3 najlepsze

Moge wiedziec jakie cwiczenia są najlepsze na rozwijanie mięśni nog ? Chodzi mi o skocznosc, czyli uda i łydki. Z gory thx.

witam jestem nowy na forum więc prosze o wyrozumiałość jeśli coś źle zrobiłem, nie ten temat albo coś w tym stylu. Mam 16 lat ok 175 wzrostu 56kg. Wyglądam jak patyczak. Najlepsze jest to że jem jem jem i jem i nic. Nic po mnie nie widać. Chodzę teraz do 1 Lo i tam w porównaniu z niektórymi chłopakami wyglądam śmiesznie, nie mam wogle [...]

[...] na wątrobę czy co? Wyczytałem ze dobra będzie po zakonczeniu cyklu kreatyna. Kreatyna także jest juz przygotowana. prosiłbym o napisanie dokładnie co mógłbym dokupić do mojego pierwszego cyklu zeby " nie zrobić sobie krzywdy" i uzyskać jak najlepsze efekty. Mam białko ostrowi 80, można brać w trakcie cyklu z metką jako uzupełnienie diety?

[...] abyście powiedzieli mi jak często mam je dawkować, w czym rozpuszczać itd. Kolejne moje pytanie dotyczy firm, które działają na rynku z odżywkami, która jest najlepsza i ma najlepsze produkty. A trzecie pytanie dotyczy możliwych efektów. Mam 188 cm wzrostu, 86 kg wagi ( szału nie ma ) ćwiczę pół roku 3 razy w tygodniu, i mam dobrą dietkę którą [...]

Mam 14 i mierzę 160cm,ważę 45kg.Mój problem polega na tchórzostwie.Więc tak do mnie często się zaczynają nawet młodsi ode mnie nie wiem dlaczego.Może moja twarz przypomina słabiaka tego nie wiem.Miałem 2 razy złamane ręce kiedy już miałem tego dosyć zaczęłem ćwiczyć ale ja ćwiczyłem sporadycznie.Wczoraj zaczął się do mnie taki jeden młodszy ode [...]

własnie wruciłem z wytawy minerałów w Katowicach, zaczynam foto story-mam jakieś50 fotek, a;le bede wysyłał tylko najlepsze-wysłał bym wszystkie le to by by mi zajeło kilka godzin na tej fotce-wyjazd z Bytomia pozdrawiam_młody_® Copyright©

Chcę zacząć trenować sztuki walki.Interesuje mnie kung fu.Prosze o poradę jakie szkoły są najlepsze i dlaczego Shih-Ming Tag Lung-Pa

[...] temu skończyłem cykl kreatynowy, i już planuje nowy:) w sumie potrzebuje porad co do dobrania odpowiednich suplementów. na poczatek: cel suplementacji: masa z 3-5 kg jak najlepszej jakosci i sila. doświadczenie/staż: 3-4 lata przeciwwskazania: brak możliwości finansowe to jakieś 200zl mniej wiecej. dieta:nie doskonala ale jest waga:82kg [...]

Witam!! Chciałbym poradzić się Was jakie odżywki byłyby najlepsze dla mnie... Rozwijając temat chciałbym mieć w swoim asortymencie jakąś dobrą przedtreningówkę, która mnie NIE SPOMPUJE, lecz POPRAWI WYDOLNOŚĆ. Brałem już beta alanine z olimpu i powiem szczerze, że dałbym jej 5/10, może i jestem bardzo wymagający ale chcę mieć jak najlepszy [...]

[...] na organizm podczas treningu?? Bo Adi nrXX powiedziałeś, wktórymś temacie, że danviva ci pomogła.Powiedz jak ci pomogła?? Bardzo mnie to ciekawi.I powiedzcie mi wy wszyscy czy może wam to coś pomogło?? bo zastanawiam się nad tym ale nie wiem jaki produkt?? Tak gdzieś na mój wiek:13 i codzienne treningi(prócz soboty ) to co by bylo najlepsze??

