SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • Zapisane w kościach - beckett simon http://www.4shared.com/file/64172728/890d94ea/Beckett_Simon_-_Zapisane_w_kociach.html?s=1 najlepsze jak zwykle zostawił na koniec ale za drugim razem na się tylko wrażenie 'znowu odkręcił kota ogonem' natomiast za pierwszym miało się złośliwo-szczęśliwy uśmieszek na twarzy ogólnie książka ciekawa ale motyw już [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-14 17:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiperlordoza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Hiperlordoza spowodowana jest miedzy innymi oslabionymi mięsniami brzucha, pośladków i dolnej czesci pleców. Najlepsze cwiczenia na korekcje hiperlordozy lędźwiowej to przedewszystkim martwy ciąg na prostych lub lekko ugiętych nogach - jesli masz problem z kolanami,cwiczenie te wykonuj na niewielkich cięzarach. Wykonuj 6 serii, po 10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2006-03-05 22:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] napisane, że w najlepszym z najlepszych miodów jest 160g wapnia/kgmiodu. Wątpię, żebyś zaspokoiła nim swoje zapotrzebowanie (ok. 1g dziennie). Nie spożywając produktów mlecznych nie ma szans uzupełnić niedoborów wapnia z produktów naturalnych i jest to najlepsze jego źródło dostępne na ziemi Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-07 18:50:50

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-07 18:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystko w gorzkiej czekoladzie w ilościach 500g suszone owoce także w ilości 500g. Tak że na lentilky to ja nawet nie patrze A jeśli idzie o piwo to jest 5x 1,5l butelek Kelta (plastikowe) no i standardzik Nicolaus. A najlepsze jest to że jako uczeń szkoły wyższej mam wakacje do października Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-25 12:11:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-25 12:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie" i wyglada ok i woda czesciowo wyparowala to dajesz rozrobiona wode z mąka, i dodajesz pieprzu (ja dalem sporo bo lubie na ostro , wszystko na ostro jest najlepsze ) nastepnie mieszajac czekasz az sos zgestnieje i zacznie "bulgotać" wtedy zdejmujesz z ognia i polewasz makaron/kasze czy ryz Koniec. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 18:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] sprawa wkrótce się wyjaśni. Ja sam preferuję Barcelonę", powiedział Aleksander Hleb. Według doniesień "The Sun", stosunki Białorusina z Arsene Wengerem nie są najlepsze, bowiem jak przyznaje sam piłkarz, jego "sposób patrzenia na piłkę jest inny niż menedżera Arsenalu". Hleb dodaje jednak, że nie będzie mu łatwo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 15:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dla mnie axio ma duże stężenie jak na pixe 0,04 i na dodatek za 50 chyba 40 zł chodzi coś koło tego może z połowa tego tam jest ogólnie spiro najlepsze lepiej dołożyć grosza i czuć działanie, biore obecnie ps axio nie jadłem nic oprócz arimidexu-****nia

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 19:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jordan nie w każdym przypadku jedynki najlepsze

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 22:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać i co

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] supli a kiedy zauważysz,że efekty są coraz słabsze dołącz do suplementacji kreatynę. Co do białka to poczytaj sobie tutaj-http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html. Przy takiej ilości odżywek nie sposób wymienić najlepsze. jak każdy zaczął by wymieniać to które uważa za najlepsze to byś sie w tym pogubił

