filmy

{{:-( Właśnie zauważyłam, oglądając wczoraj inne filmy, że za daleko stoję więc spróbuję teraz bliżej i z dupskiem niżej. Co do łopatek to wydawało mi się, że już bardziej ich ściągnąć nie potrafię @@-) co i widać przy podnoszeniu sztangi }:-( bo wiem i znam zasady :-)) Być może to problem z klatą, że jej nie wypinam :-( Do rozciągania się [...]

Mika daj filmy z przysiadów bez obciążenia, ręce na karku. Ale niech tych przysiadów tak ze 20 będzie, żeby można się było przyjrzeć ;-)

Może już mówiłeś, ale nie zwróciłam uwagi... pracujesz na siłowni? w ogóle to Ci Panowie źle robią... pokazują filmy w których byli mali, a później rośli coraz więksi i byli nie wiadomo jak silni, a potem filmiki w których się sypali jak budynki po zamachu na wtc, a później znów wzbijali się w górę i byli jak te cyborgi %-) Zresztą... jeden z [...]

PS. A co do filmików,to nie ma kto mi nagrać,ponieważ ostatnio mam mało czasu i chodzę sam na siłownie :) Kolego ja od kiedy ćwiczę na siłowni chodzę sam, a na Youtube mam ponad 232 filmy Jakbym miał szukać operatora kamery to poszedłbym do szkoły filmowej zamiast cwiczyć . Ustaw telefon w dogodnym miejscu i filmuj

[...] rampa 10 10 x 20 10 x 30 10 x 35 (10 x 35) 1 – lipa, za duży ciężar, coś mi się popierdzieliło 2 – spoko 3 – technikę poprawiłem, od razu lepiej czuć to ćwiczenie 5 – spoko 6, 7 – powtórka po siłówce 15 min - worek, skakanka filmy wieczorem Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-10 18:24:47

24.10.2011 Trening 10 4 trening mikrocyklu 10-tek Martwy ciąg 60, 80, 100, 100 Push Press 30, 40, 55, 55 Wznosy hantli w opadzie 11, 14, 16, 16 Wyciskanie na płaskiej 50, 65, 75, 75 Wiosłowanie nachwytem 55, 70, 90, 90 Ściąganie podchwytem 7, 9, 11, 11 Dipsy 7.5, 10, 12.5, 12.5 Uginanie ramion ze sztangą 25, 35, 35 Wszystko ładnie zrobione, było [...]

[...] na plus dziś miało nie być siłowni, ale plany się zmieniły (małżonka przełożyła mi wyjazd na środę) i za chwilkę będę lazł poprzerzucać trochę tego złomu spróbuję zrobić filmy dla prób siłowych bo dziś ma lecieć klatka i triceps, więc będzie okazja cały czas zapraszam do typowania w ankiecie Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-22 16:53:27

Od poniedziałku biorę się pełną parą za michę i treningi bo zobaczyłem ten film i zdałem sobie sprawę z tego jak słaby jestem,czas zacząć zapyerdalać%-) No ja tak mam jak patrzę na Twoje filmy treningowe %-) Tylko, że czasami zamiast większej chęci do ćwiczeń odczuwam ogólną niechęć do życia ;)

[...] o zostawieniu tej całej zabawy z ciężarami ale całe szczęście wróciłem na dobry tor\-) Zostało 1,5tyg.do amp i coś z tego co sobie założyłem udało się poprawić,niżej wrzucam filmy z dzisiejszego treningu siadów,technika zupełnie inna niż ta którą siadałem do tej pory,czuję,że dzięki niej dorzucę kilkadziesiąt kg na sztangę [...]

Oglądałem filmy ze Slovakman'a 226 początkowy zachwyt ustąpił miejsca rozumowi. W wodzie nie widać wogóle kajaków (co nie znaczy że ich nie ma), na trasie rowerowej jest sytuacja kiedy samochód wyprzedza rowerzystów, wszystko to nie jest może i straszne ale na debiucie pełnego IM chciałoby sie mieć świadomość dopięcia imprezy tak jak widziałem to [...]

Shadow - jechałeś dopiero raz... długo jechałeś tak w ogóle? Słuchawki, internet, muzyka, filmy, seriale - to wszystko się przydaje. I przede wszystkim: nie patrz się coś chwilę na zegar/zegarek.

jesli macie opcje - to robic foty,smigac filmy na treningu - coby te wypiski takie 'suche' nie byly 1,2 foty i wiele zmienia i jest o czym dyskutowac %-) macie kometarz do dni to yebnijcie moze opis jakiegos filmu jaki ogladaliscie czy serilau, czy ksiazki, czy po szefie z pracy pojechac jaki to c*** z niego (ale mojego to chyba nikt nie przebije) [...]

Przeglądam od początku, miło się czytam, jak zawsze jakieś przydatne wnioski można wyciągnąć, alee odstrasza brak zdjęć!! wrzucają cięgle te same osoby zdjęcia + ew. filmy, a reszta?! naprawdę miło by było jakby kolorowo było a nie tylko puste wpisy.. taka małą uwaga na przyszłość chociaż i tak dobiega końca. Powodzenia wszystkim życzę i czekamy [...]

bardzo dobry filmik, czekam na filmy z innych partii.

te filmy fajnie się ogląda, czekam na kolejne produkcje :)

Dymek, ponawiam prośbę, dawaj spy foty/filmy w innych pozach niż bicki przodem. Każdy widzi że masz je wielkie %-) .To już jak się chwalimy to ja mam klasykę bmw 5 e34 89r. . Widać ciągnie koksów do BMW }:-( .

e tam, to nie jest wcale taki oftop, bo sam cienki napisal ze najwiekszym na scenie byl luki a widzialem filmy i jakis wywiad i wlasnie zet gdzies tam sie przewijal i wygladal jak polski ferigno %-) czyli nie byl taki do konca oftop, bo podczepilem sie pod temat ktory zaczal sam autor :-)

Jak nie jesteś pewna techniki to nagraj filmy. Obciążenie do siadów i wznosów bioder na spokojnie powinnaś zwiększyć. To duże mieśnie

To logiczne, ze normalnie nie da sie tego zrobic, bo przeciez ludzie by mogli nagrywac filmy, zgrywac i wrzucac do neta co jest nie legalne w koncu...

Ale był dobry, bo było duże zaskoczenie :-)) Lubię takie filmy, podobnie miałam np z 6 Zmysł, na zasadzie aaaaa o to chodziło :-D