3 najlepsze

[...] troche na klatce piersiowej lecz mimo tego tłuszczu jestem raczej chudy więc zależy mi też na przyroście masy co proponujecie ?? myślałem o połączeniu jakiegoś spalacza tłuszczu z HMB może jeszcze białko...? jakie zestawienie takich suplementów będzie najlepsze ?? dodam że ćwicze od 5 miesiecy na ławce i drążku także biegam codziennie po ok 30min

[...] jestem w 25 dniu sermów i jakośc cery lekko sie pogorszyła,widze,ze coś tam wyskoczy od czasu do czasu - stawiałbym na clomid i tutaj rodzi sie pytanie która opcja bedzie najlepsze a) pociągnac juz te 5 dni cloma do konca b) dac 25mg cloma + 20 tamoxa c) wywalic cloma i dać 30mg ed tamoxa Niestety teraz badania przysadki nie jestem w stanie [...]

[...] na forum i nie tylko i zauwazylem ze dal poczatkujacych najlepszym suplementem jest odzywka bialkowa. Cwicze juz prawie rok i chcialbym woprowadzic do swojego treningu bialko jakie jaest najlepsze jakiej firmy i jak w najlepszy sposob je brac.Czy inne suplementy kreatyna czy hmb zapewnia wzrost masy miesniowej?dziekuje z gory za odpowiedzi

[...] polecam zainteresowanym-choć polska kolebka tego systemu to Łódź. W każdym systemie występują schematyczne dźwignie czy chwyty, z MT włącznie- przy czym zaznaczyć wypada, ze KM wykorzystuje najlepsze rozwiązania ze wszystkich systemów, również ze wspomnianego MT. Nie piszcie pierdół chłopaczki tylko szorujcie na trening- banda ***aków teoretyków.

[...] moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza (Activita); Carbo Pur 3kg(hi-tec); [...]

[...] znowu na silownie od pazdziernika i chcailbym pozbyc sie paru kilo.Diete i trening rozpisze mi trener z silowni.Zostalo mi jeszcze 50 tabl TFB ,chcalibym je wykorzystac w polaczeniu z z tussi,aspiryna i kofeina.Wiec mam pytanie jak to wszystko polaczyc aby efekty byly jak najlepsze i czy musze jeszcze cos dokupic.Z góry dziekiuje za odpowiedz :]

W tym poście będziemy gadać (albo sam będe gadał jak chętnych nie będzie ) o transferach zespołów. Wiadomo...niektóre zespoły szykują się do pucharów, niektóre do barazy a jeszcze inne do przejścia na wyzszą półkę. Ja oczywiście będe mówił o Legii bo do tych info mam najlepsze dojście

[...] Dieta jest zrobiona, choć i tak musze pamiętać, że nikt specjalnie pode mnie gotować nie będzie, ale myślę, że w 80% będę się do niej stosować. Jakie wykonywać ćwiczenia żeby osiągnąć najlepsze rezultaty w tych partiach ciała (brzuch, klata)? Mam dostęp do domowej siłowni na dobrym wyposażeniu oraz orbitrek.

[...] że straciło sens nie mam po co i dla kogo żyć ,postanowiłem "umrzeć" wielkim takim jak zawsze chciałem być ale na sucho to nie osiągalne/Czy rospisze mi ktoś co brać (najlepsze i najskuteczniejsze srodki jakie tylko są) aby maksymalnie zrobić masę 110-120 kg przy 180 cm i potem sie dociąc ile tylko sie da.Skutki uboczne nie grają roli i [...]

[...] a to 84zł (taka sama waga) ja uważam że nie opłaca się tego six stara kupić bo lepiej ostrowie i do tego kreatyne dokupic lub jakieś bcaa a kumpel mi mówi że nie że to jest najlepsze białko i ma dużo innych rzeczy więcej (ale skoro ma duzo więcej rzczy to ma miej białka więc białko czy witaminy itd. chce kupić ? jeśli chodzi o to i o to to nie [...]