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2009-03-23 11:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tego co zrobiłem w tym okresie czasu. Waga, wymiary, siła wszystko na plus. Wiem że czysta masa to to nie jest ale nie ubolewam nad tym. Teraz moim celem jest jak najlepsze wyrzeźbienie się do maja/czerwca żeby było w końcu co pokazać jak ściągnie się koszulkę. Fotki robione przed chwilą, bez żadnej pompy, po 3 opuszczonych treningach [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 18:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja chodzilem od apteki do apteki zapisywalem ceny i probowalem znalesc najlepsze bo kazdy chce na tobie zrobic wala ceny podane w funtah egipskich 5 Le egipskih to okolo 3 zł nigdy podana cena w egipce nie jst cena ostatecza wszytko zalezy od tego jaka ilosc bierzesz niektore z tych specyfików to oczywsicie podroby ale podaje wszytkie ceny deca [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 00:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    To ciasto na ręczniku papierowym, to jakie? %-) Haha te najlepsze XDD , O piwko Łomża , pozdrawiam z Łomży XDD , urodziny mam w czwartek To i ja poproszę ciacho <3

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-26 13:24:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dobrze to wygląda na ten moment,zostało jeszcze trochę czasu, z nogami tak to już jest,że dopiero na 2/3 dni przed zawodami,kiedy dajemy im odpocząć wychodzi z nich to co najlepsze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 17:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • u mnie sladu po redukcji nie ma po 2 tyg. a najlepsze byly w tym sezonie wahania wagi jak w weekend podjadalem. sobota 91 pon rano 103 i tak z 3 tyg tydz w tydz.a po chwili wahania zmeinily zakres na 100 w sobote 105 w pon%-) i po formie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 16:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocenicie moj plan treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przystosowane do treningu! Nie mowie - pytasz sie o staz itd. - WZOROWO, ale ja taki wzorowy nie jestem -> Popatrz na profil kolesia: Wycisk 100, ramie 37, waga 88kg - no nie powiem ze szokujace po 2 latach treningu ale zoltodziobem gosciu nie jest. Widzisz kazdy na tym forum wypowiada sie na swoj sposob i to jest w tym najlepsze. EOT!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2005-01-27 13:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenia np. Pon/Śr/Pt a gdzie triceps? zaliczony został do wyciskania w wąskim chwycie? No i zastanawia mnie jak spalić brzuch, po szukaniu info w sieci, byłem pewien że najlepsze efekty daje A6W. Tutaj znalazłem takie ćwiczenia: Zestaw 1 Trening 1x w tygodnu: 1.Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p 2.Allachy 4x15p 3.Side plank 4x max(lub mierzycie [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 2013-08-16 15:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Snowlove -do boju!

    Post
    Ladies SFD

    Nie no jasne ze pomarańcze najlepsze...ale trochę nie wyrabiam juz czasowo, mam wrażenie ze zamieszkałam w kuchnii;) musze poszukać tych zrzutów z Myfitness Pal łatwiej mi w kuchni korzystać z telefonu a nie kompa a wprowadzić cały dzień na potreningu.pl przez telefon to masakra;) Dzisiaj w planach trening silowy. Rozważam małe inwestycje do [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2016-06-22 09:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9. AZS AWFiS Gdańsk 6 2 0 4 159:172 4 10. Śląsk Wrocław (b) 6 1 0 5 147:168 2 11. SPR Chrobry Głogów 6 1 0 5 156:181 2 12. NMC POWEN Zabrze (b) 6 0 0 6 137:169 2 Jak widać na razie tylko dwie drużyny nie zaznały goryczy porażki, no ale nie ma się temu co dziwić bowiem są to dwie najlepsze obecnie ekipy - Vive Kielce i Wisła Płock

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2009-10-11 21:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze jest to, ze 3 inne mecze ktore chcialem stawiac wchodza bajecznie... ajjj Ale nie daje wiecej niz 2 mecze na kuponie bo za duzo poslizgow bylo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 16:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo act, jako trening zwiększa wydolność i wytrzymałość mięśni, oraz, jako efekt uboczny zwiększa także masę. poza tym, ćwiczenie partii 3 razy w tyg. jest dla niego najlepsze, ponieważ nie będzie umiał doprowadzić ciała do stanu, w którym będzie się regenerowało 7 dni. a metody w stylu act, fbw, są najlepsze dla początkujących i nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2009-06-12 13:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)