Agnieszka,prowadząca, ma coś wspólnego z naszym sportem.... :) Naprawdę polecam wszystkim dokładnie obejrzeć- filmy sa bardzo wartoścowe-nie ma sensu bym dodatkowo się rozpisywał. https://youtu.be/ruE5g4qZeXA?si=qMrSQg3gThAmQCFL https://youtu.be/AAALOcx5_6A?si=8YwPE7TPxs8HBIh4 [...]
[...] z osobami z którymi się tu zżyłem. Pytanie po co ci dziennik można skierować do 75% ludzi tego forum, bo tylko pozostała część dzieli się doszczętnie każdym detalem i wrzuca filmy by radzić się bardziej doświadczonych. Ja już pisałem że mógłbym żyć i bez wypisek, nie muszę nikomu nic udowadniać, a jedynie sobie. Kalkulator kalorii jest mi [...]
Postaram sie na dniach nagrać filmy :-) Ostatni kortyzol miałam badany w sierpniu i był wynik 481 (171-536) . Badanie robiłam przed południem ( jesli ma to znaczenie) . Nie wiem kto miałby stwierdzić czy mam insulinooporność, ginekolog? Na podstawie jakich badań? Poszukam na forum dziewczyn z takim schorzeniem.
przysiady zdeydowanie głębsze, odsuń łąwkę lepiej głowa do góry, bo rozjepiesz kręgi!! patrz przed siebie koneicznie. ręce węziej, niewiele szerzej niż barki no i na dół wolniej schodz, nogi trzeba doje*ać widzisz do ilu rzeczy moge sie przyczepic, w koncu nie tylko do mnie dymy będą a tak to super, ze są filmy
Oj bardzo śmiesznie wyglądają te Twoje ćwiczenia bicka ^^ Gdybym się nie znał powiedziałbym że tańczysz Jak dla mnie za bardzo machasz klatą, ruch powinien iść tylko z ramion a nie całym ciałem. Mniej kg a dokładniej Duży plus za filmy, blog staje się przez to ciekawszy Pozdrawiam
[...] przetrenować (zamiast Swingów, Snatchy i innych KB ćwiczeń) coś co chodziło mi od kilku tygodni po głowie. Uwielbiam rywalizację i od kiedy zacząłem jazdę z KB oglądam sobie filmy z zawodów, i profilaktycznie czytając różne strony o treningach żeby poszerzyć swoją wiedzę trafiłem na coś takiego [...]
[...] tam podpatrzymy w USA (na YT, na dragondor itp) i tak kombinujemy.. Najlepiej załóż temat - 100 pytań do Sylwioszki! ..zamawiam pierwsze 50 :) EDIT: @Sylwioszka - któe to filmy instruktażowe?? Może podrzucisz jakieś tytuły? Najlepiej linki :) Co do różnic kettle/hantle - już pisałem kilka razy i nie chce mi się powtarzać.. Inna bajka. [...]
Pierwszy trening po startach , łapki :) Biceps : Uginanie przedramion z hantlami stojąc 4 s po 14 powt uginanie przedramion ze sztangą prostą 4 s po 14 powt uginanie przedramion ze sztangą łamaną wąsko podchwyt 4s po 14 powt. Triceps : Francuz hantlą jednorącz 4 s po 14 powt Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 4 s po 14 powt [...]
[...] ale pompa za bardzo na treningu.. Ani sie rozebrać ani ubrac ani umyc kurde %-) ph czuc mocno. Siły naprawde duzo gdyby nie ledzwie to by byla grubo. 2 fotki po treningu i filmy, podciąganie podchwytem juz na siłe na chama bo zmęczone wszystko i przyciąganie do klatki. https://www.youtube.com/watch?v=3bl2Ne6HKxw [...]
[...] przeziębienie mnie łapie , gardło zryte. Mam nadzieje że się nie rozwinie. Noi to tyle, zestaw zdjęć. Myślę że sylwetka nie wygląda tak źle :) . Pozdrawiam zaglądających I filmy : https://www.youtube.com/watch?v=Av6NCN9_8SI https://www.youtube.com/watch?v=DZGlJkYyj7s https://www.youtube.com/watch?v=h3tUX1X9TJg [...]
Witam . Dzisiaj ze słabą wiadomością zaczynam wypiskę. Niestety jestem zmuszony wycofać się z testu, zostało kapsułek na 7 dni jakoś ale niestety Sidy mnie przerastają. Po krótce co się dzieje : Wydęty brzuch, potrafie mieć po 1-2 posiłkach ponad 90 w pasie i wyglądam jak bym połknął piłkę lekarską, nawet jak pije wode efekt jest ten sam, ciężko [...]