3 najlepsze

[...] ok, proporcje skladnikow tez mi odpowiadaja. Tylko problem .... jak ktos sera nie lubi Ja wytestowalem wszystkie co byly doatepne u mnie i ten jest najlepszy w smaku i najlepsze ma proporcje. Gdzies od 2-3 lat codziennie jest stalym elementem mojego jadlospisu i jeszcze mi sie nie znudzil. oprocz tego cenowo jest super, bo 9zł/kg wiec jako [...]

[...] jem tylko z tego względu, ze jest swojski. Kupnego raczej nie ruszam bo dla kobiet nie jest wskazany. Goudy bede unikac. Herbate pije hektolitrami :-) A co do sportu... najlepsze aeroby... 10 minut rozgrzewka w miarę intensywna, podskoki, wymachy, rozciągnięcia, później 40 minut biegania przy pulsie około 150 uderzeń... Dzięki za wskazówki! [...]

obliques co ty za herezje wciskasz mój kumpel trenuje dość intesywnie pływanie 2-3 godz dziennie i jego zapotrzebowanie kaloryczne sięga do 6-7tyś kalorii basen to najlepsze rozwiazanie w przypadku syska93 czy trzeba koniecznie intesywnie pływać 1 godz na basenie lepiej jest 2 godz z niskim poziomem intesywności wszystko to sprawa indywidualna

[...] ci zgubic nawet podczas rzezbienia nie bierz tego wszystkiego za obraze ale pisze prawde bo mogles sie powstrzymac od tak glupiej wypowiedzi i napisac poprostu slabo albo ze ci sie nie podoba a nie robic tu niewiem jakiego przedstawienia pozdrawiam kons Dzieki MASKA "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

[...] zdziwilem i jedz duza zawartosc bananow z ryzem tak przed snem tez powinno troche poskutkowac a co do tego kiedy jesc to jedz jednego tunczyka z ryzem po trenigu potem przed snem 2-3 godz ryz z bananami i na godzine przed snem tunczyka z ryzem pozdrawiam i powodzenia "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

[...] znowu wzielo mnei cos na trenig 2 miechy i znowu przerwa roczna no i kupilem sobei atlas i pocwiczylem 3 miechy tak ostro ale wyszly rozstepy i zaprzestalem trenigu i sprzedalem atlas i teraz w wieku 18 lat znowu sie zabralem za trenig i cwicze 6 miechow pozdrawiam kons "Dla zdrowia najlepsze jest pąpowanie mięśni i dzwiganie ciężwrów"

Ja mam ochraniacze na golenie z możliwością odpięcia stopy i takie by chyba były dla ciebie najlepsze. No przynajmniej ja z moich jestem super zadowolony! Tak na marginesie to nawet nie wiem jaka firma to była a przetrwały już prawie 5 lat nawalania! Tylko rzepy się rozciągnęły i trzeba było zszyś he he. Ale jeśli chodzi osprzęt to mój najlepszy [...]

3 pkt - Kabo - objętość może nie imponuje, ale zdecydowanie najlepsze docięcie 2 pkt - Fanslaska - wielkość jest teraz by się przydało ją trochę wyostrzyć ;-) 1 pkt - Jezoo

bierz spiro, zawsze ma najlepsze opinie, pomimo ze tabsy sa 20mcg to mysle ze 4tab dziennie beda gorna granica z reszta sam zobaczysz na termometrze, zacznij od 1tab drugi dzien 2tab i mierz temp, docelowa ma byc w granicach 37.3-37.7 tak ustalaj dawke zeby byc w tym zakresie, cykl do 3tyg i pozniej jakies 2tyg off w ktorych jedziesz na efce i [...]

[...] mam juz 8 butelek odlozonych i wtedy o ile do tego czasu nie zaczniesz squzi zanim sie u mnie rozkreci to napisze Ci na pw szczera moja opinie, Po kumplach widze ze dziala rewelacyjnie a nie sa to ulomki. I jesli ktos znajomy pyta mnie o bolda czy nie wiem jaki jest dobry mowie mu swiss i atomik bo mysle ze sa najlepsze z boldow na ta chwile.

Zrób kupke i siusiu przed ważeniem . . . . . . ja zawsze jeszcze obcinałem paznokcie A na serio to sauna ok bieganie ok a najlepsze są dresy- widziałem nawet dres weidera (40zł w Giacomelli Sport) słuzący do wypacania kilosów (nic nie przpuszcza jak kondon)

przedkladam wygode - jesli wiemy ze najlepsze efekty daja EPA+DHA (czy tez ew podobne mechanizmy - sprwadza sie do jednego) a w GO3 mamy ich 65% to reszte moge pominac

To samo co Eyden... miałem praktycznie taką sama akcje... tez w sądzie kulturka pełne opanowanie a kolesiowi wywaliłem 2 zęby i 3 do połowy a najlepsze jest to że górne 1 :D ładnie wyglądał ale sie należało... moim zdaniem keldorn juz ejst po sprawie... dostał pewno kuratora a stara mu na aneta włazic nie pozwoliła :D

CZyli w końcu jak ma być ??? zrobiłem tak, 3,5g bialka/kg ; 6 g wegli/kg ; 1 g tluszczu/kg , czy to będzie najlepsze jeżeli chce nabrać szybko masy ??? ( za rok startuje w strong manach :))

Zazwyczaj wygląda to tak: I POSIŁEK płatki owsiane 100g 69,3ww / 11,9b / 7,2tł / 366kcal jog naturalny 350ml 21,7ww / 15b / 7tł / 210kcal banan 150g 32,7ww / 1,5b / 0,5tł / 143kcal pomarańcz 400g 23,5ww / 2,4b / 0,5tł / 110kcal plus nasiona slonecznika/rodzynki/orzechy wloskie zalezy co mam WYWAL STĄD TEN JOGURT, BANANA, POMARANCZE. DAJ POZA [...]

Samo zalozenie jest nie najlepsze IMO powinienes zainteresowac sie FBW

a moze bys mi napisal jakie jest najlepsze cwiczenie na barki>>>??? bo mi na nich bardzo zalezy!dotychaczasz cwiczylem i nadal cwicze w jednym tygodniu 3x10 przed glowa i 3x10 za glowa (oczywscie to jest sztanga) i obciaenia mam takie 1 seria 30kg 2. 40kg 3.35kg a w nastepnym tygodniu czwicze chantelkami ale kotre maja 7 kilo kazdy z [...]

Wszystkiego co najlepsze Zdrowia, masy i czego sobie pragniesz I nie dzis za duzo, zeby spadków nie było

[...] to jesli chcesz zobaczyc krate, musisz sie wziasc za mase miesni brzucha. Rob cwiczenia z obciazeniem. 2x w tygodniu. Jedno cwiczenie na dolne, jedno na gorne, jedno na skosne. Kazde po 3 serie starczy Na dolne najlepsze jest chyba unoszenie nog ze zwisu(zreszta wszystko masz w atlasie). Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-02 21:44:15

zgrabna pupa, nie zmniejszaj pliiiiiiiissssssss takie sa najlepsze pozdrawiam