[...] robię teraz redukcje i chce jak najwięcej spalić fatu z okolic brzucha i boczków aero wykonuje 30 minut na orbitreku w dni treningowe po treningu , czasami zdarza mi sie w dni nietreningowe , czy wystarczy 3 raz w tygodniu aero po 30 min czy dać np 4 x week lub zwiększyć długość ?.Chodzi mi o jak najlepsze efekty

[...] się do was z prośbą o podzielenie się waszą wiedzą na temat zażywanych już suplementów tudzież odżywek. Chciałbym się dowiedzieć po jakich w/w produktach odczuwaliście najlepsze rezultaty,jakie polecacie,a przed jakimi i ktorych producentów przestrzegacie. W swoim następnym cyklu chciałbym zastosować następujące preparaty, co myślicie o [...]

[...] może tak bardzo mam na sobie całkiem sporo tłuszczu i nie wiem czy redukować go za pomocą diety i aerobów czy w drugi sposób zbudować masę mięśniową? jak wiadomo mięśnie to najlepsze piece do spalania kalorii, i potem redukować i znów masa i tak w kółko ? najbardziej boje się tego że jak zacznę masować to obleje się kupą tłuszczu zanim narosną [...]

najlepsze sterydy na wyrzeźbienie męskiego ciała potrzebuje. aby tkankę tłuszczową zamienić w mięśnie w jak najkrótszym czasie no i oczywiście żeby było jak najmniej skutków ubocznych. co możecie polecic?

[...] zakupem jakiś odżywek. Moim celem jest przede wszytskim budowa masy mięsniowej i jeśli to możliwe spalenie jak największej ilości tłuszczu Dużo czytałem o wsyztskich odżywkach i suplementach ale nie wiem co będzie najlepsze na pierwszy raz jakieich połączenie (myślałem o stakach kreatynowych, cell pumpie, bcaa, białku) Co radzicie ??? pozdrawiam

Witam, zazwsze jak jem owsianke to tylko z górskich ekstra kupiec ., zalewam tylko ciepłym mlekiem i jem ( nie gorącym, nie gotuje nie mocze itp) Czytałęm kiedyś ze sa to najlepsze płątki i duzo lepsze niz błyskawiczne bo maja najwiecej wartosci itp. Istatnio jednak poczytałem ze górskie ekstra powinno sie poddac obróbce aby pozbyć się wartosci [...]

mam problem z wyborem suplementow. chcial bym zakupic kreatyne albo jakis stak kreatynowy i jeszcze cos co dobrze bedzie dzialac razem z ta kreatyna. mysle ze najlepsze bedzie jakies jablko oraz jakies hmb i bcaa. co do kreatyny to musze dodac ze jest maly "ale". mianowicie cwicze pozno wieczorem i suple typu xp i podobne za bardzo beda mnie [...]

[...] ważę 85kg). Teraz po treningach biorę monohydrat kreatyny. Robiłem tak, że kończyłem machanie, szedłem do szatni jadłem kretke i popijałem gainerem. Czytałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie i lepiej wziąć kretkę, odczekać z 15-20 minut i wtedy gainer... Po powrocie do domu jem jakiś pełny posiłek. Jak mam w końcu robić i dlaczego tak a nie [...]

[...] orbitreku więc ostatni posiłek(w czwartki i wtorki) bd po treningowy i nie wiem jak go dokładnie dopasować to samo dotyczy sie posiłku 2 i 3 gdyż chodzę do szkoły i nie wiem jakie produkty były by najlepsze by dobrze sie to dopasowało ,licze że ktoś mi pomorze :). Dzieki i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3efbed14e55341d5b3432f059181a8fe.png

Witam...chciałbym jak najszybciej spalic tłuszcz na brzuchu... jakie są najlepsze cwiczenia na mięśnie brzucha i na spalenie tłuszczu??... biegam prawie codziennie i robię brzuszki ale efektów za bardzo nie widac...nie stosuje żadnej diety i mało jem jeśli chodzi o mnie(chociaż nie wiem czy to do czegoś potrzebne): -170cm wzrostu -60kg wagi