filmy

super. Masz teraz nowe zajęcie. Będziesz częściej wpadał do mnie. Widzisz jak to jest. Nagrałem filmy zrobiłem dobry trening ale komp się mi zyebał.

widzisz jak to jest. Ja zrobiłem dobry trening i filmy ,żeby się pochwalić doradcy a tutaj się mi komp zyebał. Gratuluję nowej fuchy. sory konto siostry się wczytało. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-04-02 16:06:37

[...] Trening masz w regulaminie http://www.sfd.pl/-t840097.html nr 1 by obliques. Na twoim miejscu skupiłabym się na treningu siłowym, bo brakuje Ci mięśnia. Najlepiej to wysyłaj filmy do kontroli techniki. Ćwicz na sucho, ucz się z filmów instruktażowych, Arphiel często wkleja filmy z treningów czy poproś ogarniętych kolegów z siłowni o pomoc. [...]

Cienko mi wyszły filmy, wrzucę jak zgram zdjęcia i filmy od znajomych, ale masz ładną fotkę w starym dzienniku, tu nie chcę śmiecić gównem.

Ci.oty z youtube skasowali mi konto i wszystkie filmy. OTO NOWY SERWER I PLIKI DO WGLĄDU ON-LINE: http://www.dailymotion.com/group/8616/1 (WSZYSTKIE 12) PRAWIE WSZYSTKIE FILMY Z SERII: http://***********/nu3jw (GOOGLE VIDEO) *** Oto seria PUDZIAN, czyli koks po polsku na R.APIDSHARE.DE R.APIDSHARE.DE to znakomity, darmowy serwis do przechowywania [...]

[...] pisałem, planuję zrealizować projekt dziennika video, będzie to wyglądać mniej więcej tak : Normalnie będę dawał wypiski w blogu, a raz w tygodniu mały dokument zawierający filmy z treningów, gadka o żarciu, suplach, w każdym odcinku komentarz dlaczego coś robię itd, który "nałożę" na filmy, wydaje mi się to bardziej dynamiczne i [...]

wczorajszy trening pierwszy po regeneracji i szamka, pozniej dodam jeszcze filmy. SIŁA SIŁA SIŁA SIŁA SIŁA SIŁA A przysiad 10x30 6x55 6x65 6x75 6x80 wl 10x33 6x53 6x65 6x70 6x77 wisołowanie 10x30 6x45 6x52 6x57 6x62 pusch Pres 10x25 6x30 6x35 6x42 dipsy 6x3 6x5 6x7,5 6x10 wspiecie na palce 12x60 12x65 12x70 wszedzie mozna dolozyc , wiadomo 1 [...]

Mam do zaoferowania 39 filmy DVD (można je odtworzyć w odtwarzaczu z napędem DVD lub komputerze) Filmy te są kopiami filmów oryginalnych, każdy umieszczony w pudełku 14 mm z wysokiej jakości okładką. Filmy nagrane są na płycie DVD AccuCORE firmy Sony. Kontakt: gg - 10838031 E-mail – [email protected] 1 faceci w czerni (lektor pl) [...]

Dzień 46: Forum, filmy, trening, filmy – w największym skrócie. Ściągnąłem kilka świetnych filmów, między innymi : “Jabłka Adama”, “Sztuka płakania”, “Motyl i Skafander” a także trochę old school'u -”Spartakus”, “Indiana Jones” - trzy [...]

Czekam na filmy i dawkę dobrego humoru. To proponuję spojrzeć w lustro. Skoro chcesz nas obrażać, to może pojedziemy kozaku i powtórzymy ten trening? to jest aż tak proste. Kto kogo teraz obraża ? %-)

leroy colbert napisy, leroy colbert pl....nie mogę nic znaleźć.....chyba czas spać. ......Jutro obejrzę filmy przed treningiem grzbietu :D

Grzbiet Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu nachwytem -20kg,60kg,140kg,200kg Wiosłowanie ze sztangą w opadzie nachwytem - 60kg,120kg,170kg Wiosłowanie z ramieniem maszyny półwolnej - 10kg na rozgrzewkę i 60kg x20 Wiosłowanie siedząc z rączkami wyc. dolnego - 35kg na rozgrzewkę i 140kg-drop-drop-drop-drop Ściąganie drążka szeroko małpim nachwytem [...]

[...] dla mnie. Najbardziej oczywiście spodobał mi się efekt wizualny po sciąganiu drązka do klaty, grzbiet szeroki - to lubię %-) i musi być coraz szerszy, a nie wąski jak c**** nieletniej Azjatki. Proste. Siła rośnie obficie dość. Niedługo będę zaczynał od 46-tek %-) filmy zrzucę później Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-06-24 18:17:39

Wrzucałeś juz filmy z tymi 46-tkami? Chciałbym to zobaczyć.

[...] Kumpel powiedział, że jestem wariatem - nie zaprzeczyłem %-) za tydzień idę 120 we frontach, no chyba, że ustawię je jako 2ćw to więcej oczywiście i zjadę dropem. Wysoki step - cudowne ćwiczenie, takie przyjemne wchodzenie po schodach %-) kosmiczny trening. Wrzucę filmy później albo jutro. Mam też film bonusowy o tematyce TABU, czyli saa.

1. Oczywiście, że dieta musi być urozmaicona, ale czy patrzysz mniej więcej na proporcje tłuszczy, jak na przykład 1:1:1, albo jakikolwiek inny rozkład? Czy tylko dbasz o to, aby dostarczać po trochę z każdego rodzaju nie patrząc ile dokładnie wychodzi każdego z rodzaju tłuszczy? Nie utrzymasz owej proporcji na hf z powodów głównie finansowych, [...]

[...] Miazga dla czwórek, ledwo chodziłem. przysiady - 15pow od gory do polowy, 15 od dna do polowy, 15 pelnych.. maly ciezar 70kg, ale to wystarczylo. suwnica - 300kg kilkanascie ruchow, byla masakra. Pod wieczór wrzucę jakieś filmy, W diecie mała zmiana, wyrzucam tą ohydną oliwę z oliwek na dziś i daje wiórki kokosowe, to o wiele lepszy wybór.

[...] lifterem, średniozaawansowanym czy początkującym - ona zawsze będzie k***a na pierwszym miejscu. Więc zacznij powtarzać ruchy i przestań ćwiczyć jak łobuziak. Obejrzyj stare filmy z Westside. Zrozumiesz wszystko, każdą serię, każde powtórzenie. Każdy zrywa cycki Nadwyrężyłem cycki we wczesnym wieku. To było rok po ukończeniu liceum gdy podnosiłem [...]

[...] dziennie intensywnych treningów. W teorii jeśli ktoś chce zrobić swojego gainera z ww w płynie, bo jest nie jadkiem to najlepiej wypada waxy maize bo to 100% amylopektyny. Nawiasem pytania zadawajcie bo bedziemy nagrywać z Lukim filmy %-) fakt że odpowiedzi nie będą mocno szczegółowe, raczej takie ogólne, bo coś trzeba zostawić na szkolenia :-P

mozna tak powiedziec foty beda. obiecuje ze beda albo dzisiaj wieczorem albo jutro przed poludniem. cala masa fot chociaz nie za bardzo jest co ogladac... a filmy beda w next tygu bo na partnera treningowego czekam