cykle

kolejne cykle mysle ze napewno beda, ale nie wiadomo kiedy proponuje zrobic tak jak ja ,czyli miec specjalne opznienie dzieki temu wyjdzie ze dostane cykle na czas a potem znów przedluze cykl o jeden tydzien zeby nastepnym razem nie miec ogormnej regeneracji

Naprawde niezle! Jedno pytanie pomocnicze: czy masz jakies info jak budowac sobie jakies mini cykle z tego typu cwiczeniami? czy to tak 'na oko' - widze postepy to jade z koksem ostrzej?

skoro już temat został odświerzony to ja mam do niego pytańie- jak przeplatać cykle siłowe z pliometrycznymi?(rozumiem że w czasie treningu pliometrycznego nie wykonuje się cwiczeń siłowych). Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-07-17 23:02:16

Bolo Polecam ci brac rano Krea alkalyn 1500. przed treningem Cell Pumpa ( stack) cp jest naprawde jedna z lepszych stron olimpa i biogenixa. Przeszłem na nim 3 cykle! i zawsze po skończonym cyklu siła mi została a w czasie cyklu był naprawde znaczny wzrost siły. Teraz wychodzi Krea-alkalyn tez bedzie hitem. Zamiast Standardowego MONO bierz krea [...]

[...] mogę sobie dywagować jako teoretyk i pasjonat ;-) Pełny cykl 5/3/1 trwa 4 tyg. Jednakże zawsze powtarzam, to co powiedział Jim Wendler- "zaczynając 5/3/1 trzeba zrobić min 4 cykle" i w pełni się z tym zgadzam. Później jeśli byś przerwał 5/3/1 po kilku cyklach i wrócił za x czasu-te 4 cykle pod rząd nie są wymagane, jednak 5/3/1 jest treningiem [...]

[...] "od ogolu do szczegolu": OGOLY: 1) Widzisz, ja nigdzie nie wspomnialem ze cykl ma twac "data-data". W ogole mamy mikro-, makro-, "cos tam"- cykle.. Rozumiem ze ci to sie nie podoba, mi tez nie, i pewnie nie podoba sie za bardzo zawodnikom ktorzy maja niestartowe priorytety (np masa, sila w cwiczeniach [...]

Kiedys robilo sie "cykle" 2- 3 miesiace i odblok. Wiec zanim krew sie zepsula ( krwinki zyja 3 miesiace) to czlowiek schodzil z towaru. Nie robilo sie tez badan czesto. Dzis kazdy leci cykle pol roku, rok albo test for life wiec problemy z krwia zauwaza.

levrone akurat byl zwolennikiem mega mega mega cykli sterydowych jeden z niewielu kulturystow ktorzy robili CYKLE. pozostali z czołówki są non stop ON.

Witam, obecnie również wracam do hst (mam za sobą 2 pełne cykle). Zanim zrobię sobie rozpiskę, mam pytanie: Kermit pisze, że ze splitu, w którym np robiłem 12 serii na klatkę, dzielę to na 3 treningi = 4 serie w hst na każdy trening na klate. Czy te 4 serie robię zarówno dla 15, 10, 5 i negatywów? Kris4real z kolei piszę, żeby robić tylko 1 [...]

Kris, na miesiąc? na tydzien chyba :P kilobb te cykle były w zeszłym roku, od tego czasu zdazylem przezyc np wypadek na motorze i nie pamietam dokładnie, dlatego wróciłem do lektury. :) Pamiętam, że trening był dobry w stosunku dlugosc treningow do efektów, nie trzeba męczyć sie ponad 2h jak przy splicie... ogólnie priorytet to góra klatki, [...]

[...] polecił mi plan podobny do HST ale jakby trochę zmodyfikowany. Mianowicie dwa rodzaje treningów A i B ( była o tym mowa w którymś temacie o HST) ale zamiast robić mini cykle robi w poniedziałek po 15 powtórzeń, w środe po 10 a w piątek po 5. Wygląda to tak: poniedziałek A15, środa B10, piątek A5 ,następny tydzień poniedziałek B15, środa [...]

[...] - wydaje mi się, że twój kolega ćwiczy Wodynowym 15-10-5 link: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3a_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html "ale zamiast robić mini cykle robi w poniedziałek po 15 powtórzeń, w środę po 10 a w piątek po 5" Czyli to juz nawet HST nie jest tylko tak jak mówię Wodynowy 15-10-5. Tomsonpl - Mógłbyś [...]

Michal, Chodzilo mi oczywiscie o nastepne cykle. Niestety juz teraz ledwo mi sie udaje cwiczyc 3 razy w tygodniu, wiec 4 jest bez szans. Czy moglbys przygotowac dwie alternatywne sciezki: jedna dla 3 a jedna dla 4 treningow. Mysle, ze moze byc wiecej takich osob jak ja.

czy po cyklu 1 bedziesz rozpisywal nastepne cykle i czy jak kupie sobie gainera i proteiny to gainera trzeba brac zaraz po treningu 100g a proteiny 30 g przed snem

e_cartman-już pisałem, że w podciąganiu i na brzuch progresja niejest potrzebna ------------------- zdul- tylko nie szalej Cięzkie cykle nadejdą ------------------- Kasta- spoko ------------------ Wasylek-spokojnie- to nie jest cykl masowy ------------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Michail nie ma nic o rzeźbie, a sa podane cykle do końca tego roku czyżby w grudniu skończył się trening cykliczny ?? czy potem coś będzie tylko co?? łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

MAM DLA WSZYSTKICH DOBRĄ WIADOMOŚĆ. JUŻ NIEDŁUGO KOLEJNE CYKLE ORAZ PEŁNIEJSZE OPACOWANIA DIETETYCZNE I SUPLEMENTACYJNE ZWIĄZANE Z NIMI. TERAZ JUŻ PODZIEIEMY DOSŁOWNIE "JAK PO SZNURKU" PANIE RÓWNIEŻ ZNAJDĄ COŚ DLA SIEBIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

CZYTAJ UWAŻNIE- W TYM POŚCIE SĄ WSZYSTKIE KOLEJNE CYKLE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

pomoge ci: pierwszy cykl jest na str. 1. bez jaj stary , czemu my mamy za ciebie szukac na których stronach były cykle ? sam sobie poszukaj. Na siłowni też ludzie mają ćwiczyć za ciebie ? pozdrawiam +Cahir+

A moze ktoś podać na których konkretych stronach sa poszczególne cykle opisane przez Michaila ? Nie chce mi się przeszukiwac ponad 100 stron, a chetnie przeczytam ten plan.