3 najlepsze

[...] wychodzą mi jakieś syfki na brodzie i pod nosem i na złosc tylk ow tej okolicy i nie wiem od czego to moze z goleniem cos nie tak>>?? polecie mi jakieś plyny albo cos to co najlepsze i wogóle co zrobić zeby zapobiec takiemu wychodzeniu syfków?? kiedys stosowalem liście od aloesu tzn. wyciskalem sok i smarowalem okropie swędziło , ale było [...]

Witam. Ponieważ sporo osób ma na tym forum niemałą wiedzę pytanie Jakie maksymalnie dawki testosteronu waszym zdaniem dają najlepsze efekty, a od jakich jedyne co rośnie to już tylko efekty uboczne ?? Spotkałem się z tezą, że dawki powyżej 1 grama tygodniowo już nic nie dają, a wręcz pogarszają formę bo organizm zaczyna się zmagać z róznego [...]

Witam, jak w temacie... Ktory z tych srodkow dlaby najlepsze efekty - nie chce miec zadnych jazd, wahan nastrojow itp wiec stary Venom najprawdopodobniej odpada, zreszta jest dostepny tylko za ok 240 zykli w zestawie z Lean Dreams... PVL doczytalem na innych forach - zwlaszcza angloj. lekko hamuje laknienie daje lekkiego boosta i nie powoduje [...]

Witam mój problem ma się tak. otóż mam 22 lata waga 63 kg wzrost 180 cm. Jak mam złapać parę kilo co jeść jakie suple byłyby dla mnie najlepsze? Może jakiś plan treningowy? mam do dyspozycji marny bo marny ale atlas i ławeczkę prostą lub skośną.Ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tyg. pn klatka triceps śr plecy biceps i barki pt to samo co w pn. [...]

[...] wiąże się z mniejszym czasem na przygotowanie posiłków, dlatego codziennie ładuje sobie płatki z mlekiem (aktualnie katuje Dotki z biedronki) w porównaniu do innych smakowek najlepsze makro, a musli z tego co zauważyłem ma bardzo zbliżone makro. Czy znacie jakieś alternatywy? Ogółem wrzucam je ok 150-200g dziennie, nie narzekam na cukier bo [...]

[...] mam pojecia co ,i dlatego zwracam sie z ogromna prosba zebyscie mi doradzili w jakich ilosciach brac metanabol jak dawkowac i co najlepiej z nim zmieszac zeby efekty byly najlepsze!!z tego co pamietam to nie chcecie zabardzo mowic o czyms takim ale bardzo prosze o rade!!jesli ktos moze to niech napisze jakis plan treningowy dla mnie :)bo nie [...]

[...] początek przygody z cwiczeniami z obciazeniem, prosze was o to bo jestem zielony w te klocki i pomomo przeczytania wielu planow roznych ospb nadal nie wiem co jest dal mnie najlepsze,aby zwiekszyc siłe i wyrobić rzezbe. Z gory wielkie dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: siła+rzezba Staż treningowy na [...]

Witam, piszę tu aby się dowiedzieć co dla mnie by było najlepsze:) otóż mam 18 lat waga ok.100kg(wiem wiem dużo:) chciałem spaść z wagi ale pomyślałem iż mogę z tej masy zrobić pożytek bo nie jestem gruby(trochę brzucha jest;) ale jestem "duży" he he trenowałem wcześniej tak o sobie w siłowni zwykłe wyciskanie i wgle. chciałbym zrobić [...]

Cześć, mam dylemat bo nie wiem którą kreatynę wybrać, mam na oku 4 bo cenowo są dla mnie okej tylko nie wiem której skład jest najlepszy i ogólnie ma najlepsze działanie itp. bo się nie znam zbytnio na tym i która wg. Was jest godna polecenia ???? 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2. [...]

[...] Mega Mass takze zalezy mi tylko na dobrym polaczeniu kreatyny itp;p dam kilka moich sugestii: xp+nitrobolon 2 hp+nitrobolon 2 Storm+ nitrobolon 2 co o tym myslicie ktore najlepsze rozwiazanie?? Ps. Jestem takze otwarty na wasze propozycje... Oczywiscie sogi beda pozdrawiam Wiem co to funkcja szukaj , szukalem ale nie dowiedzialem sie tego [...]

