cykle

ta ankieta cos na oko wypełniana. prolo masz na max 2tyg trena i mety na max 3tyg. 110kg wagi 3 cykle za Toba diety brak to waptie zeby cokolwiek to ruszylo.

[...] ? .Gino wyszło mi przy pierwszym cyklu na mietku z sustanonem i powiększyło się przy dece z sustanonem ,(przy kolejnych 2 cyklach na propie i drugi na suscie z ph x-mass nic sie nie powiększyło ) tak jak mówiłem cykle były kompletnie nie przemyślane robione z czystej głupoty i nie wiedzy . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-01-24 10:25:27

1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo propionian. [...]

raptem przez te 3 lata zrobilem trzy cykle i jak zaczynalem cwiczyc wyciskalem 45 kilo i wazylem 50 kilo takze uwazam ze dojscie do 135 kilo w wyciskaniu nie jest zlym wynikiem tymbardziej ze nie cwicze silowo aby miec coraz lepsze wyniki w wyciskaniu tylko cwicze nad poprawa gestosci i nad zrobieniem wiekszej rzezby i nie strugam zadnego kozaka! [...]

HIIT najlepiej robic w ten sposob, ze nie zawracasz sobie głowy tetnem, tylko: zaczynasz od rozgrzewki- np. te 5 minut, potem robisz cykle: nakur..., ile fabryka dała, po czym schodzisz do lżejszego tempa i w kolejnym cyklu zas tak samo. konczysz calosc cool down'em (te 5 minut)

Tak to jest jak sie cwiczy bez przemyslanego planu, po trzech miesiacach popadles w stagnacje bo pewnie nie wiesz co to cykle regeneracyjne. Wklej swoj plan treningowy ktorym obecnie cwiczyles, cos pomozemy. Swoja droga to niezle napinasz bicepsy skoro ich obwod zmienia sie o 5 cm a klatki tylko 4 Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** [...]

globkop64 skończ już ,temat zakończony autor w ogóle nie interesuje się tematem i takie teksy typu "doradzacze za dychę" zostaw w spokoju,to że zrobiłeś w życiu 4 cykle nie oznacza że pozjadałeś wszystkie rozumy

[...] Obwód uda: - Obwód talii: 94 Staż na siłowni: 10 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko-226, tłuszcze 47, węgle 292 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 7-8 środki: meta,prop,wino,npp,superka, tren Opisz swój plan treningowy: trening 4-5 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

Starałam się dokładnie wypełnić, ale nie wiem wszystkiego 1. WIEK: 18 2. WAGA: 53 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 26 -klatka: 85 -udo: 46 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 106g -węglowodany: 190g -tłuszcz: 57g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w temacie 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu, [...]

[...] tygodniu-dwóch zatrzymuje się woda w organizmie, puchniesz i waga gwałtownie skacze, jak progres u Ciebie zatrzymuje się na puchnięciu to znaczy, że coś źle robisz nie utrzymasz tego co Ci przyjdzie w tym 1 tygodniu bo to sama woda będzie jak tak dalej pójdzie to za jakiś czas będziecie chcieli robic cykle np 1 dzień na mecie on/7 dni off

mołodi - napisz swoje cykle i jakie miales postepy po nich

1. WIEK:24 2. WAGA:109 3. WZROST:200m 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: 113kg -udo:58cm -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od miesiaca systematycznie 6. DIETA: nie wiem dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety jak narazie 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:byc duzym 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] dyskusje wiec pozwole sobie tez w niej brac udzial. Kilka spraw: pytanie dotyczy rzeczywiscie taktyki, a nie techniki, plywajac ciagiem treningowo biore oddech co dwa pelne cykle(4 ruchy) i tak mi pasuje. Plywam dosyc szybko(rzadko spotykam szybszych od siebie) wykonuje dlugie ruchy i spokojne pociagniecia ze stalym naciskiem na wode, co przy [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:94 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:9+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:jak najmniej -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja/jakosc/utrzymanie sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:za [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: później uzupelnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: <5 12. [...]

jak zabrac się do tego najlepiej ? a może trening mam zły? cholera wie. pomóżcie wybrnąć z opresji bo niewiem czy kontunuować dalsze cykle i co i jak ???

Dzięki wielkie. Teraz znowu mam pytanie, już nie zaczynam nowego tematu...Zatem mam zamiar zacząć http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html "forme na lato". I jak do tego brać te odżywki??? Chodzi mi o to, że cykl na odżywkach trwa od 4-6tyg. a te cykle łącznie 4 miesiące.

Jakie cykle? FBW to trening.

10-15g codziennie, zależy jak się sypnie, nieważne czy masa czy redukcja. IMO takie stosowanie jest o wiele lepsze niż krótkie cykle 6-8 tygodni, bo co z tego że 6 tygodni będę na cyklu skoro masuję np. 16?? :) Dlatego ja biorę tak długo aż skończę masę/redukcję i wtedy robię 2-3 miesiące offu. Aiszu, wchodzisz w poniższy link i klikasz "znawcy w [...]

[...] ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - 22 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 2,5/4,5/1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- dwa: test prop 6 tyg 12 lat temu / oxa 6 tyg rok temu Opisz swój plan treningowy - 3 razy w tygodniu trening siłowy - łączone serie, obwody plus 3-4 razy [...]