Dieta

Mam problem bo od dwoch dni biore ECA . CZy stosuje sie jakąś specjalna diete przy zażywaniu efedryny ?? jesli tak to pomóżcie .....na czym ma sie opierać da dieta ?? ( co mam jęść a co nie ).......

witam wszystkich mam taki mały problem waże 85 kg i mam troche za dużo tłuszczu na brzuchu ale tragedni nie ma :) i nie wiem co zrobić czy już teraz ułożyć diete na rzeźbe czy moze jeszcze troche pojechać z dietą na mase ? prosze o odpowiedzi

Witam. Mam pytanie czy w trakcie diety można skubać prażony oraz świeży słonecznik. Pozdrawiam

Mam 18 lat, 60 kg wagi. Chciałbym zwiększyć wagę oraz masę mięśniową. Co powinienem jeść i w jakich ilościach, co pić? Czy zwykłą wodę czy coś innego. O jakich produktach powinienem zapomnieć a jakie spożywać. Może więcej produktów mięsnych? Może jakieś jogurty?

Witam jestem po cyklu 100 tabs metki oraz 1/250mg x 20 sustanonu , na cyklu oczywiscie nadwyzka kaloryczna , jadlem 3g/kg białka , po cyklu zszedlem do 2g/kg białka , podbilem wegli 0,5-1g/kg bo nadal chce masować , utrzymuje ok 500-600 nadwyzyki kalorycznej , Co o tym myslicie ?

Witam. Mam 18 lat i nigdy nie byłam na diecie, ale z racji, że zwykłe ćwiczenia zaczynają nie wystarczać planuje przejść na dietę tylko tu zaczynają się schody. Nie mam pojęcia jak ją ułożyć. Mam 159cm wzrostu, 79cm w pasie i ważę 49kg. Ćwiczę 3-4 razy w tyg. Prosze o pomoc

Ile białka maksymalnie na cyklu aktualnie przy wadze 90kg wychodzi 300g białka czy mogę to podbić? wegli 550 tłuszczy wychodzi około 90g z wszystkim podbić tłuszcze kalorii wychodzi 4200 około mam wrażenie jakby mnie podlewalo a nie żeby masa szła czysta

Witam. Chciałbym prosić kogoś o sprawdzenie mojej diety. Gdy już uda mi się ją dopiąć na ostatki guzik to postaram się dać jeszcze plan treningowy do oceny. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f791bed806054d7f84aec56ef3425a68.png

witam zbliża sie woodstock i chce jechać ale rodzi sie pytanie co z dietą ? co zrobić zeby nie spaść przez tydzień czasu ?

Ludzie pomóżcie. Czy dieta dla trójboistów jest taka sama jak dla kultórystów? Czyli 2 gramy białka na kg masy ciala? Nigdzie ( na żadnej stronie) niemoge nic na ten temat znalaeść

Co sądzicie o surowej diecie i białkach z warzyw? Jaki wpływ ma to na treningi? Czy może lepiej być na normalnej diecie?

Wiek: 21 lat Wzrost: 180cm Waga: 112kg Aero codziennie na czczo 45 min (szybki marsz), siłownia 4xtyg po około 75 min. Rozdzielone na dni treningowe i nietreningowe: http://i.imgur.com/e2EvL.png http://i.imgur.com/NFBpY.png Prosze o opinie i z gory dizeki !

Siema! poradzicie mi coś w sprawie diety nigdy sie nie odżywiałem tak jak trzeba . jadłem co mogłem Dodam że to mój pierwszy cykl masowy Zmieniony przez - lewan6666 w dniu 2012-08-29 13:15:10

witam. mój znajomy planuje sobie wykupić dietę i trening na potreningu (abonament na miesiąc). orientuje się może ktoś z was czy po skończeniu ważności abonamentu który został wykupiony na miesiąc można go przedłużyć bez kolejnego razu wypełniania ankiet?

Witam zczynam trenig na silowni od przyszlego tygodnia. Moim celem jest schudnac i wyrobic miesnie. Ile powiinam miec treningu za poczatek i ile dni w tygodniu ? czy pownnam cwiczyc wszysto na ra czy miec rozlozone na poszczegolne dni ? Jesli chodzi o diete .. ile kcal dzinnie ? ile posilkow dziennie ?

Chodzę do pracy i muszę schudnąć tak pięknie! Muszę być zdrowy i piękny! Pomóż mi! Dziękuję!

Proszę oceńcie moją dietę i coś dodajcie. 7:30 wstaje 8 śniadanko (jajka lub płatki z mlekiem) i do budy w szkole kanapka 15 ze szkoły i obiad 18 kanapki 21 kanapki 23 lulu

Posiada może ktoś przykładową dietę 3000kcal ? bo tyle wyszło mi w kalkulatorze BMR z góry dziękuję za odpowiedz lub czy mogę jeść około 2800 kcal i dobić czyms kalorycznym nwm czymś słodkim jak myślicie cwiczę 3-4 razy w tyg po 1,5-2h

Witam Chciałbym sie dowiedzieć jakie produkty należałoby jeść i może jakaś rozpiska by sie znalazła tej diety albo wskazówki jak ją sobie rozpisać(przy wadze 100kg). Będe wdzięczny za każdą informację na temat tej diety!!

witam zastanawiałem się czy zawodnicy tacy jak fedor czy cro cop mają ustaloną diete czy po prostu starają sie jeść zdrowo pytanie może wydawać się głupie jednak proszę o odpowiedż