Dieta

Witam prosze o ocene diety i jakies rady co zmienic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f55ec13ca484600ac8236271c413eb3.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab887ed9913b42e994d0a01279b34d0c.png

Witam. Mam 16 lat, 178cm wzrostu i ważę 65kg. Chciałbym nabrać jak najszybciej masy do 70 kg. Moglibyście rozpisać jakąś smaczną dietę ?

Cześć. Czy ktoś z Was wie, czy jakaś dieta pudełkowa warszawa oferuję dania dla wegan? Szukam sprawdzonych diet. Możecie coś polecić?

Witam szukam dobrej diety . Do utraty sadła . I mam pytanie związane z produktami . Polecacie 14 latkowi stosowanie talich produktów ? Wag 78 kg . Lat 14 .

Witam Prosiłbym o ocenę diety na zwiększenie masy /SFD/Images/2015/7/20/c187e0c5313f45d28bb2db433aaa1232.jpg

mam problem z ulozeniem diety ogolnie nie mam pomyslu na diete chodzi mi o diete masowa pomocyyy!!!!!!!!!!!!!

witam mogli byscie mi pomoc ulozyc diete dla mnie waga 81 kg wzrost 180 cm staz 2 lata ps nie mam za duzo kasy rodzice mnie utzymuja mam 18 lat

Witam. Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni. Mam dietę i mam do was takie pytanie. Czy przy diecie na mase można jeździć na rowerze ?

dieta pod TS ma być typowo masowa? za miecha startuje z planem Pod TS i nie wiem jak powinna wyglądać jakieś rady co do TS też mile widziane ;D

witam, wszyscy mowia/pisza ze po cyklu na kreatynie trzeba pilnowac michy, czego mianowicie trzeba dopilnowac w diecie aby nie bylo spadków po cyklu na mono?

Jak uważacie da rade zbudować w miare czystą mase na 3 posiłkach dziennie ? PRzy oknie żyweniowym 12 godzinnym ? Przy BTW: B : 2.5 W : 4 T : 1.2 - 1 . 3

Witam czy mógłby ktoś zbudować jakąś dietę sensowna? /SFD/2020/2/21/b5a080dc7428488bb6335aa38ca5bf19.jpg

Witam zalezy mi aby w mozliwie szybkim czasie pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej. co sadzicie o moim zestawie? Clenburexin+ l karina+ dieta

Mam pytanie czy ktos mogłby mi ulozyc diete ktora pomogla by mi uzyskac mase. Cwicze na silowni juz rok mam 15 lat 183cm wzrostu i waze 65 kg

siema mam 16 lat 176cm wzroctu i ważę 81kg proszę was o pomoc chciałbym schudnać czy ktoś z was jest wstanie ułozyć mi diete????

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.

Proszę o ułozenie Płeć: Mężczyzna Wiek ; 17 lat Wzrost:170cm Dieta: Nie Staż Treningowy : 2.5 Miesiąca Zazywane Suplementy : Nie

Witam, trzymam diete lecz nie trenuje, nie mam gdzie . Macie jakies rady ? mam diete na mase , czy bedzie jakis efekt ? chodzi mi zeby troche przytyc ale sie nie zalac, moze jakies domowe cwiczenia ?

Chodzi mi o odżywkę: białko. Ludzie piszą żeby białko brać według braków w diecie a jeżeli ktoś nie ma tych braków a wali do tego białko? Coś się stanie?