dieta

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ok a to musi być jakaś specjalna dieta ?

efekty bez diety jakieś może będę ,ale to zawsze jest jakieś ,a jeżeli będzie dieta to efekty na pewno będą :-) i to dobre.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

62kg to troche mało jak przy takim wzroście, nie widzę za bardzo z tego chcesz rzeźbić, jeśli jesteś oblany tłuszczem to powinieneś go pierwsze zredukować, nastepnie isc na mase i dopiero rzeźbić. Pamiętaj ze podstawowym elementem jest DIETA !! Co do ćwiczeń to A6W to bardziej na płaski brzuch i na wzmocnienie mięśni, jeśli chcesz sobię wyrzeźbić [...]

Jak ćwiczenia mogą dobrze rzeźbić? Dieta też dobrze rzeźbi :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 00:23:39

[...] siłę o małej ilości powtórzeń bądź zwiększ wytrzymałość zmniejszając ciężar a dorzucając dużo powtórzeń wtedy nie będziesz potrzebował robić 20 minut przerwy :D A ty pewnie rzucasz się na głęboka wode :D AA i dieta po odpowiedzi wyśmiewającej ryż i kurczaka jestem wstanie sądzić ze diety starannie nie prowadzić to nie licz na szybkie przyrosty

powiedz jak z dieta/ suplementacją. trenign klaty 2x ??? na czym ci zalezy - ja wyglada ten trening. czym sie kierujesz nie cwiczac nog ?

aby zamienić tłuszcz w mięsnie? ni jest to mo.zliwe najpierw wyrabiasz mięsień a pózniej walisz redukcjie I WTEDY SPALASZ TŁUSZCZ a żeby spalić tłuszcz to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w [...]

hmb + krea + TS + extra DOPASOWANA dieta

heh no w tym roku odkryłem ze wystarczą suple aeroby i dieta okazały sie zbedne ale to bardzo prywatne odkrycie

to jak w Twoim wieku nie powinno się odpowiednio odżywiać, to odżywek jeść tym bardziej na masę jest dieta, na siłę trening

jeszcze masz dużo czasu na suplementacje. Na początek to dieta , zwiększ ilość posiłków w ciągu (dodatni bilans energetyczny) .

[...] wieku nie powinno sie diety jeszcze robic. Haha, ale się uśmiałem. Ciekawe, co za ekspert Ci to poleciał ? Chyba jakiś sezonowiec, albo koleś, który ma źle poukładane. Właśnie dieta jest kluczem do sukcesu. Nie słucha rad podrostków, a pytaj bardziej doświadczonych, a na tym forum jest dużo takich, sam wiele ciekawych rzeczy się dowiedziałem.

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. policz zapotrzebowanie, dodaj z 500kcal na start, trenuj i pamiętaj o regeneracji. w diecie umieść zdrowe produkty i przy okazji wrzuc przykładowy dzień z aktualnego odzywiania

dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) jesli chcesz spalacz to np.fat burner

dieta wysokobiałkowa aeroby cla z guarana i karnityną lub eca z efką bcaa

najlepsza to jest efka + kofeina ale na ostateczny wynik składa się też wiele innych czynników (dieta, treningi)..

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

a masz diete?? skoro masz duzo kasy do wydania to priorytetem jest dieta ktorej nie kazdy przestrzega ze wzgledu na finanse wlasnie z odzywek to kup gainera lub bialko aby uzupelnic ew. braki w diecie z supli kreatyne-mono+tauryne+ew.carbo lub stacka-zalezy ile kasy masz do wydania do tego ZMA i omege-3 oraz zestaw witamin i mineralow