[...] i bledna. ja mam spory problem z rozstepami na barkach, które sa b. mocno widoczne. stąd właśnie wypisałem nazwy leków polecanych na rozstępy. zamierzam wkrótce przetestować niektóre z nich. z tego co pamiętam najlepsze sa wyciągi z alg morskich ale nie sprawdzałem i nie wiem czy to reklama czy fakt. 3- majta się. NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!
Moj qmpel zjadl wlasnie 5 kg. tego gainera Olimp'u. Osobiscie polecam gainera Trec'a, bo ma wiecej bialka i jest to bialko TYLKO serwatkowe (najlepsze ). Olimp dodaje jakis "olej MCT" ale to jest bzdura . Obydwie odzywki sa podobne cenowo: Olimp Gainer MCT - 160 PLN za 5 kg. Trec Mass XXL - 60 PLN za 2 kg.
na cyklu jestem 3 tygodnie sama omka moze i jestem za mlody ale spoko wiem co robie ale przychodze tu po rade do doświadczonych ludzi znajacych sie lepiej odemnie na rzeczy wiec moze ktos powiedziec jaki koksy sa najlepsze na rzezbe z gory dzieki Niech masa będzie z wami
nie jestem leniwy, tylko nie jestem żadnym znawcą supli, a Wy sami lepiej wiecie co za tą cenę byłoby najlepsze
Dietę możesz winić w 70, może nawet w 80%. Druga rzecz to trening. Ćwiczenie brzucha go nie odchudzi. De facto najlepsze brzuchy w tym dziale są niećwiczone Zbyt duża ilość aero połączona z niskokaloryczną dietą, paradoksalnie, utrudnia spalanie tłuszczu, a nawet powoduje rośnięcie opony, ze względu na podwyższony poziom kortyzolu. Wniosek? 1. [...]
ostatnio sobie zrobilem 3 dniowy maraton z thc, pt sb nd...apetyt sie poprawil ale nie mialem mocy zeby isc do kuchni i zrobic sobie cos do jedzenia, a w pn po tym jaransku mozna powiedziec ze"sie nie czulem" i mialem jeszcze swoj wysublimowany swiatek btw-łódzkie THC najlepsze w naszym pieknym kraju
[...] masz apetytu to powinien Ci przepisać.Gainera bierz tak jak pisał Hosse.Przed treningiem nie bierz gainera,tylko stały posiłek,ze względu na jego dłuższą wchłanianlość. Jak coś jeszcze,to pytaj śmiało. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] przywyknie do rytmu ćwiczeń, można podczas kolejnych sesji stopniowo zwiększać obciążenia, chociaż me polecałbym stosowania maksymalnych obciążeń. Doświadczenia pokazały, że najlepsze wyniki osiągane są przez dzieci i młodzież przy stosowaniu lekkich i umiarkowanych obciążeń. Należy zachęcać do pozowania, które nie tylko pokazuje postępy, ale [...]
Nie ma obaw o latwe lapanie tluszczu. Nigdy chyba nie mialem go w nadmiarze, a raczej przeciwnie (jestem ektomorfikiem). OK, rozumiem, ze jednak carbo jest najlepsze. W takim razie ta glukoze zjem sobie w malych dawkach, np godzinke, albo pol przed treningiem. Dzieki chlopaki. Kazdy z tego posta ma po SOGu. Narka
Nie dla każdego syf Wiem Knife, że jestes wielbicielem mono, ale Kre alkalyn tez bywa niezły Aha, dla mnie też najlepsze mono
[...] uprzedzić że sam w domu niczego sie nie nauczysz jedynie teori z ksiazek ale o wykonywaniu poprawnej techniki mozesz zapomniec... 2. Zapisz sie do Klubu jakiegoś to bedzie najlepsze wyjście. 3. Sprzet ?? Chodzi ci o : worek , rekawice , ciężarki , ?? W domu nie da sie niczego nauczyc mozesz sie jedynie rozciagac ... o tym masz posta w dziale [...]
Muay Thai poza tym na Lea (Szlachta) i na Zamojskiego (Ochniowski), to te najlepsze sekcje. Ale jak chcecie, to zakladajcie oddzielne tematy, bo ten nie jest przeznaczony do spamowania.
[...] dopiero niedawno sobie dołozyłem i mam nadzije ze to znwou ruszy spalanie tłuszczu bo stanął w miejscu ;-/ i jeszcze jedno pytanie ile gdzies powiny trwac aeroby zeby były najlepsze rezultaty?? obecnie robie po trenigu rowerek 40 min + 15 min rower jak wracam do domu z silki i zaczynam biegac i narazie biegam 20 min ale bede zwiekszac moze tak [...]
[...] Przede wszystkim waga zależy głównie od diety ( w twoim przypadku powinien być ujemny bilans kaloryczny) , dopiero później od ćwiczeń. Jeśli chodzi o spalanie to oczywiście najlepsze jest bieganie, a jeśli nie masz możliwości albo jakieś przeciwwskazania to ewentualnie rower. Do tego jeśli masz możliwość to możesz dorzucić basen i bf MUSI spaść [...]
przez pierwsze 2-3 tygodnie wal metkę, propka lub suspensa jeśli wolisz opcję hardcore fronty to nie najlepsze rozwiązanie
super promocja testu o silce juz mowilem takie w piwnicach najlepsze...
[...] Moniki Pyrek i Marii Sadowskiej. Premiera radiowa - 10 lipca. Pierwszą konkurencją biegową drugiego dnia zawodów był finałowy bieg na 400 m pł. kobiet. Na starcie zabrakło najlepszej od kilku lat Polki na tym dystansie, rekordzistki kraju - Anny Jesień. Pod jej nieobecność pewne zwycięstwo odniosła Małgorzata Pskit. Reprezentantce AZS-AWF [...]
Aktualnie w OLIMPIE jest w promocji BCAA 750 STRONG (240 tabsów za 68,90), więc to chyba powinno być najlepsze rozwiązanie
hmm. Podciąganie rób 3x w tygodniu, pompki też aczkolwiek max może być 4x w tygodniu a brzuch możesz katować codziennie choć proponowałbym 2 dni przerwy w tygodniu czyli 5x na tydzień. 1. Najlepsze śniadanko to płatki owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś [...]
hmm. Podciąganie rób 3x w tygodniu, pompki też aczkolwiek max może być 4x w tygodniu a brzuch możesz katować codziennie choć proponowałbym 2 dni przerwy w tygodniu czyli 5x na tydzień. 1. Najlepsze śniadanko to płatki owsiane z mlekiem plus ew. jakieś jajka. Śniadanie najlepiej spożyć do godziny od wstania. 2. Weź sobie coś do szkoły, jakieś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
