3 najlepsze

Znalazłem też jakąś oldschool'ową książkę o jujitsu, wydaną po polsku w 1946 roku (!!!). najlepsze jest to, że jest pare stron o "brazylijskich odmianach niektórych technik", np. różne gardy są rozrysowane - nie wiedziałem, że już wtedy w Polsce propagandową inwazję zaczęło bjj Albo: J. Watanabe "Secrets Of Judo", wygląda jak [...]

[...] WYŁĄCZNIE ten suplement!!I co?Ale nikomu nie powiem co to za cudo,jedynie Vlad dostał info na maila,w ramach łaski.Zobaczycie co osiągnie dzięki temu.Ten bajer jest lepszy niż Alc,niewiele,ale lepszy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] oczywiscie troszke masy tez sie przyda :) a co do stazu to cwicze kolo 3 lat ... wiec troche juz jest :) Co do tego bialka to powinienem bra je odrazu po silowni ale odrazu po silowni mam brac n2 a po tym nie powinienem przyjmowac zadnego bialka przez okol 30 minut ... no i wlasnie nie wiem jak to ze soba pogodzic zeby efekty byly jak najlepsze

[...] pływać? tymi co wyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? nie bije rekordu 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? cwicze na silowni i gram w pilke reczna 8.Czy są jakieś [...]

[...] nie szanujący innych - sam również nie zasługuje na szacunek. Pewnie jesteś zakompleksionym kurakiem, który zazdrości swoim "większym kolegom", że wyrywają najlepsze laski na imprezach - a ciebie wysyłają po browar... nie martw się, trzymamy kciuki za ciebie, dasz radę A co do choroby jelit to podejrzewam, że mogła to być [...]

[...] MI O TO ZE KTOS KTO PRZECZYTALBY TWOJA RADE - MOZE POMYSLEC - "AHA - NIE BEDE JADL PO 20 WIEC MI SIE NIE ODLOZY TLUSZCZ" ... ROZUMIESZ ? bo jest uznane za najlepsze i ma najwyzsze BV PRZEZ KOGO. ZE MA NAJWYZSZA WARTOSC BV - TO NIE OZNACZA ZE NIE MOZNA UZYC INNEGO PELNOWARTOSCIOWEGO ZRODLA BIALKA A SA TO O WIELE TANSZE ZRODLA [...]

[...] Albo cos z decathlonu ? oxelo fit 3 jest teraz promocja za 170zl www.decathlon.pl/new-rolki-fit-3-mskie-id_8216987.html Albo Rolki SPARK TR 80 ROLLERBLADE te sa za 300 www.decathlon.pl/rolki-spark-tr-80-rollerblade-id_8166797.html Ktore by były najlepsze a może macie jakieś inne propozycje ?

[...] to mleko, a jeśli jesz pieczywo to tylko razowe, chociaż do pierwszego posiłku lepiej dać płatki owsiane jako źródło węgli. 3. W zasadzie mógłby być, ale ziemniaki to nie najlepsze źródło węgli; ryż brązowy, makaron durum, kasze są lepsze. Do tego liczysz ten kotlet jako upieczony bez tłuszczu i panierki, bo inaczej wartości by były zupełnie [...]

Zauważyłem już, któryś raz, że ludzie nie chcą tego co dla nich najlepsze, tylko tego co chcą usłyszeć, tak więc kolego, mimo, ze plan bardzo mi się nie podoba i jak pisał Czawaj najlepszym rozwiązaniem będzie ACT, to JEST NAPRAWDĘ ZA***ISTY STARY, ćWICZ I ROśNIJ!!

1. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby rozwijać zewnętrzną część łydki (konkretnie to 'głowę boczną' o ile się nie mylę)? Zmiana ustawienia palców stóp pomaga wszechstronnie rozwijać mięśnie łydek. Jednak nie jest to kluczowe w równomiernym rozwoju tego mięśnia. Najważniejsza moim zdaniem jest głębokość zejścia w dół (pełne rozciągnięcie) i wysokość [...]

