[...] rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam dostepu do silowni, ze sprzetu mam dwie sztangielki, sztange, troche obciazen i rower stacjonarny, cwicze w domu Dieta: masowa, 2gB, 5gWW, 1gT Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp - CARBO + WHEY PROTEIN COMPLEX 100%
[...] Cel treningowy: j/w Staż treningowy na słowni: niecały rok Uprawiane inne sporty: kiedys MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dieta cud, staram sie by bilans był na 0 bo jednak troche tłuszczu mam Przeciwskaznania medyczne: krzywy kregosłup,problemy z kolanem Zażywane suplementy: cell [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 109 Wzrost : 188 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 116 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~30%, jednak tendencja do odkładania się tłuszczu na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : pon, śr, piątek - [...]
Sterydy mają różny wpływ na organizm człowieka. Do najczęstszych należą : 1.) Zwiększenie syntezy białek. Oznacza to, że trenuje się z większą intensywnością, bez konieczności naruszania równowagi azotowej (wykorzystanie białka mięśni dla celów energetycznych). Lecz aby stosowanie sterydów mogło przynieść najkorzystniejsze efekty należy znacznie [...]
[...] machania Uprawiane inne sporty : okresowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, 2 gryfy krótkie, expander, nakład 60 kg Dieta : Zależy od czasu i mamony :p Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa [...]
Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba około 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie, w tym 1x ponad min 20 km [...]
Witam, Postanowiłem założyć wątek tutaj nie na forum ogólnym przez to, że interesują mnie wyłącznie Wasze odżywki, a artykuły z Trec Magazynu były dla mnie pomocne:) Stażu treningowego nie podam, gdyż miałem złe podejście do treningu (raz 2x w tygodniu, raz 3x, niekiedy przerwa po 2-3 miesiące itp) co nie znaczy, że jestem nowicjuszem:P Co bym [...]
[...] i spalenie brzucha. Staż treningowy na słowni: przerwa pół roku kiedyś rok treningu Uprawiane inne sporty: gram w piłke 2 razy w tygodniu intensywnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, mały atlas Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak
[...] 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia,sztanga,sztangielki Dieta: dieta 5posilkow dziennie,jem ile sie da ryby,kurczaka,owoce i tym podobne. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: instant mass
Witam Powoli ukladam sobie rozklady jazdy :D Dieta i trening. Moim celem jest rudukcja tluszczu i utrzymanie objetosci miesni. Pytania dotyczace diety i treningu, nie chcialem zakald dwoch tematow Pytania: 1a: Chce rzucic palenie, zrobic to wraz z rozpaczaceiem rzezby ? bedzie dieta, duzo biegania :) mysle ze to najlepszy moment, bo zawssze sie [...]
[...] pływanie, koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka do wyciskania sztangi, dodatkowe sztangi i sztangielki Dieta: BRAK, planowana wysoko-proteinowa Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK OBECNE WYMIARY: Łydka: 40 cm Udo: 64 cm Obwód w biodrach: 95 cm Obwód [...]
[...] 2-6 tyz 2 kaps/dziennie Do tego chce dolaczyc lajtowy spalacz thermo speed extreme(olimpowy) plus oczywiscie bialeczko, kreatyna, bcaa przez caly czas trwania tego cyklu. Dieta, oczywiscie, low-carbo non stop, ladowanie tylko na sniadanie, przed i po treningu, potem carbo juz nie uzywam. I pytanie jedno 1. Czy trzeba bezwzlgednie ograczniczyc [...]
[...] 3 razy dziennie do posilkow (dzien treningowy odrazu rpzed treningiem) Kre Alkalyn przed snem Nitrix Oxide rano 30 minut przed I posilkiem i przed snem Długość Cyklu: 50 dni Dieta: Nie mam konkretnej diety, jem duzo i zdrowo... kilka razy dziennie... napewno zapotrzebowanie na substancje odzywcze mam zaspokojone i nadmiar kalori potrzebne do [...]
[...] 64 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: z dietą jest problem, ale staram się przestrzegać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000, kreatyna
[...] kolejnych tematów. Chodziłem już wcześniej na siłownie, lecz było to raczej zapoznanie się. Bardzo proszę o pomoc, w dobraniu dla mnie dobrego typu treningu, planu. Dieta a raczej jej brak, prosił bym o podanie jakiegoś linku lub pomocy z dietą, którą dostosowałbym do mojego treningu. Dopiero co zaczynam więc o suplementach nie myślę, [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : kiedyś coś tam bez pomysłu machałem Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : bcaa przed i po bieganiu Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] i piątki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest w porządku Przeciwskaznania medyczne: są Zażywane suplementy: wpc/carbo
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HydroSalt_i32629_d380x380.jpg Opis - Uzupełniania straty elektrolitów zachodzących podczas wysiłku fizycznego - Polecany przy stracie elektrolitów w wyniku wymiotów i biegunek - Przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego w gorącym klimacie Suplement diety ALE HydroSalt to kapsułki elektrolitowe dostarczające [...]
Witam, Jestem tu z polecenia. Nie wiem czy to miejsce dla mnie. Ktos powiedzial mi, ze tu, mozecie mnie zmotywowac lub pomoc wyprostowac wieloletnie zaniedbania. Zaczne. Mam 176cm wzrostu. Na pocAtku liceum wazylam 86kg. Zawsze bylam gruba/ duza. Wiecie "luzka za babcie, lyzka za mame" a potem to jakos polecialo i sie spaslam. W liceum ktos bardzo [...]
Test Niesponsorowany Na Mase
