Witam! Potrzebne mi aktualnie najlepsze BCAA dostępne na rynku, głowie zależy mi na zbudowaniu masy. Dieta i inne suplementy juz są, tylko nie moge sie zdecydować na BCAA :/ Cena nie gra roli, zależy mi na najlepszej jakości, i skuteczności produktu. Bardzo proszę o pomoc :D
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2018-08-15 19:07:35 Liczba szacunów: 0
witam co mi poradzicie, jakie cwiczenie bedize najlepsze w moim spilcie...wiem ze mam atlas do dyspozycji na stronie ale wolalbym wybrac jakies najefektywniejsze...niestety nie posiadam poręczy wiec lipa;/ moze wyciskanie francuskie siedząc i odwrócone pompki z nogami na podwyzszeniu?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-02-22 13:09:35 Liczba szacunów: 0
XXL Treca + Amino Whey System by wyniki byly jak najlepsze. Dopowiem, ze diete mam, plan treningu tez tylko pozostaje pytanie jak to braz w dni treningowe i nietreningowe by z soba nie kolidowalo - jesli to oczywiscie mozliwe. Pozdrawiam i serdecznie z gory dziekuje.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2004-06-04 10:41:01 Liczba szacunów: 0
mój kumpel ma 178 cm wzrostu waży 65 kg i chce sie skoksować.ma na to około 800 zł.co powinien kupić , żeby były jak najlepsze efekty.(chce napewno brać deke)z góry dzieki :D
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2004-08-05 10:19:47 Liczba szacunów: 0
Jakie ćwiczenia są najlepsze na rzeźbe bica i tricepsa z hantelkami, jaka ilość powtórzeń, serii i ile razy w tygodniu? :) Prosze o odpowiedz (mam 15 lat i prosze bez odp typu: trzeba rozwijać wszystkie mięśnie bo dobrze o tym wiem ale chce wiedzieć aktualnie jeśli chodzi o biceps)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-07-02 22:40:25 Liczba szacunów: 0
Siema jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch co myslicie o a6w ? daje tu moje zdjecie brzucha widac lekki zarys miesni ale przed treningiem slabo... chcial bym miec duze i widoczne miesnie http://imageshack.us/photo/my-images/580/zdjcie0363i.jpg/ dzieki
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-12-28 22:45:42 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie jakie cwiczenie jest najlepsze aby klatka zeszla sie do srodka. Czyli -> <- w tą strone. Bo mam dosc duzy przedziałek po miedzy dwoma cycami. =) Wiem ze napewno musze troche wiecej masy. Ale cwiczenia tez napewno sa jakies do tego. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2010-11-26 16:12:32 Liczba szacunów: 0
witam, ostatnio stosowałem redukcje odsłoniły się mięśnie i stwierdziłem ze teraz chciałbym przybrać troche masy mięśniowej. i mam pytanie jakie najlepiej zastosować suplementy zeby było widać najlepsze efekty a zarazem żeby nie wydac na to fortuny (tak do 200zł, max 250)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2011-01-05 19:49:49 Liczba szacunów: 0
Pytam bo szczerze mówiąc nie wiem jakie jest najlepsze źródło aby dostać dietę/kupić. wiem o o tym że można kupic od kulturysty, zamówić na sfd od dietetyka, ale może macie diety które można znaleźc na necie lub możecie polecić jakiegoś dobrego dietetyka. Prosze o wyrozumiałość.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2011-03-16 16:22:07 Liczba szacunów: 0
Witam :) W maju koncze 18 lat waze 66kg i 177 wzrostu. Od nowego roku zacząłem ćwiczyć w lutym juŻ zamowilem sobie probolan 50 i go właśnie skonczylem :) Teraz chciałbym jakieś pomocy co do diety co byłoby dla mnie najlepsze ? Chciałbym mieć ładne widoczne mięśnie ;D
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2014-03-18 04:30:39 Liczba szacunów: 0
Hej ;) Proszę o poradę : jak stosować bcaa xplode powder z olimpu, by uzyskac jak najlepsze efekty? mam 183cm wzrostu, 79 kg, zalezy mi na utracie kilku kg i wyrzezbieniu ladnej sylwetki, cwicze 6 x w tyg po ok 2h obwodówka + areoby pozdrawiam
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2014-05-02 15:50:42 Liczba szacunów: 0
może to juz tu kiedys bylo ale mam pytanie odnośnie tego co jest według was najlepszym suplementem na rynku poniewaz chce zaczac jakis cykl ale dokladnie nie wiem co jest najlepsze diete mam mowie z gory dodam ze mam 17 lat i licze na wasze dobre podpowiedzi dzieki z góry wks zawisza
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2008-10-29 20:26:27 Liczba szacunów: 0
Część Wam Mam jedno pytanie,jakie sa najlepsze cwiczenia na łydki, żeby schudnąć. Regularnie ćwicze na siłowni ale nadal moje łydki mi się nie podobają są grube i nie ładne,bardzo proszę o pomoc jezeli ktoś zna odpowiedz na moje pytanie. z góry dziekuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2011-08-18 13:12:04 Liczba szacunów: 0
mam do was prosbe. Pisze w sprawie mięśni brzucha.Mam kilka pytań: 1potrzebuje rady na temat diety 2jakie ćwiczenia są najlepsze 3co sądziciej o ABGymnic. "bedzie dobrze dzieciku elo do góry głowa"
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2002-05-05 19:42:48 Liczba szacunów: 0
Mam 13 lat ważę 47kg. Wzrost 160cm. Mam pytanko ;0 Chciałbym sobie wyrobić super "kaloryfer" na brzuchu ;P Potrzebna jest mi dieta do tego ?? Jeśli jeszcze mogę tutaj napisać to jakie są najlepsze ćwiczenia na ten "kaloryfer" w najszybszym czasie ? Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-11-16 18:26:55 Liczba szacunów: 0
mam 16 lat od 2 miesiecy zaczełam jezdzic dużo na rowerze, uda mi troche spadły ale pojawiły sie gigantyczne rozstepy... mam 163 cm wzrostu i 56 kg. NIe wiem co mam robic. Zbliza sie lato. Czy one same znikną? Jakie maści najlepsze? Najlepiej jakies domowe sposoby i dosyc tanie... Pomocy!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2011-06-18 14:47:21 Liczba szacunów: 0
witam! ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. Słyszałem ze najlepsze są mixy. Czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? Cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :D )
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2005-08-26 18:14:25 Liczba szacunów: 0
Ktore cwiczenie daje wam najlepsze efekty ze wszystkich co robicie? Albo po ktorym czujecie ze swietnie dziala :) Moj typ to: podciaganie nog do klatki na drazku
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2006-08-12 18:51:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak ułożyć plan treningowy tak, abym mógł ćwiczyć wszystkie partie ciała w jednym dniu 3-4x tygodniowo i jak ćwiczyć aby uzyskać najlepsze efekty? Ogólnie chciałbym bardziej wyrzeźbić ciało lub przybrać troche na masie i dopiero rzeźbić.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2016-06-17 23:55:27 Liczba szacunów: 0