_TaeK_ powiem Ci że DZIWNY chłopie jesteś. Wszyscy dobrze Ci radzą (fakt, ze może trochę żartownisie z nich (''); ) a Ty wciąż upierasz sie przy swoim. Jak masz Judo, MT, Chow Gar w mieście to idź do jednej sekcji, do druiej, poćwiczycz troche tego troche tamtego i ZORIENTUJ sie CO wogóle TOBIE podchodzi. Uparłeś sie na TKD... a co jak sie okaże [...]

[...] wystarczają treningi 3 razy w tygodniu. Jeżeli byłbyś już tak miły to napisz najlepiej ćwiczenia np. na biceps w jakiej kolejności wykonywać, bo treningi miałem zmieniane nie raz, ale kolejność wykonywania często była taka sama :D W sumie patrząc ogólnie na moje treningi to nie były najlepsze :D Bardzo byłbym wdzięczny za Twoją pomoc. Pozdrawiam.

[...] , śr , piąt ; dla 4x w tyg : pon , wt , czw , piąt aeroby bezposrednio po siłowni , w dni nietreningowe basen - niedziela przerwa od wszystkiego\ godziny poranne są podobno najlepsze do ćwiczeń bo mamy wtedy najwyższy poziom testosteronu .Ułuż diete w któej sniadanie jest posiłkiem zarówno przedtreningowym i jedziesz Zmieniony przez - _jax_ w [...]

ocenianie 3 czy 4 hst nie ma wiekszego sensu, bo sam powinienes ulozyc sobie najlepsze, ale: - dalbym 2 serie poreczy, i po jednym cwiczeniu na bic lub tric, - sprobowalbym na plecy kombinacji: podciaganie w dosc waskim podchwycie (zeby zwiekszyc prace bica) + wioslowanie szerokim nachwytem, - nie wiem czemu akurat takie cwiczenie na barki, - nie [...]

nie znam sie za bardzo na saa wiec nie odpowiadalem ale mysle ze z tydzien przerwy po odbloku by nie zaszkodzil co to tribulusa chyba nie jest to najlepsze rozwiazanie

Pysio, tyle że znam osoby, które już to brały i mówią, że efekty widać po 2-3 tygodniach. A najlepsze jak zjesz ostatnią tabletkę. Mówią, że on działa z opóźnieniem.

[...] poświęconego tradycyjnym sztukom walki (gdzie jest cały ten nimb duchowości, kształtowania charakteru, tradycji japońskiej), gdzie chamstwo i prymitywizm hulają pod pachę w najlepsze, wchodzi się na forum bokserskie (którzy to bokserzy to - jak powszechnie głosi stereotyp - prymitywy, chamy, zabijaki o porozwalanych ryjach i mózgach), i czyta [...]

[...] a nastepne 2 tyg nic:)puzniej jakos mialem okazje kupic sztange i 100kg za 100zl...no i podjaralem sie i kupilem:)postawilem dwie pufy,na to wszystko deske i juz byla lawka(najlepsze z czego teraz sie smieje i mysle ze bylem poje..bany to to ze pufy byly na kolkach i ze moglem sie zabic )cwiczylem codziennie klate i robilem jakies wygibasy bo [...]

Growth Factor jak dla mnie najlepsze bcaa jeśli możesz zainwestowac, a jak nie to bierz zwykłe bcaa - tez nie bedzie źle

[...] moze byc musli ?? i ostatnie pytanie co to jest dokladnie tuna ?? chodzi o jakas rybke ??:) napisalem mleko/kefir wiec do wyboru tak samo mieso/tuna do wyboru płatki owsiane najlepsze maja niskie IG,dużo błonnika(możesz zrobic sam musli do owsianych dorzucici troche orzechów włoskich,laskowych,pestek dyni,słonecznika,troche rodzynek/moreli [...]