3 najlepsze

[...] Tak w ogóle , to fitness jest bardziej na spalanie kalorii i na trening kondycji. Chyba widzisz, że chodzą tam raczej większe babki. Ty powinnaś skupić się na pupie i na biuście, bo od skakania to Ci jeszcze bardziej biust spadnie. Na pupę i uda są najlepsze wykroki z obciążeniem (jak to już chłopcy mówili). Nie dużo powtórzeń, ale z ciężarem.

[...] oraz przede wszystkim DIETA. Ja nie przejechałem się na żadnej firmie ponieważ wiem że firma w większości przypadków nie decyduje o skuteczności odrzywki,a jej skłąd i odpowiednie stosowanie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dokadnie.Więcej gadania i kombinowania niż treści Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] siłownie traktur rekreacyjnie-poszukaj jakie ćwiczenia można robić w domu i załatw sobie jakieś potrzebne sprzęty typy drążek, 2 hantelki - gryf z regulowanym obciążeniem to najlepsze rozwiązanie nie trzeba mieć całego zestawu hantli, i poszukaj na forum co tam jeszcze można robić w domowym zaciszu. Na siłownie nie wydawaj teraz pieniędzy, nie ma [...]

[...] cały trening FBW - i będę miał rację. Jeśli celem jest sylwetka - FBW to za mało Jeśli celem nie jest sylwetka a np siła i potrzebujemy tą siłę pod coś to oczywiście najprostsze formy treningu są jak najlepsze na zasadzie : Siad,Drązek, Poręcze, Wycisk nad głowę - można łączyć w obwody, można dociskać progresją i regresją...mnóstwo możliwości

[...] w nim pracować nad pewnymi aspektami w sylwetce. Jeśli celem nie jest sylwetka a np siła i potrzebujemy tą siłę pod coś to oczywiście najprostsze formy treningu są jak najlepsze na zasadzie : Siad,Drązek, Poręcze, Wycisk nad głowę - można łączyć w obwody, można dociskać progresją i regresją...mnóstwo możliwości Zgoda ale to można zrobić [...]

[...] z moich ulubionych potraf są jajka. Czytałem ,że smażenie nie jest wskazane więc odpada jajecznica ? Mam ją zastąpić jajkami na miękko bądź twardo ? Które z tych wyjść jest najlepsze ? Z góry dziękuje za odpowiedź. @Edit. Wiem ,że wszystkie sublementy są nie wskazane na początek więc mam kupywać jakieś witaminki ? Jeśli tak to jakie ? Zmieniony [...]

1. Czyli np. oliwa z oliwek ? 3.Czyli jakie były by najlepsze ? laskowe ? 4. W 2 śniadaniu czy w obiedzie ? 5. http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html ( Koktajl 2 po treningu ) Zmieniony przez - Allgirion w dniu 2016-02-20 19:39:16

Niestety musze cie zmartwic najlepsze jest plywanie moim zdaniem na spalenie tlszczu i poprawienie ogolnej wytrzymalosci i kondycji... Biegajac chudnie sie na poczatku 2-3 miesiace pozniej niestety waga nam wraca do normalnej.. stwierdzilem tak po sobie :P wazylem 65 zaczalem treningi doszedlem do 60 trenuje non stop od 1 roku i waze 67-68 :P [...]

Rowerek może być po warunkiem że będziesz dawał naprawdę z siebie wszystko tzn będziesz robił aeroby a nie machał nogami jako urozmaicenie może być ale bieganie zdecydowanie uważam za najlepsze pod względem możliwości Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-08-12 20:18:06

Fajna dyskusja 1: w płynie jest złe 2: w płynie jest ok 3: od krowy najlepsze 4: ze sklepu też ok 5: nie prawda ...

heheh ale tak serio...to mogliby tresc tej reklamy zmienic... chyba ze wychodzimy z zalozenia - ze wiekszosc zainteresowanych w suplach to bezmozgi - na ktore dzialaja tylko: nazwiska kulturystow oraz 'najlepsze', 'najwieksze', 'super', 'ekstra'

szczerze mówiąc nie ładowałbym mct zaraz po treningu lepiej już dać 30min przed treningiem no mix bcaa/gluty po treningu to tak naprawdę najlepsze co może być na regenerację lepiej carbo sobie zostaw, tak z 40-50g wraz z bcaa/glutą

Mimo to, lepiej byloby jakbym diete dostosowal do gainera nie ma takiej opcji! gainera dostosowac pod diete - owszem , ale nie odwrotnie mozesz w mleku - naprawde najlepiej bedzie gdy nie bedzie potrzebny gainer - naturalne zarcie jest najlepsze ewentualnie po treningu 80-100g

Ja rzuciłem 3 lata temu i mi z tym dobrze. Paliłem 5 lat paczkę dzinnie. Najlepsze oprócz lepszej kondychy sa słabsze kace ;) A propos ludzi którzy palą. Zdarzają się niesamowici kilerzy w swojej dziedzinie w której nikt im nie dorówna, nawet jeśli trenuje więcej niż oni i nie pali. Ale to chyba talenty ;) Pozdr Bonatti

1) bedzie git 2)odczekaj z 15-20 min z tym ze xp pierwszy a dalej kubuś 3)podobnie jak nr 2 z 15-20 min bedzie ok 4) taka opcja gwarantuje najlepsze wchlanianie ale zalecam 2 porcje kazdego dnia 5) najlepiej z woda ale jesli jestes szczupły to i 50g ww bedzie git dodatkowo

nie nie prowokacja. tylko ze do lekarza dopiero lece za 1,5 miecha a hmb juz zakupilem chcialem go brac odrazu bo czytalem tu na forum w artykule ze hmb ma najlepsze efekty na niewytrenowane miesnie... czyli na start jest dobra.. ale te przypadlosci mialem z 3 lata temu cisnienie sie unormowalo tylko ekg nie zawze jest takie jak powinno..

dlatego najlepsze jest wyciskanie naturalne do czubka głowy

[...] ze tylko na zastoje inni jada cyklicznie 8 tyg off 8 on . Z obserwacji swoich cykli doszedlem do wniosku ze 3 gora 4 cykle na rok to max . Na poczatku zabawy z silownia sa najlepsze rezultaty wiec szkoda marnowac potencjal kreatytny no chyba ze sie chce szybko wejsc na koks ale to juz inna bajka. Jesli chcesz jechac na sucho jak najdluzej to im [...]

Dzięki Koniu, a jeśli już białko to czy pasuje, któreś z tych (redukcja, potreningowo tylko)? Jeśli tak to której najlepsze w sensie - jakość, rozpuszczalność i smak? DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2,3kg za 146 z przesyłką Hi Tec Protein 80 2,5kg za 140 z przesyłką NITROPROGEN 1500g+300g GRATIS=1800g za 136 z przesyłką