[...] Owszem wiem że na siłce o wiele szybciej widać rezultaty, ale najpierw chce zacząć w domu. Na bicepsy używam ciężarki 2 kg, 3kg, 5 kg na początek. Natomiast jakie są najlepsze ćwiczenia w domu na klatke piersiową ??. Oczywiście jestem osobą szczupłą więc klatka wygląda jak lekko zapadnięta, więc chciałbym ją troche poprawić. Jakie [...]

otóż chodzi o to że chce sobie ułożyć plan treningowy na masę, podajcie mi najlepsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśni, ile dni ćwiczyć, jakich błędów się przestrzegać, czego nie jeść(co jeść wiem=P) itd, ten post ma się przydać też innym więc piszcie ogólnie... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa [...]

Mam 14 lat chodzę na siłownie rok, mam 100cm w klatce piersiowej, 33cm w bicu, 30cm w przedramieniu, wyciskam 85 na klate , ale warze tylko 57kg. To chyba za mało chciałbym sie zapytać o odżywki białkowe jakie są najlepsze i czy moge je już brać Dzięk za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam :)

Witam! Przeczytałem chyba pół internetu :) i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Wszędzie piszą że spalanie tłuszczu przy ćwiczeniach aerobowych najlepsze jest przy pulsie 60..70% maksymalnego. Powyżej tego spalanie tłuszczu spada na rzecz węglowodanów... Jak się ma sprawa w przypadku gdy ktoś jest na diecie ketogenicznej? Wtedy [...]

[...] aerobami stosowac czy nie??bo mam mieszane uczycia ppo tym jak czytalem ze moga nieszyc tkanke miesniowa... 3.co sadzicie o plastrach odchudzajacych np.TIGI???:p 4.co bedzie najlepsze: l-glutamina 400g trec kreatyna powder 250g olimp anbolic amino 2000 olimp DIETE MAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!bore bialko provit 85 i tauryne z gory dzieki!!!!pozdrawiam [...]

[...] a sami dokładają z własnych kieszeni na zakup potrzebnego sprzętu. Działamy i trenujemy już prężnie ponad rok czasu. I stąd moje pytanie, czy jest możliwość otrzymania jakieś zapomogi/dofinansowania na dalsze działania? Ambicje są jak najlepsze ale kieszenie suche. Proszę o pomoc, chcemy się rozwijać, a z brak sprzętów nam w tym nie pomaga.

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale piszę ale dobra Jestem po artroskopii kolana i chciałbym wzmocnić kolano i teraz nie wiem jakie ćwiczenia robić. Jakie by były najlepsze?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel treningowy: "wzmocnienie kolana" Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu [...]

[...] dokupić WPC i mieszać. W sumie to te 5g monohydratu to i cykl by można przez 4 tygodnie zrobić i dociągnąć jesscze trochę kreatyną w tabletkach. Żeby to brać po treningu to chyba jednak za mało cukrów prostych, nie? W sumie to sam nie wiem bo skład trochę dziwny...ani tu mi nie pasuje ani tu. Jakie by było najlepsze rozwiązanie wg. was?

[...] ok 4 ng/ml testosteronu przy normie od 3 do 11 ng/ml, jest kandydatem na uzupełnianie z zewnatrz tego hormonu? czy endokrynolog powiniem mu zapisac jakis srodek?co bylo by najlepsze, prolongatum, omnadren czy andriol lub plastry? czy przy np dawkowaniu 250 mg omnadrenu 1 na 2 tygodnie moga wystapic negatywne skutki jak ginekomastia czy rozrost [...]

witam Szykuję się do przetestowania pewnego zestawu suplementów i szukam najlepszego dla siebie treningu. Cel to jak największe zmasowanie. Kilkukrotnie testowałem system HST i efekty były bardzo zadowalające, jednak chciałbym spróbować coś nowego. Zastanawiam się nad FBW 15-10-5. Moje pytanie kieruję do osób, które trenują raczej dłużej niż 3 [...]