[...] mi zebym po treningu silowym robil te 30 minut kardio ale zeby nie spalic miesni przy tym odrazu po silowym przed kardio lyknac amino albo bcaa i teraz pytanie co bedzie najlepsze wlasnie po silowym a przed cardio chroniące miesnie przed spaleniem? do tego trzymam diete te 5 posilkow dziennie i do tego bialeczko rano po treningu i przed snem [...]

[...] itp pomogło lecz lekkie bóle wracały przy schylaniu się . Dziś przy martwym ciągu konkretnie mnie strzyknęło przy schylaniu konkretny ból , nawet jak się wyprostuje bardzo to czuje . I mam do was pytanie czy plastry grzewcze są w stanie mi pomóc jak tak to jakie najlepsze są ? Proszę nie pytajcie dlaczego nie poszedłem z tym do lekarza.

Witam, przypuszczam u siebie nietolerancję laktozy lub czegoś innego, bo białka typu UNS, K** itp to moje najlepsze środki na przeczyszczenie. Po izolacie olimpu było wszystko ok, ale olimp przegina trochę z tymi cenami. Teraz miałem Trec Whey 100 i było wszystko ok tak do połowy opakowania 2270g, potem już pojawiały się problemy toaletowe. Co [...]

[...] sobie Piracetam z apteki docsimon.pl 200x1200mg. To jest pierwszy mój kontakt z takimi wspomagaczami dlatego chcę zasięgnąć pomocy. Czytałem że badania wykazały że najlepsze dawkowanie i efekty uzyskuje się w dawce 4,8g dziennie. Lecz martwię się o swoją wątrobę oraz ogólnie organizm. Czy i jakie witaminy muszę uzupełniać. Czytałem że [...]

Witam. Który z wymienionych produktów daje najlepsze efekty ? Creatine Inkospor 500 g Creatine B1 Inkospor 150 g Creatine Powder Hi-Tec 500 g Kreatyna Naturell 500 g Kreatyna Powder Olimp 500 g KTP Creatine Hi-Tec [...]

[...] I plan nr 2. Dzien1:Klata+Przedramie Dzien2:Wolne Dzien3:Bary Dzien4:bic+tric Dzien5:wolne dzien6:plecy+nogi dzien7:wolne . Wiem ze plecy i nogi jednego dnia to nie najlepsze rozwiazanie ale mam bardzo napiety plan dnia mam malo czasu i niebardzo jak moge ulozyc sobie jakis dobry plan. Z gory dzieki za odpowiedz jeszcze raz dodam ze chce [...]

[...] mi to w zaden sposob nie przeszkadzało,nie zwracałem na to uwagi a tematem zaintereswoałem sie dopoiero teraz. Mam zamiar wziąć towar, jestem na etapie ustalania co bedzie najlepsze ale chciałbym wyprzedzić pewne zdarzenia. Czy może się okazać ze jak sobie wezme jakiś dopalacz to nagle znacznie się powiekszy moje gino - do takiego stopnia ze [...]

[...] raz dziennie wystarczy? Ile miesiacy trzeba cwiczyc zeby dojsc od fajfusa do pelnego szpagatu? Czy wykonujecie glownie cwiczenia statyczne czy dynamiczne? Jakie cwiczenia sa najlepsze(poleccie jakas stronke). Cwicze raz dziennie i nie widze zbytnich postepow. Moze szkopul w tym ze za krotko trzymam pozycje. Tyle ze po 1,5 minuty bol zaczyna mnie [...]

[...] lub jakiś izolat), spożyte razem z ryżem jakieś 30 - 40 minut po treningu, a druga taka porcja na ok. 30 minut przed senem Zastanawia mnie właśnie takie połączenie , ponieważ wedłu ostatnich badań najlepsze jest połączenie kazeiny i serwatki ,a oprócz drogich produktów Inkosporu nigdzie nie widziałem odżywki białkowej o takim składzie. Mikołaj

Jest trochę tego, ale potrzebna mi informacja, ktore bialeczko jest najlepsze.. Bralem pod uwagę Whey Pro Matrix Olimpa, WPC 80% Treca, Extensor Lacmy, ale nie wiem ktore lepiej kupic. Proszę o pomoc w wyborze, za wszelkie odpowiedzi serdecznie dziękuję! Niech moc będzie z wami...